Indholdsfortegnelse:
- Healthline Eats er en serie, der ser på vores yndlingsopskrifter på, når vi bare er for udmattede til at pleje vores kroppe. Ønsker mere? Tjek den fulde liste her
- Chia Seed Green Smoothie
Video: Når Angst Forlader Mig Udmattet, Vender Jeg Mig Til Denne Smoothie-opskrift
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14
Healthline Eats er en serie, der ser på vores yndlingsopskrifter på, når vi bare er for udmattede til at pleje vores kroppe. Ønsker mere? Tjek den fulde liste her
I årenes løb har jeg konstateret, at min angst hovedsagelig stammer fra arbejdsrelaterede problemer. I disse øjeblikke prøver jeg at styre min angst ved at fortsætte med at arbejde i et stabilt tempo - men det kan betyde at jeg opgiver tid, som jeg normalt ville afsætte til at spise. Det er også meget almindeligt for mig at miste min appetit helt, når min angst spider.
I begge tilfælde er det det fjerneste fra min sinde at have nogen form for mad.
Endelig indså jeg, at det, der fungerer bedst for mig, er en smoothie! Opskriften, jeg ser på, rammer alle mærker for mig: den er hurtig og ligetil at lave, fyldt med næringsstoffer for at holde mig næret, kølig nok til at give mig et stød af energi, og jeg kan drikke det hovedsageligt håndfri (tak du strå!) så jeg kan spise, mens jeg fortsætter med at arbejde.
Chia Seed Green Smoothie
ingredienser
- 2 kopper uanset frosset tropisk frugtmedley, du har
- 1 banan
- 1 spsk. Chia frø
- 1 håndfuld spinat eller grønnkål
- 2/3 kop væske efter eget valg (havremælk, mandelmælk, kokosvand osv.)
Kørselsvejledning
- Kast alle ingredienserne i en blender og bland!
- Hæld i glas eller kop og drik øjeblikkeligt.
Kathryn Chu er softwareingeniør hos Healthline.
Anbefalet:
Jeg Har ADHD, Så Hvorfor Er Jeg Så Udmattet?
Træthed er et af de mest almindelige symptomer forbundet med ADHD - og et af de mindst omtalte
5 Gå-til-opskrifter Til At Trøste Dig, Når Du Er For Udmattet Til At Spise
Uanset om din angst er særlig dårlig, eller dine stressniveauer er gennem taget, kan det at finde energien at spise nogle gange føles for meget at håndtere. For at hjælpe bad vi Healthliners om at dele deres go-to-opskrifter på, når de befinder sig i disse situationer
Kronisk Sygdom Fik Mig Til At Føle Mig ødelagt. Nu Føler Jeg Mig Smukt Ufuldkommen
”Da jeg først blev syg, modstod jeg og kæmpede imod den. Jeg foregik, så godt jeg kunne, at det ikke var min virkelighed. Jeg sagde, at dette var midlertidigt.”
Psoriasis Og 3 Ting, Jeg Aldrig Forlader Hjemme Uden
Sabrina Skiles har levet med psoriasis i over 15 år, men kan stadig opleve uventede opblussen. Her er tre ting, hun aldrig forlader hjemmet uden, så hun er altid forberedt
Jeg Har Psoriasis, Og Jeg Lader Ikke Denne Sommer Bringe Mig Ned
For psoriasis-influencer Nitika Chopra er sommeren ikke alle solskin og regnbuer. Se hvad hun gør i år for at gøre det til den bedste sommer endnu