5 Gå-til-opskrifter Til At Trøste Dig, Når Du Er For Udmattet Til At Spise

Video: 5 Gå-til-opskrifter Til At Trøste Dig, Når Du Er For Udmattet Til At Spise

Video: Så pasta Du har ikke kogt pasta i sovs 2024, April

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

I en verden, hvor vi altid er "tændt" fra den uendelige strøm af slappe beskeder og e-mails til kravene om at opretholde et socialt liv og alt derimellem, kan huske at spise nogle gange falde ved vejen.

Men hvad med de tidspunkter, hvor du simpelthen ikke kan finde energien til at give næring til din krop - det være sig, fordi du oplever en depressiv episode, din angst er særlig dårlig, eller dine stressniveauer er gennem taget?

I disse øjeblikke, kan man mønstre energien til at stå op og lave mad selv - finde ud af, hvad man skal spise, finde opskriften, sørge for at have ingredienserne, plus bare indsatsen med faktisk at tygge - kan føles som at skubbe en vægt på 200 pund op et bjerg.

Men her er det, ved ikke at spise kan du føle dig endnu mere udmattet og svag.

Så hvad skal du gøre, når du befinder dig i disse situationer?

Som det sker, er der folk på Healthline, der forstår denne oplevelse alt for godt, og de har deres gå-til-opskrifter på, når disse øjeblikke strejker.

For at give dig lidt inspiration har disse Healthliner'er delt deres personlige favoritter. Tjek dem nedenfor:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, softwareingeniør: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, mental sundhed og kroniske tilstande Redaktør: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redaktionel produktionsassistent: Bagel, æg og ost

Del på Pinterest

Ashley Bess Lane er en redaktør slået freelancer slået redaktør. Hun er kort, meningsfuld, elsker af gin og har et hoved fyldt med unyttige sangtekster og filmcitater. Hun er på Twitter.

Anbefalet:

Kan Du Spise Efter En Fyldning? Hvor Længe Man Skal Vente Og Hvad Man Skal Spise

Den generelle regel er at undgå tyggelse i fyldningsområdet i mindst 24 timer efter at have fået en tand fyldt. Imidlertid kommer andre faktorer ind

Jeg Har ADHD, Så Hvorfor Er Jeg Så Udmattet?

Træthed er et af de mest almindelige symptomer forbundet med ADHD - og et af de mindst omtalte

Er Det Sikkert At Spise Oksekød, Hvis Du Er Gravid? Plus Hvad Man Skal Spise Og Undgå

Oksekød kan have været din snack til snack inden graviditet, men er det sikkert at spise nu? Vi fortæller dig, hvorfor du skal nå ud til et alternativ

Hvad Skal Man Spise, Når Du Har Diarré: Liste Over Fødevarer, Du Skal Spise Og Undgå

Uanset om din diarré er forårsaget af allergi eller madforgiftning eller skyldes en kronisk tilstand som irritabelt tarmsyndrom (IBS), er din diæt afgørende for din bedring. Vi vil dele, hvilke fødevarer der er bedst for dig at spise, og hvilke du skal undgå, samt behandlinger og retsmidler, så du kommer tilbage på banen og føler dig bedre

Hvad Skal Man Spise Efter En Kolonoskopi: Mad At Spise Og Undgå

Ikke sikker på, hvad du skal spise efter en koloskopi? De forberedelser, du har gennemgået for at forberede proceduren, er dehydrering, så det er vigtigt at sætte væsker og elektrolytter tilbage i dit system. Her er en liste over fødevarer at spise og for at undgå efter en koloskopi. Vi deler også bedste fremgangsmåder til at holde din kolon sund