Oversigt
Forstoppelse er meget almindelig. Nogle gange kan rygsmerter ledsage forstoppelse. Lad os se på, hvorfor de to kan forekomme sammen, og hvordan du kan finde lettelse.
Symptomer på forstoppelse
Forstoppelse defineres som sjældne tarmbevægelser eller vanskeligheder med at passere tarmbevægelser. Normale tarmbevægelser forekommer normalt en til to gange om dagen. Med forstoppelse kan du kun opleve tre tarmbevægelser om ugen.
Yderligere symptomer på forstoppelse inkluderer:
- hård eller klumpet afføring
- smerte, der passerer afføring
- følelse af fylde
- anstrengelse for at passere fækalt stof
Ofte kvælder forstoppelse tarmen med tilbageholdt fækalt stof. Dette kan føre til ubehag i både maven og ryggen. Denne type rygsmerter rapporteres typisk som en kedelig, ømme form for ubehag.
Årsager til forstoppelse med rygsmerter
Mange omstændigheder kan føre til forstoppelse. I nogle tilfælde kan den primære årsag til forstoppelse ikke bestemmes. Mulige årsager til forstoppelse inkluderer:
- dehydrering
- diæt med lavt fiberindhold
- mangel på fysisk aktivitet
- visse medikamenter
- tarmobstruktion
- tyktarms- eller endetarmskræft
Forstoppelse forårsaget af rygsmerter
Undertiden kan en tilstand, såsom en infektion eller tumorpresning på rygmarven, føre til rygsmerter. Forstoppelse kan være en bivirkning af tilstanden.
Rygsmerter forårsaget af fækal påvirkning
Det er muligt for fækal påvirkning at forårsage lændesmerter. Fækal påvirkning opstår, når et stykke tør afføring sidder fast i tyktarmen eller endetarmen. Trykket i rektum eller kolon kan resultere i smerter, der udstråler til ryggen eller maven.
Behandlingsmuligheder for forstoppelse og rygsmerter
Den første linje til behandling af forstoppelse er at ændre, hvad du spiser. Prøv at tilføje mere fiber og vand til din diæt for at hjælpe med at blødgøre din afføring og gøre det lettere at passere.
Hvis forstoppelse forekommer efter start af en ny diæt eller indtagelse af en ny medicin, skal du ringe til din læge. De kan hjælpe dig med at justere kosten eller medicinen eller give OK til at stoppe det helt.
Nogle almindelige behandlinger for forstoppelse inkluderer følgende:
- Træn regelmæssigt. Fysisk aktivitet fremmer korrekt cirkulation og holder dine tarme sunde.
- Forøg dit vandforbrug. Se, hvor meget vand du skal drikke om dagen.
- Føj mere fiber til din diæt. Tjek vores liste over 22 fødevarer med høj fiber.
- Begynd en regelmæssig tarmbevægelse. Sådan gør du.
Over-the-counter afføring blødgøringsmidler, suppositorier og afføringsmidler kan hjælpe med midlertidig forstoppelse. Du kan også prøve naturlige blødgøringsmidler og afføringsmidler. I tilfælde af kronisk forstoppelse kan din læge hjælpe med at behandle den underliggende årsag.
Hvis løsningen af din forstoppelse ikke i høj grad reducerer eller eliminerer din rygsmerter, er chancerne for, at de ikke er forbundet. Tal med din læge om evaluering af dine rygsmerter.
Outlook
Med en ændring af kosten og øget vandforbrug løber forstoppelse ofte sig selv. Undertiden når forstoppelse er løst, rygsmerter eller forsvinder rygsmerter. Hvis ikke, skal du tale med din læge specifikt om behandling for at lindre dine rygsmerter.
Hvis din forstoppelse og rygsmerter er alvorlige, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt. De kan hjælpe dig med at finde lettelse.
