Brug Disse 8 Urter Og Andre Ingredienser Til At øge Dit Immunsystem

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hold dit immunsystem stærkt, en dråbe ad gangen, med denne bitters.

Forbruge denne sunde tonic til en boost af immunsystemet. Det er lavet af ingredienser, der viser sig at understøtte immunsystemfunktionen:

• astragalus rod
• angelica rod
• honning
• ingefær

Om urterne

Astragalus, en fremtrædende urt inden for kinesisk medicin, har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Forskning antyder, at roden kan øge resistensen mod infektion. Undersøgelser udført på dyr viser, at det kan regulere kroppens immunrespons.

En undersøgelse fra marts 2020 afslørede endda, at det nu er almindeligt at tage astragalus for at forhindre infektion med den nye coronavirus SARS-CoV-2. Der er dog endnu ingen bevis for, at urter kan hjælpe med at bekæmpe SARS-CoV-2 eller sygdommen COVID-19.

Angelica er hjemmehørende i Rusland og mange dele af Skandinavien. Roden er blevet brugt i kinesisk medicin til at modulere immunsystemet og behandle luftvejssygdomme og forkølelsessymptomer.

Andre nøgleingredienser

Både honning og ingefær er kraftfulde antioxidanter, der også har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Honning aktiverer immunsystemets reaktion på infektion og forhindrer spredning af celler. Kontrol af celleproliferation er nøglen til at stoppe irriterende vira.

Ingefær har også antiinflammatoriske virkninger og kan muligvis hjælpe med muskelsmerter.

Denne opskrift indeholder kun små mængder af:

• kamille
• appelsinskræl
• kanel
• kardemomme frø

Her er dog en sjov kendsgerning at huske. Pund for pund, en skræl af en appelsin indeholder næsten tre gange så meget C-vitamin som selve frugten.

Opskrift på en immunforstærkende bitters

ingredienser

• 1 spsk. honning
• 1 oz. tørret astragalus rod
• 1 oz. tørret angelica rod
• 1/2 oz. tørret kamille
• 1 tsk. tørret ingefær
• 1 tsk. tørret appelsinskal
• 1 kanelstang
• 1 tsk. kardemomme frø
• 10 oz. alkohol (anbefales: 100 bevis vodka)

Kørselsvejledning

1. Opløs honningen i 2 tsk kogende vand. Lad køle af.
2. Kombiner honningen og de næste 7 ingredienser i en frimurerglas og hæld alkohol ovenpå.
3. Forsegl tæt og opbevar bitterne på et køligt, mørkt sted.
4. Lad bittrene tilbringe, indtil den ønskede styrke er nået. Det tager cirka 2-4 uger. Ryst glasene regelmæssigt (ca. en gang om dagen).
5. Når du er klar, sil du bittrene gennem en muslin-ostekande eller kaffefilter. Opbevar de anstrengte bittere i en lufttæt beholder ved stuetemperatur.

Sådan bruges det: Bland disse bitters i varm te eller tag et par dråber første ting, når du vågner op til beskyttelse i kolde og influenza sæsonen.

Q:

Er der nogen bekymringer eller helbredsmæssige grunde, som nogen ikke burde tage dette bitters?

EN:

Dette bitters bør undgås af mennesker, der søger at forhindre eller helbrede COVID-19. Der er ingen videnskabelige beviser for, at det har nogen virkning på netop denne virus. Gå til din nærmeste passende klinik for test og medicinsk behandling. Børn og gravide eller ammende mennesker bør også undgå, og folk, der har en allerede eksisterende medicinsk tilstand, bør konsultere en læge inden de tager initiativ.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Svarene repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.

Tiffany La Forge er en professionel kok, opdateringsudvikler og madforfatter, der driver bloggen Parsnips and Pastries. Hendes blog fokuserer på rigtig mad til et afbalanceret liv, sæsonopskrifter og tilgængelige sundhedsråd. Når hun ikke er i køkkenet, nyder Tiffany yoga, vandreture, rejser, økologisk havearbejde og hænger ud med hendes corgi, Cocoa. Besøg hende på hendes blog eller på Instagram.