Når 'naturligt' er mere farligt
Måske har du hørt om “naturlige DIY solcreme”, eller at planteolier giver solbeskyttelse. Jeg ser det konstant skrevet om i wellness-samfundet som en stor "kemikaliefri solcremeindstilling." Især kokosnøddeolie.
De fleste af disse DIY-opskrifter indeholder kokosnøddeolie blandet med en zinkoxidbase. Mens de mennesker, der skriver om disse "sikrere indstillinger", betyder godt, er disse oplysninger også forkerte og usikre, når de tages bogstaveligt.
Lad os nedbryde denne myte og forstå, hvor den kommer fra, og hvorfor det er det hudsikre valg at købe velformuleret solcreme.
Myte: Kokosolie giver tilstrækkelig solbeskyttelse
Kokosolie er langt den mest populære, når DIY-samfundet tænker på “naturlig” solcreme. Denne tro kan have startet efter blot en enkelt undersøgelse fra 2009 antydede, at kokosnøddeolie kan fungere som solbeskyttelse med SPF 7. Denne undersøgelse blev imidlertid udført i en petriskål, ikke på menneskelig hud. Dette giver meget plads til unøjagtighed.
Plus, SPF 7 giver ikke tilstrækkelig solbeskyttelse, som SPF 30 yder ifølge hudlæger, og den rammer heller ikke den lavere anbefaling af (mindst) SPF 15 fra Food and Drug Administration (FDA). Mayo Clinic nævner også, at kokosnøddeolie kun blokerer 20 procent af solens ultraviolette stråler sammenlignet med solcreme 97 procent.
Solcreme er også et af de få produkter til personlig pleje, der faktisk reguleres af FDA. Kosmetiske solfiltre betragtes som en medikamentbestanddel.
I 2011 udarbejdede FDA også nye retningslinjer for solcreme, der kræver, at forskere anvender solcreme til 10 menneskelige deltagere og måler, hvor lang tid det tager inden solskoldning opstår. Disse retningslinjer er med til at sikre, at produkterne beskytter mod UVA- og UVB-stråler og solskoldning. Hvis du skulle gøre din egen solcreme DIY, ville det være meget vanskeligt at bevise, hvor beskyttende din hjemmelavede opskrift er. Det er usandsynligt, at de opfylder kravene til dagens retningslinjer.
Da solskader og solskoldning er en af de største risikofaktorer for hudkræft, vil du ikke lege med dette trin i din rutine.
Hvad med andre ingredienser i DIY solcreme?
Det er bydende nødvendigt, at en solcreme giver enten UV-absorberende eller UV-blokerende beskyttelse for at være effektiv. Jeg kunne ikke finde en videnskabelig undersøgelse, der beviser kokosnøddeolie eller nogen anden naturlig olie til den sags skyld, der gav nogen passende UV-absorberende eller UV-blokerende beskyttelse. Men hvad angår zinkoxid (den vigtigste ingrediens til solbeskyttelse i disse DIY-opskrifter), er det ikke så simpelt at blande aktiv kosmetik som at tilføje den anbefalede mængde.
Der er flere vigtige faktorer, der skal overvejes, såsom:
- de inaktive ingredienser, og hvordan de reagerer med aktive ingredienser
- hvordan det blandes for at give en jævn, beskyttende dækning på huden
- pH-niveauerne, og hvordan formlen vil bevare effektiviteten i flasken over tid
Dette er ikke faktorer, du kan måle med et hjemme-DIY-lab, som forklarer vores næste spørgsmål: Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor solcremer generelt er temmelig dyre? Eller hvorfor et hudplejemærke overhovedet ikke har en solcreme i deres kollektion?
Det skyldes, at solbeskyttelse er et af de mest vanskelige produkter at formulere. Det kræver betydelig, dyre test for at blive betragtet som sikker og effektiv. Der er en hel masse kemi, mange års test og passende forhold mellem aktive og inaktive ingredienser, der går ind i at skabe en velformuleret solcreme.
Fordele ved kemisk kontra mineralsk solcreme
- Kemisk solcreme fungerer som en svamp ved at absorbere UV-stråler og derefter omdanne dem til en mindre skadelig form for stråling.
- Fysisk eller mineralsk solcreme fungerer som et skjold ved at sidde på toppen af huden og blokere eller afbøje UV-stråler.
At piske en DIY ansigtsmaske derhjemme er en ting. Noget så vigtigt som solafskærmning for dig og din familie er ikke noget for DIY. Anden- eller tredjegrads forbrændinger og hudkræft er ingen vittighed.
Flere fakta om planteolier og solbeskyttelse
1. Sammensætningen af planteolier kan variere
Afhængig af placering, klima, jordforhold og høsttidspunkt har naturlige olier inkonsekvent kvalitet. Især når det gælder måling af fedtsyrer, vitaminer eller mineralindhold.
2. Planteolier er uegnede til at blokere UV-stråler
I en 2015-undersøgelse målte forskerne, hvordan UV-stråler blev absorberet af:
- kokosolie
- aloe vera
- rapsolie
- citronellaolie
- olivenolie
- sojabønneolie
De fandt, at alle disse olier gav nul UV-blokerende beskyttelse. Undersøgelsen undersøgte også grøntsagsjuicer, som viste løfte som en UV-beskyttende ingrediens, ikke som en eneste solbeskytter.
3. Naturlige olier optager ikke UV-stråler ved de rigtige bølgelængder
Dette er den mest overbevisende bit information med hensyn til naturlige olier og solcreme. I samme 2015-undersøgelse viste kun ren vitamin E-olie nogen signifikant UV-stråling-bølgelængdeabsorption ved ca. 310 nanometer.
Solens UVB-stråler udsender imidlertid mellem 290 og 320 nanometer, og UVA-stråler udsender mellem 320 til 400 nanometer.
Det betyder dybest set, at E-vitamin ikke optager nogen UVA-stråler (de stråler, der ældes os) og kun omkring 10 nanometer UVB-stråler (strålene, der brænder os). Det er ret ubetydeligt, når vi taler om faktisk solafskærmning.
Alle de andre olier, inklusive kokosnøddeolie, faldt meget kort ved de rigtige bølgelængder.
Gå butik-købt
Naturlige olier som kokosnøddeolie er fantastiske til fugtgivende, beroligende hud og giver antioxidanter.
Men er de passende, effektive eller sikre solcreme? Fra min ekspertise som estetiker og skønhedsproduktudvikler, absolut ikke.
Hvis du gerne vil bruge naturlige ingredienser til din solbeskyttelse, anbefaler jeg et ikke-nano zinkoxid eller titaniumoxidbaseret solcreme formuleret af en kosmetisk kemiker, der er gennemgået korrekt test (hvilket gælder alle kommercielle mærker købt i hæderlige butikker, ikke landmændsmarkeder eller DIY-websteder).
Du kan læse mere om solcreme, dens påvirkning på miljøet og anbefalinger til hudtyper her.
Dana Murray er en autoriseret æstetiker fra det sydlige Californien med en lidenskab for hudplejevidenskab. Hun har arbejdet med hududdannelse, fra at hjælpe andre med deres hud til at udvikle produkter til skønhedsmærker. Hendes erfaring strækker sig over 15 år og anslås til 10.000 ansigtsbehandlinger. Hun har brugt sin viden til at blogge om hud- og bustehudmyter på sin Instagram siden 2016.
