Endometriose er relativt almindelig. Det påvirker omkring 11 procent af kvinder i USA mellem 15 og 44 år, ifølge US Department of Health and Human Services, Office on Women's Health. På trods af dette høje antal er tilstanden ofte dårligt forstået uden for medicinske kredse.
Som et resultat finder mange kvinder ikke den støtte, de har brug for. Selv dem med kærlige, medfølende venner og familie har muligvis ikke adgang til nogen, der deler deres oplevelse.
Endometriose er en specifik medicinsk diagnose. Kvinder skal tage alvorlige valg med hensyn til livsændrende medicinsk behandling. Dette kan være svært at gøre alene.
En supportgruppe tilbyder et forum for komfort, opmuntring og informationsudveksling. Det er her kvinder kan få hjælp gennem udfordrende tider. De kan også få teknikker til at hjælpe dem med at styre tilstanden.
Denne vigtige sociale forbindelse forbedrer ofte livskvaliteten og giver kvinder mulighed for at træffe informerede valg om deres helbred. Enten online eller personligt er en gruppe en måde at få adgang til en vigtig livline, der forbedrer trivsel.
1. At vide, at du ikke er alene
Endometriose kan medføre udfordrende oplevelser. Du kunne føle dig isoleret og alene. Men faktisk har du måske mere til fælles, end du er klar over med andre kvinder, der også har endometriose. Mange kvinder med denne tilstand har delt fysiske, følelsesmæssige og sociale oplevelser på grund af måderne, endometriose har påvirket deres liv på.
For eksempel er det almindeligt, at kvinder med endometriose går glip af sjove begivenheder eller aktiviteter på grund af deres symptomer. Smerten ved endometriose kan være vanskelig at håndtere. Det kan føre til, at nogle kvinder træffer forskellige valg og planer, end de ville gøre, hvis de ikke regelmæssigt skulle klare smerter.
At tale med andre med endometriose kan hjælpe dig med at indse, at dine oplevelser ikke kun er "lærebog", men også virkelige udfordringer, som andre kvinder deler. Derudover kan det at høre deres historier hjælpe dig med at identificere symptomer, som du måske ikke har genkendt.
Ved at engagere dig i andre kan du bryde den følelse af isolering. At vide, at andre føler sig som du, kan gøre tilstanden mere håndterbar.
2. Læring af nye mestringsteknikker
Din læge ordinerer medicin. Men du lever med din krop 24 timer i døgnet. At holde sig ajour om terapimuligheder kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol med at få dig til at føle dig bedre.
Andre i din supportgruppe kan give dig tip til smertehåndtering. De kan foreslå en ny øvelse, lære dig en ny afslapningsteknik eller anbefale en ny bog. Ved at tale med andre får du nye ideer til handlinger, du kan tage for at forbedre dit velbefindende.
Medlemmer af supportgrupper kan også hjælpe dig med administrativ, medicinsk, juridisk eller samfundsinformation. Ofte har facilitatorer lister over kun sundhedsklinikker til kvinder eller navnene på læger, der har specialiseret sig i endometriose.
Gennem en støttegruppe kan du få hjælp til andre sociale udfordringer. For eksempel kan du lære af en juridisk klinik eller et regeringsagentur, der hjælper mennesker med kronisk sygdom til at overvinde barrierer på arbejdspladsen.
3. Deling af oplevelser
Mange aspekter af kvinders sundhed diskuteres ikke åbent. Som et resultat kan du have svært ved at finde information om, hvor almindeligt det er for dine symptomer at påvirke forskellige områder i dit liv. For eksempel har mange kvinder med endometriose alvorlige fysiske smerter. Dette symptom kan føre til andre oplevelser, såsom:
- udfordringer med fysisk intimitet
- vanskeligheder ved arbejde
- vanskeligheder med at pleje familiemedlemmer
Ved at samarbejde med en støttegruppe kan du tale om barrierer, du har været udsat for på alle områder af dit liv, fra din arbejdsplads til dine interpersonlige relationer. I en støttegruppe er folk ofte i stand til at give slip på følelser af utilstrækkelighed eller skam, som kan opstå for alle med en alvorlig medicinsk tilstand.
Hvor finder du en supportgruppe
Din læge har muligvis en liste over lokale, støttegrupper, som du kan deltage i. Brug internettet til at finde grupper i dit område. Du behøver ikke at deltage med en med det samme, hvis du ikke vil. Ideen med en supportgruppe er, at folk er der for at tilbyde et sikkert sted, når du har brug for en.
Der er også adskillige online supportgrupper, hvor kvinder interagerer via chat- og opslagstavler. Endometriosis.org har en liste over online supportmuligheder, herunder et Facebook-forum. Flere nationale organisationer uden for De Forenede Stater, såsom Endometriosis UK og Endometriosis Australia, har links til interaktion med andre online.
Takeaway
Hvis du lever med en kronisk sygdom, kan det være svært at nå ud. Ofte tilbyder supportgrupper et sted ikke kun at tale, men også at lytte. At vide, at der er andre, der vil forbinde dig, kan være en kilde til komfort og helbredelse.
