Hvad er terapi med liv gennemgang?
I 1960'erne teoretiserede psykiater Dr. Robert Butler, at det kunne være terapeutisk at have en ældre voksen til at tænke tilbage på deres liv. Mental sundhedseksperter betragter Dr. Butlers ideer som grundlaget for livsgennemgangsterapi.
Livsgennemgangsterapi involverer voksne, der henviser til deres fortid for at opnå en følelse af fred eller myndighed omkring deres liv. Mens livsgennemgangsterapi ikke er for alle, er der visse grupper mennesker, det kan have gavn af.
Denne type terapi kan hjælpe med at sætte livet i perspektiv og endda afsløre vigtige minder om venner og kære.
Hvad er funktionerne ved livgennemgangsterapi?
Terapeuter centrerer livsgennemgangsterapi omkring livstemaer eller ved at se tilbage på bestemte tidsperioder. Disse inkluderer barndom, forældre, at blive bedsteforældre eller arbejdsår.
Andre temaer inkluderer:
- uddannelse og skolegang
- oplevelser i aldring
- sundhed
- litteratur
- milepæle som ægteskab
- store historiske begivenheder
- store vendepunkter
- musik
- formål
- værdier
Ofte bliver folk bedt om at medbringe mindesmærker for at forbedre deres behandlingssessioner med livsgennemgang. Disse kan omfatte sådanne ting som:
- musik
- fotos
- breve
- slægtstræer
Selvom udtrykket "livsgennemgangsterapi" ofte bruges ombytteligt med udtrykket "erindringsbehandling", er der nogle forskelle:
- Påmindelsesbehandling involverer ofte at beskrive en hukommelse i sig selv.
- Livsgennemgangsterapi er baseret på at diskutere, hvad en hukommelse betyder for dig.
Livsgennemgangsterapimetoden kan også hjælpe dig med at håndtere vanskelige minder eller uløste bekymringer, der forhindrer dig i at føle dig i fred.
Mental sundhedsspecialister kan bruge livsgennemgangsterapi til grupper eller enkeltpersoner. Gruppeterapi kan ofte føre til social binding. Dette bruges ofte til beboere i assisterede boliger.
Hvem kan drage fordel af livsgennemgangsterapi?
Livsgennemgangsterapi kan have flere formål:
- terapeutisk
- uddannelsesmæssige
- oplysende
De terapeutiske fordele er specifikke for den person, der reflekterer over deres liv. Terapien kan hjælpe med følelser omkring problemer med slutningen af livet og også hjælpe med at belyse en større mening i livet.
Følgende personer kan især drage fordel af livsundersøgelsesterapi:
- mennesker med demens eller Alzheimers sygdom
- ældre voksne, der lider af depression eller angst
- dem, der er diagnosticeret med en terminal tilstand
- dem, der har oplevet tabet af en elsket
Lærere beder ofte deres studerende om at gennemføre livsanmeldelser med ældre voksne eller kære. Studerende ønsker måske at optage, skrive eller videobånd disse sessioner med henblik på deling i fremtiden.
Der kan være fordele for familier, når deres kære deltager i behandlingen af livsundersøgelser. Familien lærer måske ting, de aldrig vidste før. At gemme disse erindringer gennem video, lyd eller skrivning kan være et værdsat stykke familiehistorie.
Der er dog nogle mennesker, der muligvis ikke drager fordel af terapi med livreview. Disse inkluderer mennesker, der har gennemgået traumatiske oplevelser. Undertrykte eller smertefulde minder kan diskuteres bedre gennem andre terapimetoder.
Hvad er fordelene ved livgennemgangsterapi?
Livsgennemgangsterapi er beregnet til at styrke ældre voksne og dem, der står overfor livets problemer med at finde håb, værdi og mening i deres liv.
Terapeuter bruger også livsgennemgangsterapi til behandling af depression hos ældre voksne. Og en læge kan muligvis bruge livsgennemgangsterapi til at ledsage andre medicinske behandlinger, såsom medicin til at reducere angst eller depression.
Livsgennemgangsterapi kan fremme forbedret selvværd. Folk er måske ikke klar over betydningen af deres præstationer - fra at opdrage børn til at være den første person i deres familie, der optjener en college-grad.
At se tilbage kan hjælpe mange mennesker med at føle sig stolte af, hvad de har opnået.
