Hvad er testosteron?
Testosteron er et mandligt hormon kaldet et androgen. Og det bidrager til kropslige funktioner, der inkluderer:
- muskelstyrke
- sexlyst
- knogletæthed
- kropsfedtfordeling
- sædproduktion
Selvom testosteron er kategoriseret som et mandligt hormon, producerer kvinder det også, men i lavere koncentrationer end mænd.
Lavt testosteron (lavt T) hos mænd og kvinder kan forårsage en række fysiske og følelsesmæssige symptomer, herunder depression.
Hvorfor er min testosteron lav?
Lav T er kendt som hypogonadisme. Primær hypogonadisme er et problem med dine testikler, de organer, der producerer testosteron.
Mænd, der har haft en testikelskade, kan opleve primær hypogonadisme, som kan være forårsaget af:
- kræftbehandlinger
- fåresyge
- højere end normale niveauer af jern i blodet
Sekundær hypogonadisme opstår, når din hypofyse ikke modtager signaler til at fremstille mere testosteron. Årsager til denne signalfejl kan omfatte:
- normal aldring
- HIV
- aIDS
- tuberkulose
- fedme
- brug af opioid medicin
Symptomer på lavt testosteron
Lav T kan føre til flere ændringer i dit fysiske og følelsesmæssige liv. Den største forskel kan være din seksuelle lyst og funktion. Det er ikke usædvanligt, at mænd med lav T oplever et markant fald i sexlysten. Du kan synes, erektioner er vanskeligere at opnå og vedligeholde, eller du kan opleve infertilitet.
Testosteron spiller også en rolle i knoglen og muskelstyrken. Når dine hormonniveauer falder, taber du sandsynligvis knogler og muskelmasse, og du går måske i vægt. Disse ændringer kan give dig større risiko for hjertesygdomme, diabetes og osteoporose.
Mænd i alle aldre kan lide af lav T, men det er mere almindeligt hos ældre voksne.
Lav T og depression
Depression, angst, irritabilitet og andre humørsvingninger er almindelige hos mænd og kvinder med lavt T. Forskere er imidlertid ikke sikre på, hvad der forårsager korrelationen. Testosteronbehandling kan øge stemningen hos mange mennesker med lav T, især ældre voksne.
Er det lavt T eller er det depression?
De delte symptomer på lav T og depression kan gøre diagnosen vanskelig. For at komplicere sager er depression, vanskeligheder med at tænke og angst også normale tegn på aldring.
Symptomer, der er fælles for både lav T og depression, inkluderer:
- irritabilitet
- angst
- sorg
- lav sexlyst
- hukommelsesproblemer
- problemer med at koncentrere sig
- søvnproblemer
De fysiske symptomer på lavt testosteron og depression har imidlertid en tendens til at være forskellige. Mennesker, der har depression, men har normale hormonniveauer, oplever generelt ikke bryst hævelse og nedsat muskelmasse og styrke, der er forbundet med lav T.
De fysiske manifestationer af depression er ofte centreret omkring hovedpine og rygsmerter.
Hvis du eller en kendt føler dig blå, irritabel eller simpelthen ikke dig selv, skal du aftale en tid med din læge. En fysisk undersøgelse og blodarbejde kan hjælpe med at bestemme, om dine testosteronniveauer er normale, eller om du oplever androgenmangel.
Lav T og kvinder
Mænd er ikke de eneste, der kan vise et fald i mental sundhed, når deres essentielle hormonniveau falder. En undersøgelse fandt, at kvinder med lav T ofte oplever depression. Kvindelig lav T diagnosticeres og behandles primært hos kvinder, der oplever perimenopause eller er postmenopausale.
Behandlingsmuligheder
Hormonerstatningsterapi er en behandlingsmulighed, der hjælper med at gendanne normale testosteronniveau. Syntetisk testosteron findes i flere forskellige former. De mere almindelige valg inkluderer injektioner, plaster, som du har på din hud, og en aktuell gel, som din krop absorberer gennem huden.
Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken leveringsmetode der er bedst for din livsstil, sundhedsniveau og forsikringsdækning.
Support
Hos nogle mænd kan lav T påvirke selvtillid og fysisk velvære. Søvnløshed, hukommelsesproblemer og koncentrationsproblemer, der kan ledsage lav T, kan alle være medvirkende faktorer.
Når behandlingen er etableret, kan den fysiske side af ligningen løses, men de psykologiske symptomer forbliver nogle gange. Heldigvis er der også behandling for det.
Åndedrætsøvelser og opmærksom meditation bruges ofte til søvnproblemer og angst. Fokus på hvert åndedrag hjælper dig med at slappe af og kan hjælpe dig med at tømme sindet fra negative tanker.
Journalisering er en måde for nogle mennesker at organisere deres tanker og følelser på. Skriv ned hvad der tænker på et bestemt tidspunkt hver dag, eller når du har lyst til det. Nogle gange hjælper du bare med at få dine tanker på papir.
Lav T påvirker alle anderledes. Kognitiv adfærdsterapi kan også være i orden, hvis du har problemer med at håndtere psykologiske symptomer på lav T. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle mestringsteknikker.
At være tålmodig og forståelse kan også være en god måde at vise støtte til en ven, familiemedlem eller partner, der beskæftiger sig med lav T.
