Nogle gange kan du opleve en hovedpine og rygsmerter, der opstår på samme tid. Der er flere tilstande, der kan forårsage disse symptomer.
Fortsæt med at læse for at lære mere, og hvordan du kan få lettelse.
Hvad forårsager hovedpine og rygsmerter sammen?
Følgende tilstande kan muligvis forårsage hovedpine og rygsmerter forekomme sammen:
Skade
Undertiden kan kvæstelser, såsom dem, der opstår i en bilulykke, falder eller mens du spiller sport, forårsage hovedpine og rygsmerter sammen.
Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan lægge belastning på musklerne i dit hoved, nakke og ryg. Opretholdelse af dårlig holdning over tid kan føre til udvikling af både hovedpine og rygsmerter.
Premenstruelt syndrom (PMS)
PMS refererer til en gruppe fysiske og følelsesmæssige symptomer, der opstår mellem tidspunktet for ægløsning og når en periode starter.
Hovedpine og rygsmerter eller mavesmerter er almindelige PMS-symptomer. Andre symptomer, man skal kigge efter, kan omfatte:
- oppustethed
- hævede eller ømme bryster
- irritabilitet
Graviditet
Hovedpine og rygsmerter er almindelige årsager til ubehag under graviditeten. Andre mulige årsager til ubehag inkluderer:
- forstoppelse
- hyppig vandladning
- kvalme
- opkastning
Infektioner
Forskellige infektioner kan forårsage hovedpine og ryg eller kropsmerter forekomme sammen. Et almindeligt eksempel, du måske er bekendt med, er influenza.
To andre tilstande er meningitis og encephalitis. En virus- eller bakterieinfektion forårsager dem ofte.
Meningitis er en betændelse i vævene, der omgiver hjernen og rygmarven. Encephalitis er betændelse i hjernevæv.
Meningitis kan begynde med generelle influenzalignende symptomer og hurtigt gå videre til mere alvorlige symptomer, såsom:
- alvorlig hovedpine
- stiv nakke
- høj feber
Encephalitis kan omfatte:
- hovedpine
- nakkestivhed eller smerter
- milde influenzalignende symptomer
migræne
Migræne er en tilstand, der involverer intens, bankende hovedpine. Smerten forekommer typisk kun på den ene side af hovedet.
Der er nogle beviser for, at migræne og lændesmerter er forbundet med hinanden.
Gigt
Gigt er betændelse i leddene, som kan føre til smerter og stivhed. Det bliver typisk værre, når du bliver ældre.
Hvis der forekommer gigt i din nakke eller øvre del af ryggen, kan du opleve hovedpine ud over rygsmerter og nakke.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en gastrointestinal sygdom (GI), der kan forårsage symptomer som diarré, forstoppelse og kramper. Det kan også påvirke andre områder af kroppen udover mavekanalen, hvilket kan forårsage symptomer som hovedpine og rygsmerter.
Fibromyalgi
Fibromyalgi er en gruppe af symptomer, der inkluderer smerter, der kan mærkes overalt i kroppen, ekstrem træthed og søvnproblemer. Andre symptomer kan omfatte:
- hovedpine
- kriblende i hænder og fødder
- problemer med hukommelse
Polycystisk nyresygdom (PKD)
PKD er en arvelig tilstand, hvor ikke-kræftede cyster udvikler sig på eller i nyrerne. Dette kan forårsage hovedpine og smerter i ryggen eller siden.
Andre symptomer, man skal kigge efter, inkluderer højt blodtryk og blod i urinen.
Hjerneaneurisme
En hjerne-aneurisme opstår, når væggene i en arterie i hjernen svækkes og begynder at svulme ud. Hvis aneurismen sprænger, kan det være livstruende. Symptomer kan omfatte:
- pludselig alvorlig hovedpine
- nakkestivhed eller smerter
- Dobbelt syn
Hvis du tror, at du eller en anden har en aneurisme, skal du ringe til 911 eller gå til det nærmeste akutthus.
Hvordan diagnosticeres hovedpine og rygsmerter?
Når du diagnosticerer hovedpine og rygsmerter, udfører din læge først en fysisk undersøgelse og tager din medicinske historie. De vil gerne vide ting som:
- hvor længe du har oplevet smerten
- arten af smerten (hvor intens er det, hvornår sker det, og hvor forekommer det?)
- hvis du har oplevet yderligere symptomer
Din læge kan derefter udføre nogle yderligere test for at stille en diagnose. Nogle af disse inkluderer:
- vurdere din evne til at udføre enkle opgaver som at stå, gå og sidde
- en neurologisk undersøgelse, der kan omfatte afprøvning af ting som reflekser
- blodprøver, som kan omfatte ting som et stofskiftepanel eller komplet blodtælling (CBC)
- billeddannelsestests, som kan omfatte røntgenstråler, CT-scanning eller MR-scanning
- elektromyografi (EMG), som måler de elektriske signaler fra dine nerver og hvordan dine muskler reagerer
Hvad er behandlingen af hovedpine og rygsmerter?
Din læge vil samarbejde med dig om at udvikle en behandlingsplan, der er ideel til din situation. Nogle eksempler på behandlinger mod hovedpine og rygsmerter inkluderer følgende:
- Få masser af hvile.
- Påfør varme eller kolde komprimeringer på dit hoved, nakke eller ryg.
- Tag ikke-diskret (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) til smertelindring. Eksempler inkluderer aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve).
- Tag receptpligtige NSAID'er eller muskelafslappende midler, hvis OTC-medicin ikke fungerer for smerter.
- Tag lave doser af tricykliske antidepressiva, hvilket kan hjælpe med rygsmerter eller hovedpine.
- Få kortisoninjektioner, som kan hjælpe med at lindre rygsmerter.
- Få en massage for at løsne stramme muskler.
Hvis en underliggende tilstand forårsager din hovedpine og rygsmerter, vil din læge også arbejde for at behandle det. For eksempel, hvis en bakterieinfektion forårsager din tilstand, vil din læge ordinere antibiotika.
Hvornår skal du kontakte din læge
Planlæg et lægebesøg for at diskutere dine symptomer, hvis du har hovedpine og pakkesmerter, som:
- er alvorlig
- returnerer eller forekommer oftere end normalt
- bliver ikke bedre med hvile og hjemme-behandling
- påvirker dine normale daglige aktiviteter
Sådan forhindres hovedpine med rygsmerter
Du kan gøre følgende for at forhindre potentielle årsager til hovedpine med rygsmerter:
- Forsøg at bevare en god holdning, når du sidder eller står.
- Træffe foranstaltninger for at undgå skader på hovedet eller ryggen. Løft tunge genstande ordentligt. Brug sikkerhedsselen i bilen. Brug passende beskyttelsesudstyr, når du spiller sport.
- Foretag sund valg af livsstil. Træne ofte, oprethold en sund vægt og undgå at ryge.
- Håndter andre forhold, f.eks. Højt blodtryk.
- Undgå infektioner ved at praktisere god håndhygiejne. Del ikke personlige ting, og undgå mennesker, der kan være syge.
Bundlinjen
Der er en række tilstande, der kan forårsage hovedpine og rygsmerter forekomme sammen. Eksempler inkluderer PMS, en infektion eller en skade.
I nogle tilfælde kan hovedpine og rygsmerter lettes med hvile og hjemmepleje. Men hvis smerten vedvarer, er alvorlig eller påvirker din evne til at fungere, skal du kontakte din læge for at tale om dine symptomer.
