Oversigt
Forstoppelse er en almindelig komplikation hos mennesker med diabetes. At leve med diabetes betyder, at man er nøje opmærksom på alle systemer i din krop. Nogle komplikationer af diabetes undgås eller håndteres let med korrekt blodsukkerkontrol. Afhængig af typen af diabetes kan medicin muligvis kræves til at håndtere blodsukkere og for at beskytte hjertet, nyrerne, hjernen og andre organer, der er påvirket af diabetes.
Når det kommer til styring af forstoppelse, er kost- og livsstilsændringer muligvis ikke nok. Her er, hvad man skal vide om, hvorfor der forekommer oftere hos mennesker med diabetes, og hvad du kan gøre ved det.
Hvor almindelig er forstoppelse?
Forstoppelse kan defineres som at have færre end tre regelmæssige tarmbevægelser hver uge. Det kan også defineres som utilfredsstillende tarmbevægelser med afføring, der er sjældne og vanskelige at passere. Det kan være ubehageligt og endda smertefuldt.
En nylig undersøgelse fandt, at forstoppelse er mere almindelig hos mennesker med diabetes. Det anslås, at omkring 60 procent af mennesker med langvarig diabetes behandler forstoppelse.
Hvad forårsager diabetesforstoppelse?
Skade på nervesystemet er en kendt langvarig komplikation af diabetes. Højt blodsukkerniveau fra type 1 og type 2 diabetes kan føre til diabetisk neuropati eller nerveskade. Skader på nerverne, der kontrollerer fordøjelseskanalen, kan føre til forstoppelse, diarré og inkontinens.
Dårlig blodsukkerkontrol over lang tid kan øge sandsynligheden og hyppigheden af forstoppelse.
Ud over livsstilsvalg og neuropati tager folk med diabetes undertiden medicin, der kan bremse tarmenes mobilitet og forårsage forstoppelse. Tal med din læge om bivirkningerne af alle medikamenter, du tager.
Læs mere: 6 naturlige forstoppelsesmidler »
Dagligt diabetes tip
Hvis du føler dig stoppet fra tid til anden, er du ikke alene. Nyere forskning viser, at forstoppelse er almindelig hos mennesker med diabetes. Find lettelse ved at starte med naturlige løsninger: Spis mere fiber, drik mere vand og øg din fysiske aktivitet. Hvis du ikke bemærker forbedring, skal du tale med din læge om at gå videre til fibertilskud, afføring blødgøringsmidler eller afføringsmidler
Behandling af forstoppelse
Naturlige muligheder
Enkle løsninger er det bedste sted at starte. Prøv at øge dit fiberindtag, drikke mere vand og få mere regelmæssig fysisk aktivitet. Alle disse kan hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere mere glat.
Mens man starter med naturlige løsninger til forstoppelse kan vise sig at være nyttigt, kunne mennesker med diabetes finde ud af, at disse løsninger gør lidt godt, hvis der er større underliggende problemer.
afføringsmidler
Syremidler kan også give lettelse, men du skal bruge dem omhyggeligt. Før du går videre til afføringsmidler som en potentiel behandling, skal du konsultere din læge. Nogle afføringsmidler er ikke beregnet til langvarig brug.
Din læge kan muligvis finde den mindst intensive behandling for at lette dine tarmbevægelser. De kan få dig til at prøve:
- osmotiske afføringsmidler
- afføring blødgøringsmidler
- bulkdannende afføringsmidler
- smøremidler
Læs mere: 5 hjemmelavede afføringsmiddelopskrifter »
Blodsukkerstyring
I mange tilfælde er korrekt blodsukkerstyring den bedste løsning til regulering af fordøjelse og forstoppelse i diabetes. Det forhindrer nerveskader, der kan føre til forstoppelse, uanset din diæt eller aktivitetsniveau.
Takeaway
Mens forstoppelse kan være et tegn på dårlig langvarig diabeteshåndtering, kan det også skyldes noget så simpelt som ikke at få nok fiber. Ved at gå fra de enkleste til de mest intensive løsninger ved hjælp af din læge, kan du opleve, at din forstoppelse kan styres med livsstilsændringer og uden behov for medicin.
