Mens næsten 10 procent af amerikanerne har diabetes, er der en masse forkert information om sygdommen. Dette er især tilfældet for type 2-diabetes, den mest almindelige form for diabetes.
Her er ni myter om type 2-diabetes - og de kendsgerninger, der debunk dem.
1. Diabetes er ikke en alvorlig sygdom
Diabetes er en alvorlig, kronisk sygdom. Faktisk dør to ud af tre personer med diabetes af hjerte-kar-relaterede episoder, såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde. Diabetes kan dog kontrolleres med korrekt medicin og livsstilsændringer.
2. Hvis du er overvægtig, får du automatisk type 2-diabetes
At være overvægtig eller fede er en alvorlig risikofaktor, men der er andre faktorer, der sætter dig i en øget risiko. At have en familiehistorie med diabetes, have højt blodtryk eller være stillesiddende er bare nogle af disse andre faktorer.
3. Træning når du har diabetes øger kun dine chancer for at opleve lavt blodsukker
Tror ikke, at bare fordi du har diabetes, kan du springe ud på din træning! Træning er afgørende for at kontrollere diabetes. Hvis du er i insulin, eller en medicin, der øger insulinproduktionen i kroppen, er du nødt til at balancere træning med din medicin og kost. Tal med din læge om at oprette et træningsprogram, der passer til dig og din krop.
4. Insulin vil skade dig
Insulin er en livredder, men det er også svært at håndtere for nogle mennesker. Nyt og forbedret insulin giver mulighed for meget strammere blodsukkerkontrol med lavere risiko for lavt eller højt blodsukker. Test af dit blodsukkerniveau er imidlertid den eneste måde at vide, hvordan din behandlingsplan fungerer for dig.
5. At have diabetes betyder, at din krop ikke producerer nok insulin
Mennesker med diabetes type 2 har typisk nok insulin, når de først diagnosticeres. Insulinet fungerer bare ikke ordentligt. Dette betyder, at insulinet ikke får deres celler til at absorbere glukose fra mad. Til sidst kan pancreas ophøre med at producere nok insulin, så de får brug for injektioner.
De med prediabetes producerer ofte nok insulin, men kroppens celler er resistente over for det. Dette betyder, at sukkeret ikke kan bevæge sig fra blodet ind i cellerne. Over tid er bugspytkirtlen ikke i stand til at producere nok insulin til at holde blodsukkerniveauet i det normale interval. Dette kan få dig til at gå videre fra prediabetes til type 2-diabetes.
6. Diabetes kræver, at du giver dig selv skud
Mens injicerbar medicin kræver skud, er der mange andre behandlinger tilgængelige. Disse inkluderer insulinpenne, blodsukkermåler og orale medicin, der ikke kræver injektioner.
7. Jeg ved altid, hvornår mit sukker er højt eller lavt, så jeg behøver ikke at teste det
Du kan ikke stole på, hvordan du har det, når det kommer til dit blodsukkerniveau. Du kan føle dig rystende, lethed og svimmel, fordi dit blodsukker er lavt, eller hvis du kommer ned med en forkølelse eller influenza. Du kan urinere meget, fordi din glukose er høj, eller fordi du har en blæreinfektion. Jo længere du har diabetes, jo mindre nøjagtige bliver følelser. Den eneste måde at vide det med sikkerhed er at kontrollere dit blodsukker.
8. Personer med diabetes kan ikke spise slik
Der er ingen grund til, at folk med type 2-diabetes ikke kan spise slik, så længe de passer ind i en normal måltidsplan. Prøv dog at spise små portioner og inkluder dem med andre fødevarer. Dette kan hjælpe med at bremse fordøjelsen. Meget sukkerholdige drikkevarer og desserter fordøjes hurtigere og kan forårsage en hurtig stigning i blodsukkerniveauet. Når spises i store mængder eller alene, kan slik ødelægge dit blodsukker.
9. At være på insulin betyder, at du ikke behøver at foretage nogen livsstilsændringer
Når du først får diagnosen, kan dit blodsukker kontrolleres tilstrækkeligt af diæt, motion og orale medicin. Til sidst er dine medikamenter muligvis ikke så effektive som de var, og du har sandsynligvis brug for insulininjektioner for at hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerniveau. Det er meget vigtigt at styre din diæt og motion med insulin for at hjælpe med at holde blodsukkerniveauet inden for deres målområde og for at undgå komplikationer.
