Endometriose er en lidelse, der påvirker det reproduktive system. Det får endometrialt væv til at vokse uden for livmoderen.
Endometriose kan sprede sig uden for bækkenområdet, men det forekommer typisk på:
- livmoderens ydre overflade
- æggestokke
- æggeledere
- væv, der holder livmoderen på plads
Symptomerne kan variere fra mild irritation til svær bækkensmerter. Der er ingen kur mod tilstanden, men behandling kan hjælpe med at håndtere symptomerne.
Traditionelle behandlinger inkluderer smertemedicin, hormonbehandling og medicin, der blokerer for produktion af østrogen. Hvis du undersøger alternative behandlinger, har du måske hørt, at visse urter kan være en effektiv behandling.
Læs videre for at lære om populære urtebehandlinger for endometriose, og hvad den nyeste forskning siger.
Endometriosis urt og krydderier
Talsmænd for naturlig helbredelse antyder, at urtemediciner kan hjælpe med at behandle symptomerne på endometriose. Nogle af deres påstande støttes af klinisk forskning.
Curcumin
Curcumin er den primære aktive ingrediens i gurkemeje.
Det er kendt for at have antiinflammatoriske egenskaber, hvilket blev bekræftet i en anmeldelse fra 2009.
En undersøgelse fra 2013 antydede, at curcumin kan hjælpe med endometriose ved at reducere estradiolproduktion. En undersøgelse fra 2015 antydede, at curcumin kan undertrykke vævsvandring af slimhinden i livmoderen.
Derudover drøftede en 2018-gennemgang den antiinflammatoriske, antioxidant og andre mekanismer, der kan reducere symptomer på endometriose.
kamille
Ifølge en undersøgelse fra 2014 kan kamille reducere symptomerne på premenstruelt syndrom. Nogle naturlige healere antyder, at det at drikke kamille-te kan hjælpe med symptomer på endometriose.
En undersøgelse fra 2018 viste, at chrysin, en forbindelse, der findes i kamille, undertrykte væksten af endometrieceller.
Pebermynte
Ifølge en anmeldelse fra 2006 har pebermynte antioxidantegenskaber. En undersøgelse fra 2013 konkluderede, at antioxidanttilskud kan reducere bækkenesmerter fra endometriose.
En undersøgelse fra 2016 viste, at pebermynte kan reducere sværhedsgraden af smerter fra menstruationssmerter.
Lavendel
En undersøgelse fra 2012 viste, at kvinder reducerede menstruationskramper ved hjælp af fortyndet lavendelolie i aromaterapimassage. Lavendel kan muligvis hjælpe med svære menstruationskramper udløst af endometriose.
En anden undersøgelse fra 2015 viste, at lavendelolymassage var effektiv til at reducere smerter i perioder.
ingefær
En 2014-undersøgelse og en 2016-undersøgelse fandt begge, at ingefær kan reducere menstruationsrelateret smerte. Dette antyder, at ingefær kan have en lignende effekt på smerter i forbindelse med endometriose.
Kanel, nellike, rose og lavendel
En undersøgelse fra 2013 testede en blanding af kanel, nellike, rose og lavendel essentielle olier i en base af mandelolie. Undersøgelsen fandt, at det var effektivt til at reducere menstruationssmerter og blødning, når det blev brugt i aromaterapimassage.
Tilhængere af naturlig heling antyder, at den samme blanding kan have lignende resultater for endometriose. Der er behov for flere undersøgelser af blandinger af urter og æteriske olier, men der er ingen risiko, hvis de bruges korrekt.
Ashwagandha
En gennemgang fra 2014 fandt, at klinisk signifikante reduktioner i stress skyldtes behandling med urten ashwagandha.
En undersøgelse fra 2006 fandt, at kvinder med avanceret endometriose havde signifikant højere niveauer af cortisol, et hormon involveret i stressrespons.
Disse undersøgelser indikerer en potentiel rolle for ashwagandha i stressreduktion for kvinder med endometriose.
Endometriose diæt
Tal med din læge om ændringer i din diæt, der kan påvirke dine endometriosesymptomer. De kan anbefale nogle af disse ændringer:
- Forøg dit indtag af omega-3 fedt. En dyreforsøg fra 2014 fandt, at det at have et højt forhold mellem omega-3 og omega-6-fedtstoffer kan hjælpe med at reducere betændelse i endometriose-lignende læsioner.
- Reducer dit indtag af transfedt. En undersøgelse fra 2010 fandt en 48 procent øget risiko for endometriose hos kvinder, der spiser store mængder transfedt.
- Forøg dit indtag af antioxidanter. En undersøgelse fra 2013 fandt, at antioxidanttilskud kan reducere kronisk endometriose-relateret bækken smerte.
- Prøv en antiinflammatorisk diæt. En gennemgang fra 2018 fandt, at en antiinflammatorisk diæt kan hjælpe med at reducere symptomerne på endometriose.
- Undgå sukker og forarbejdede fødevarer. Vælg naturlige frugter og grøntsager. Tag mere omega-3-fedtsyrer. Undgå menneskeskabte fedtstoffer. Spis kulhydrater, der ikke er meget forarbejdet, såsom hvidt brød.
Symptomer på endometriose
Smerter i bækkenområdet er det primære symptom på endometriose. Denne smerte ledsager ofte menstruationsperioder. Andre almindelige symptomer inkluderer:
- blødning mellem perioder
- overdreven blødning i perioder
- smerter, når man tisser eller tarmbehandling
- smerter under samleje
- fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed og kvalme
- træthed
Traditionel behandling af endometriose
Din læge vil typisk behandle din endometriose med medicin eller kirurgi. Deres anbefaling afhænger ofte af sværhedsgraden af dine symptomer, og om graviditet er en del af dine fremtidige planer eller ej.
Medicin kan omfatte:
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve)
- hormonbehandling, såsom progestinterapi, aromataseinhibitorer eller Gn-RH (gonadotropin-frigivende hormon)
Kirurgi kan omfatte:
- operation for at fjerne endometriose vækster, typisk laparoskopisk
- mere aggressiv kirurgi, herunder hysterektomi (fjernelse af livmoderen) og oophorektomi (fjernelse af æggestokkene)
Tag væk
Hvis du leder efter lindring af symptomerne på endometriose, skal du tale om alternativer med din læge. Spørg om kostændringer og tilskud med urter og krydderier såsom:
- ashwagandha
- kamille
- curcumin
- ingefær
- lavendel
- pebermynte
Din læge kan have vigtige anbefalinger, herunder oplysninger om potentiel interaktion med andre medicin og kosttilskud, du i øjeblikket tager.
