Romantik og bipolar lidelse
Skift i humør, der er forbundet med bipolar lidelse, kan forårsage ekstreme ændringer i adfærd. Under maniske episoder kan en person med bipolar lidelse have en usædvanlig mængde energi og muligvis ikke være i stand til at sove. Når man oplever depressive episoder, kan en person med bipolar lidelse virke træt og trist. De ønsker måske ikke at gå ud eller gøre ting.
Disse store skift i humør kan vanskeliggøre kommunikation og socialt samvær. Mens symptomerne på bipolar lidelse kan håndteres med medicin og psykoterapi, kan de stadig tage en vejafgift på forhold, måske især romantiske.
Læs videre for at lære måder at styre et romantisk forhold på, uanset om du eller din partner har bipolar lidelse.
Romantiske forhold, når du har bipolar lidelse
Hvis du har bipolar lidelse, er du muligvis allerede bekendt med den indflydelse, din tilstand kan have på et romantisk forhold. Du kan føle dig nervøs for at starte et nyt forhold og finde det "rigtige" tidspunkt til at fortælle din partner, at du har bipolar lidelse.
Disse bekymringer er forståelige, men det er vigtigt at huske, at du kan have et sundt romantisk forhold. For at få den bedste chance for succes i et nyt forhold, skal du sørge for at kommunikere åbent og følge din behandlingsplan.
Hvad du kan gøre
- Fortæl din partner om din lidelse. Gør dette, før du forpligter dig til den person på lang sigt. Beskriv, hvad de kan forvente, når du oplever et humørsving. Det er også nyttigt at fortælle dem, hvad du normalt gør for at styre dine humør. På denne måde bliver din partner ikke overrasket, når du oplever en humørepisode. De kan endda være i stand til at hjælpe dig med at komme igennem det.
- Hold dig til din behandlingsplan. Den bedste måde at reducere forholdet stress er måske at følge din behandlingsplan. Dette kan hjælpe med at minimere dine symptomer og reducere sværhedsgraden af dine humørsvingninger. Diskuter din behandlingsplan med din partner, så de kan hjælpe dig med at holde styr.
- Hold en åben kommunikationslinje. Fortæl din partner, når du føler, at et humørskifte forekommer, så de ikke er bange for en pludselig ændring af din opførsel. Vær også åben for dem, når de fortæller dig, at de bemærker, at dit humør er "anderledes." Mange gange kan andre se ændringer i vores humør, når vi ikke kan.
- Være ærlig. Hvis du har en alvorlig episode og kæmper med dine symptomer, tøv ikke med at underrette din partner og bede om hjælp, når du har brug for det. For eksempel, hvis du oplever en depressiv episode og ikke har lyst til at forlade huset, skal du forklare dette til din partner i stedet for at lave en undskyldning for at blive hjemme.
Romantiske forhold til en person, der har bipolar lidelse
At være dating med en person med bipolar lidelse kan være udfordrende, fordi du ikke kan kontrollere, hvornår din partner oplever et humørsving. For at hjælpe dit forhold lykkes, skal du fokusere på kommunikation, støtte din partners behandlingsplan og glem ikke at passe på dig selv.
Hvad du kan gøre
- Uddann dig selv. Dette er den første ting, du skal gøre, når du indleder et forhold til en person, der har bipolar lidelse. Læs om tilstanden, så du forstår, hvad din partner har at gøre med - og hvad du har at gøre med.
- Spørg om deres oplevelse. Spørg din partner, hvordan de handler under skift i humør, og hvad de gør for at styre deres humør. Det er også fordelagtigt at spørge dem, hvad du kan gøre, hvis noget, for at hjælpe dem under disse episoder.
- Forsøg at være tålmodig. Det kan være frustrerende, hvis din partners humørsvingninger forstyrrer dine datingplaner. Når tiderne bliver svære, tag en dyb indånding og husk, at det er tilstanden - ikke din partner - der skaber din frustration. Tag en pause, hvis du har brug for en, uanset om det er at gå en tur rundt om blokken eller tilbringe en weekend væk fra din partner.
- Vær åben. Det er vigtigt at kommunikere åbent med din partner. Fortæl dem, hvordan du har det, men beskyld dem aldrig for deres lidelse.
- Støtt deres pleje. Din partners bedste chance for at håndtere deres tilstand ligger i at følge deres behandlingsplan. Du kan vise din støtte til dem ved at hjælpe dem med at holde sig til den behandlingsplan, der er oprettet af deres læge.
- Få support, når du har brug for det. Nogle gange har du muligvis brug for hjælp til at tackle din partners tilstand og den effekt, den har på dit forhold. Sørg for, at du har dit eget støttesystem med venner, kære og rådgivere, der kan give råd og opmuntring, når du har brug for det.
Takeaway
Mens du tager disse skridt kan være til gavn for dit forhold, kan bipolar lidelse stadig lejlighedsvis forårsage belastning i et forhold - selvom begge jer ved, hvad de skal forvente. Det er ikke usædvanligt. Men husk, at uanset om du har bipolar lidelse eller går ud med en person med denne tilstand, er det muligt at etablere og opretholde et sundt og opfyldende forhold.
Nøgler til succes inkluderer at opretholde en åben kommunikationslinje, sørge for, at personen med bipolar lidelse følger deres behandlingsplan og får støtte, når du har brug for det.
