Selvom det ikke er usædvanligt at høre ordene solcreme og solcreme brugt om hverandre, er de faktisk to meget forskellige typer af solbeskyttelse.
Solcreme
Solcreme er et kemisk forsvar, der trænger ind i huden og absorberer UV-strålerne, før de når og beskadiger huderne.
Nogle solcreme inkluderer avobenzon, oxybenzone og para-aminobenzoesyre (PABA), som er ingredienser, der bruges til at absorbere solens stråler.
sunblock
Sunblock er en fysisk måde at forsvare mod ultraviolette (UV) stråler. Det sidder på toppen af huden og fungerer som en barriere. Solceller inkluderer typisk zinkoxid eller titaniumoxid. Solcreme er ofte uigennemsigtige og mærkbare, når de påføres huden.
Mange mærker af solbeskyttelse tilbyder en blanding af solcreme og solcreme.
Skal jeg bruge solcreme eller solcreme?
Både solcreme og solcreme beskytter mod solen.
Ifølge hudkræftfondet skal hudtype dog være en overvejelse, når du vælger det rigtige produkt til dig.
For mennesker med følsom hud tolereres sunblocks med zinkoxid og titandioxid bedre. Disse ingredienser findes også typisk i produkter til børn, der har forskellige solbeskyttelsesbehov.
Mennesker med hudtilstande, såsom rosacea eller allergisk udsat hud, bør undgå produkter, der indeholder duftstoffer, konserveringsmidler og oxybenzone eller PABA, som ofte findes i solcremer.
Miljøarbejdsgruppen har også advaret mod brug af solbeskyttelsesmidler med oxybenzone, da det kan forårsage en allergisk reaktion.
Før du prøver en ny solcreme eller solcreme, skal du læse etiketten for at sikre dig, at du får den beskyttelse, du har brug for, og undgå ingredienser, du muligvis er følsom over for.
Mange læger anbefaler solbeskyttelsesmidler, der tilbyder:
- SPF 30 eller større
- bredspektret beskyttelse
- vandafvisende
Hvad er SPF?
SPF er et forkortelse for solbeskyttelsesfaktor. Det er en indikation af, hvor godt et produkt rent faktisk vil beskytte dig mod solens ultraviolette B (UVB) stråler.
SPF-nummeret fortæller dig, hvor lang tid det tager for huden at rødme ved udsættelse for solen med beskyttelse i modsætning til den mængde tid uden beskyttelse.
Hvis det bruges nøjagtigt som anvist, tager et produkt med SPF 30 solen 30 gange længere tid at brænde huden end hud, der er direkte udsat uden beskyttelse. Et produkt med SPF 50 vil tage 50 gange længere tid.
Ifølge Skin Cancer Foundation tillader et produkt med SPF 30 ca. 3 procent af UVB-stråler at ramme din hud, og et produkt med SPF 50 tillader ca. 2 procent.
Andre vigtige etiketoplysninger
Du kan se en af følgende vilkår på solbeskyttelsesetiketter:
Vandtæt
FDA tillader ikke længere producenterne at sige, at deres produkter er vandtætte.
Se efter produkter, der er vandafvisende. Dette betyder, at beskyttelsen er effektiv i 40 minutter i vandet, og derefter er det nødvendigt at anvende igen. Produkter, der er mærket som meget vandafvisende, varer typisk i 80 minutter i vandet.
Bredspektret
Bredt spektrum betyder, at produktet kan beskytte mod både ultraviolet A (UVA) og UVB-stråler.
Sport
FDA har ikke godkendt denne betegnelse for solbeskyttelse, men det er en almindelig indikation af vand- og svedebestandighed.
Følsom hud
Selvom FDA ikke har godkendt udtrykket "følsom hud" til solbeskyttelse, er det sandsynligvis en indikation af, at produktet er allergivenligt og ikke inkluderer PABA, olier eller dufte.
Før brug skal du læse etiketten for at se, om nogen af disse ingredienser kan irritere din hud.
Tre grunde til at bruge solbeskyttelse
- UV-stråling fra solen er den mest alvorlige trussel mod hudkræft.
- Solskoldning er skader på hudceller og blodkar fra solens UV-stråling. Gentagne skader resulterer i svækket hud, der let mærker.
- En undersøgelse fra 2013 af kaukasiske kvinder konkluderede, at UV-eksponering kan være ansvarlig for 80 procent af de synlige aldringstegn i ansigtet. Tegn på synlig aldring på din hud kan omfatte rynker, reduceret elasticitet, pigmentering og nedbrydning af tekstur.
Ultraviolet stråling
Sollys inkluderer synligt lys, varme og UV-stråling. UV er opdelt i tre typer og klassificeres efter bølgelængde.
UVA
UVA tegner sig for ca. 95 procent af UV-strålingen, der når jordoverfladen, og har en relativt lang bølgelængde, der kan trænge ind i de dybere lag af huden.
Ansvarlig for øjeblikkelig garvning bidrager også til rynke og aldring i huden og udvikling af hudkræft.
UVB
Delvis blokeret af atmosfæren er middelbølgelængde UVB ikke i stand til at trænge dybere end de overfladiske hudlag.
UVB er ansvarlig for forsinket solbrænding og brænding. Det kan også forbedre hudens aldring og fremme udvikling af hudkræft.
UVC
Kort bølgelængde ultraviolet C (UVC) er totalt blokeret af jordens atmosfære. Det er ikke et problem med soleksponering. Det kan dog være farligt ved udsættelse for en kunstig strålingskilde.
Hvordan beskytter jeg mig mod de skadelige virkninger af solen?
At være ude af solen er den bedste måde at beskytte dig selv, selvom det kan være svært at gøre.
Her et par skridt ud over at have solcreme og solcreme du kan tage for at beskytte dig selv:
- Undgå sol fra kl. 10 til 15, når UV-strålene er stærkest.
- Brug solbriller, der filtrerer UV-lys.
- Bær beskyttelsesbeklædning, såsom lange bukser, lange ærmer og en bredbremmet hat.
Tag væk
Mange solbeskyttelsesmidler har en kombination af solcreme og solcreme, så overveje at tage dig tid til at gennemgå etiketten, før du køber og anvender produktet.
Se efter produkter, der er SPF 30 eller større, har bred spektrumbeskyttelse og er vandbestandighed. Undgå produkter, der indeholder ingredienser, som din hud kan være følsom overfor.
Anvend solbeskyttelsesmidler igen hver anden time eller hver 40 til 80 minutter efter at have været i vandet eller svedt at undgå forbrænding.
