Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Uanset om det er midt på dagen eller midten af natten, er der intet sødere end en sovende baby. Snuglerne, deres små lyde og - måske vigtigst - chancen for forældre at få noget søvn i sig selv. Intet kunne være bedre.
Mens en sovende baby muligvis er enhver forældres drøm, er en baby, der nægter at sove i deres basinet, de fleste nye forældres mareridt! En nøjerik baby og søvnløse nætter sørger for et ulykkeligt hus, så hvad gør du hvis din lille ikke sover i deres basinet?
Årsager
Hvis du finder ud af, at din baby ikke sover godt i deres basinet, kan der være forskellige årsager til spil:
- Din baby er sulten. Små maver tømmes hurtigt og skal påfyldes. Især i perioder med vækst og fodring af klynger, kan du opleve, at din baby vil fodre i stedet for søvn.
- Din baby føler sig luftig. Det er svært for en lille at blive i søvn, når de har brug for at sprænge eller passere gas.
- Din baby har en beskidt ble. Ligesom med en luftig mave er det svært for babyer at falde i søvn og forblive i søvn, hvis de er ubehagelige.
- Din baby er for varm eller kold. Kontroller din baby for at sikre dig, at de ikke sveder eller ryster. Det er bedst, hvis deres rum er mellem 20 til 22 ° C.
- Din baby ved ikke, om det er dag eller nat. Nogle spædbørn har problemer med at skelne deres dage fra deres nætter. Ved at holde lyset tændt i løbet af dagen, forlænge de vågne tider bare en smule i løbet af dagen og indføre søvnrutiner for sengetid kan du hjælpe med at træne deres interne ur.
- Din baby's forskrækkende refleks vækker dem. Swaddling er en god mulighed for små babyer, men bemærk, at det ikke længere er sikkert, når din baby lærer at rulle.
Løsninger
Din baby boede i livmoderen, et temperaturkontrolleret, hyggeligt miljø for bare et par dage, uger eller endda måneder siden. Dette miljø er meget anderledes end den basinet, du beder dem om at sove i nu.
At få deres basinet til at ligne deres tidligere miljø kan gøre det mere kendt og behageligt for dem, mens de sover. Sørg for at overveje følgende faktorer og strategier:
- Temperatur. Kontroller deres temperatur såvel som stuetemperaturen. Din lille kan have svært ved at sove, hvis de er for varme eller kolde.
- Dagslys. Prøv mørklægningsgardiner eller andre måder at gøre rummet ekstra mørkt på. Dit nyfødte er vant til et meget mørkt miljø, og lys kan være stimulerende! Et dæmpet natlys kan gøre det muligt for dig at se midt på natten uden at tænde for noget lys.
- Lyde. Find en lydmaskine, der appellerer til dig og din baby. Denne støj kan få en bassinet til at føles mere som maven, som var fyldt med vandlyde og dæmpet hjerteslag og stemmer udefra.
- Swaddling. Indtil din baby er omkring 2 måneder gammel, kan det at svække dem hjælpe dem med at føle sig mere sikre. Reflekser og følelsen af at være i et åbent rum kan skræmme dem vågne. Der er mange måder at svæve på. Hvis du er bekymret for at få det rigtigt, kan velcro sovesække være værd at investere.
- Positionering. Hvis dit barn har gas eller tegn på tilbagesvaling og ekstra burping med feeds ikke klarer det, kan du overveje at holde dem oprejst i 20 til 30 minutter efter feeds. Hvis det stadig ikke fungerer, kan du tjekke dit barns børnelæge om at tilbyde dit barn vand, vanddråber eller receptpligtig medicin.
- Massage. Babymassage kan potentielt hjælpe din lille med at sove hurtigere og få en mere afslappet søvn. Ud over fordelene ved berøring mener nogle, at det kan hjælpe fordøjelsen og udviklingen af nervesystemet.
- Start tidligt. Prøv at hjælpe din baby med at lære at falde i søvn i deres basinet tidligt. Du kan fodre eller kæle dem, indtil de er søvnige, men stadig vågne, og derefter placere dem i bassinet for at falde i søvn.
Grundlæggende om søvn
Du kan forvente, at dit nyfødte sover omkring 16 timer om dagen. Selvom dette kun kommer i 1- til 2-timers bidder, er de sandsynligvis klar til at sove, hvis de ikke føder eller bliver skiftet.
Når dit barn bliver ældre, begynder de at sove i lidt længere bidder og har brug for lidt mindre søvn. Når dit barn er i alderen 3 til 4 måneders alder, har de brug for tættere på 14 timers søvn og kan være faldet en lur eller to i løbet af dagen.
Denne tendens vil stige, indtil dit barn er nede på kun 2 lur og en længere nattesøvn, typisk omkring 6 til 9 måneders alder.
Det er en god ide at etablere sengetid rutiner i en tidlig alder. Disse kan ikke kun signalere din lille, at det er tid til en god lang søvn, men også være beroligende, når dit barn senere rammer søvnregression.
Sengetid rutiner behøver ikke at være super detaljerede. De involverer muligvis bare et bad og en historie eller endda en simpel sang. Forudsigeligheden og den rolige, rolige rutine er det, der betyder mest!
Husk, at din holdning går langt med at tilskynde dit barn til at sove. Hvis du forbliver rolig og afslappet, er de også mere tilbøjelige til at føle det på den måde.
Sikkerhedshensyn
For nyfødte babyer er der mange ting, du kan gøre for at reducere risikoen for krybbedød og andre søvnrelaterede skader.
- Det anbefales at dele et værelse med din baby af American Academy of Pediatrics (AAP) indtil 1 år eller mindst 6 måneders alder.
- Sæt altid din baby i søvn på ryggen på deres egen søvnoverflade - ikke i din seng.
- Fjern puder, tæpper, legetøj og krybbe stødfangere fra din babys soveområde.
- Sørg for, at din babys basinet eller krybbe har en fast madras med et godt monteret krybbe ark.
- Når dit barn er klar (typisk omkring 4 uger, hvis du ammer), skal du tilbyde en napp, når de falder i søvn. Det er ikke nødvendigt at indsætte nappet igen, hvis det falder ud, efter at de sover, og husk ikke at sætte det på nogen ledninger eller kæder.
- Sørg for at holde din baby plads på en behagelig temperatur, mens de sover. Swaddling og for mange lag tøj kan føre til overophedning.
- Undgå at ryge i hjemmet omkring babyen eller i værelser, hvor babyen sover.
- Når din baby viser tegn på at forsøge at rulle over, skal du sørge for at stoppe med at svæve dem til søvn. Dette er, så de får adgang til deres hænder, hvis de har brug for at rulle over.
- Amning af din baby kan også reducere risikoen for krybbedød.
Tag væk
Det er vigtigt for alle i din familie, at din baby får en god nats søvn i det sikreste miljø. Selvom det måske ikke er muligt at vinke en tryllestav eller sprænge noget sovestøv for at få dem til at falde hurtigt i søvn i deres basinet, er der ting, du kan gøre for at indstille dem til en afslappende søvn.
Hvis du finder dig selv at blive frustreret over din lille, skal du huske, at det er OK at gå væk i et par minutter for at samle dig selv. Vær ikke bange for også at nå ud til søvnstøttegrupper for nye forældre i dit samfund for yderligere råd og støtte.
Husk: Også dette skal passere. Søvnforstyrrelser er almindelige, men altid midlertidige. Giv dig selv og din baby en vis nåde, når du navigerer i dit nye liv sammen. Snart sover I begge igen.
