Multipel Sklerose: 30-dages Træningsprogram

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Indhold oprettet af Healthline er sponsoreret af vores partnere. Klik her for flere detaljer.

Tilmeld dig

MS-træningsudfordringen

Modtag 30 forskellige styrketræning og

mobilitetsøvelser designet til MS-patienter.

Tilmeld dig her

Du er registreret! Vi har lige sendt dig en bekræftelses-e-mail på [email protected] Tjek din indbakke for en velkomstmail til programmet. Du modtager din første øvelse den følgende dag og en ny øvelse hver dag i den næste måned!

- Healthline Team

• Modtag en ny øvelse hver dag i 30 dage
• Hver øvelse er let at følge
• Designet til patienter med MS

Abonner på Healthline.com MS-nyhedsbrev Tilmeld dig

Dit privatliv er vigtigt for os. Alle oplysninger, du giver os via dette websted, kan placeres af os på servere beliggende i lande uden for EU. Hvis du ikke accepterer en sådan placering, skal du ikke give oplysningerne.

se eksempel øvelse Din browser understøtter ikke videokoden. Eksempel tip: Head for the Great Outdoors

At få en god nats hvile er afgørende for sundheden i din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du måske bliver fristet til at sove indtil middag i weekenderne, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster indstilling af din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn. Læs mere"

At få en god nats hvile er afgørende for sundheden i din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du måske bliver fristet til at sove indtil middag i weekenderne, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster indstilling af din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn.

Øvelser Designet af:

Heather Schoen Fysioterapeut Læs bio »Øvelser Designet af:

Heather Schoen Fysioterapeut Læs bio» X Heather Schoen

Heather uddannede sig med en kandidatgrad i fysioterapi fra Oakland University i 1998 og sluttede sig til Advanced Physical Therapy Center samme år. Heather's dedikation til sine patienter går ud over standard. I Heather første år som fysioterapeut begyndte hun at behandle en ung pige, der blev diagnosticeret med kronisk, progressiv multipel sklerose. De satte et mål om at gå MS Walk sammen og arbejdede på det hele vinteren. De nåede dette mål og har deltaget i MS Walk lige siden. Heather er en ekspert, når det kommer til kvinders sundhed. Heather har gennemført niveauer I og II i træning i bækken fysioterapi Ifølge hendes patienter har hun udført vidundere og hjulpet dem med at komme tilbage til at leve normale, sunde liv. Hun hjælper også mødre med rehabilitering efter fødslen og underviser i en klasse kaldet "Gendan kernen. "Som en certificeret Sportsmetrics-træner arbejder Heather med kvindelige atleter om forebyggelse af knæskader og forbedring af ydeevnen. X Annuller

Dette indhold er oprettet af Healthline-redaktionerne og finansieres af en tredjepart-sponsor. Indholdet er objektivt, medicinsk nøjagtigt og overholder Healthlines redaktionelle standarder og politikker. Indholdet er ikke instrueret, redigeret, godkendt eller på anden måde påvirket af de annoncører, der er repræsenteret på denne side, med undtagelse af den potentielle anbefaling fra det brede emneområde. Læs mere om Healthlines annoncerings- og sponsorpolitik