Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller sur tilbagesvaling er en tilstand, der involverer mere end bare det lejlighedsvis tilfælde af halsbrand. Mennesker med GERD oplever rutinemæssigt den opadgående bevægelse af mavesyre i spiserøret. Dette får folk med GERD til at opleve:
- brændende smerter i det nederste midt på brystet eller bag brystbenet
- irritation
- betændelse
- smerte
Det er vigtigt at tale med din læge om dine GERD-symptomer. Ubehandlet GERD øger risikoen for at udvikle:
- laryngitis
- eroderet tandemalje
- ændringer i slimhinden i spiserøret
- kræft i spiserøret
Læger kan ordinere antacida uden recept, eller receptpligtig medicin for at reducere mavesyreproduktionen. Nogle naturlige midler mod lejlighedsvis lejlighedsbrand inkluderer let tilgængelige urter og kosttilskud. Der er begrænset bevis for at støtte brugen af urter og GERD. Du kan dog synes, at de er nyttige i kombination med, hvad din læge anbefaler til GERD. Du skal altid kontakte din læge før brug.
Pebermynteolie
Pebermynteolie findes oftest i slik og teblade. Pebermynte anvendes dog traditionelt til at lindre:
- forkølelser
- hovedpine
- dårlig fordøjelse
- kvalme
- maveproblemer
Nogle undersøgelser har også vist forbedrede symptomer hos mennesker med GERD, der tager pebermynteolie. Det er dog vigtigt, at du aldrig tager antacida og pebermynteolie på samme tid. Dette kan faktisk øge risikoen for halsbrand.
Ingefær rod
Ingefærrod bruges historisk til behandling af kvalme. Faktisk anbefales ingefær slik og ingefær ale som kortsigtede foranstaltninger til graviditetsrelateret morgensyge eller kvalme. Historisk set er ingefær blevet brugt til behandling af andre mave-tarmsygdomme, herunder halsbrand. Det menes at indeholde antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan reducere den generelle hævelse og irritation i spiserøret.
Der er meget få bivirkninger forbundet med ingefær rod, medmindre du tager for meget. At tage for meget ingefær kan faktisk forårsage halsbrand.
Andre urter
En håndfuld andre urter og botanik anvendes traditionelt til behandling af GERD. Der er stadig få kliniske beviser, der understøtter deres effektivitet. Blandt disse er:
- kommen
- have angelica
- Tysk kamilleblomst
- større hjerne
- lakridsrød
- citronmelisse
- mælketistel
- gurkemeje
Disse urter findes i helsekostbutikker. Du kan muligvis finde dem som te, olier eller kapsler. Urter reguleres ikke af et regeringsorgan for sikkerhed eller effektivitet.
Antioxidanter
Antioxidant næringsstoffer vitamin A, C og E undersøges også for deres potentiale i GERD-forebyggelse. Vitamintilskud bruges typisk kun, hvis du ikke får nok af næringsstofferne fra mad. En blodprøve kan hjælpe med at bestemme, hvilke næringsstoffer din krop mangler. Din læge kan også anbefale et multi-vitamin.
Melatonin
Bortset fra urter kan visse kosttilskud fra apoteket også hjælpe med at lindre GERD-symptomer og minimere deres forekomst. Melatonin er et af disse kosttilskud.
Melatonin er kendt som”søvnhormon” og er et hormon, der produceres i pinealkirtlen. Denne kirtel er placeret i hjernen. Melatonin er primært kendt for at hjælpe med at udløse ændringer i hjernen, der fremmer indtræden af søvn.
Foreløbige undersøgelser antyder, at supplerende melatonin også kan tilbyde langvarig lindring af GERD-symptomer. Alligevel ses disse fordele typisk kun, når man kombinerer melatonin med andre former for refluksbehandling - ikke kun supplementet alene.
Overvej din overordnede livsstil for langsigtet styring
Nogle bevis tyder på, at urter og kosttilskud kan påvirke fordøjelsesfunktionen. Imidlertid er der behov for mere forskning.
Det er vigtigt at forstå, at urtemidler ikke modvirker dine underliggende vaner og sundhedsmæssige forhold, der bidrager til GERD. Sådanne risikofaktorer inkluderer:
- fedme
- diabetes
- rygning
- alkohol misbrug
- iført stramt tøj
- lægge sig efter at have spist
- indtager store måltider
- spise trigger fødevarer, såsom fedtholdige, stegt genstande og krydderier
Mange af disse betingelser er reversible gennem korrekt diæt og livsstilsændringer. Imidlertid er vægttab sandsynligvis mere effektivt end at tage urter og kosttilskud til GERD alene.
Før du tager alternative retsmidler mod sur refluks, er det vigtigt at tale med din læge. De vil hjælpe dig med at bestemme den bedste og mest effektive behandling af din GERD.
