At introducere din baby til faste fødevarer er en spændende milepæl i det første år. Der er så mange frugter, grøntsager og andre fødevarer derude at prøve. Du ved muligvis ikke, hvor du skal begynde.
Her er hvad du har brug for at vide om at tilføje ananas til din babys stadig voksende kost.
Hvornår man skal introducere ananas
American Academy of Pediatrics (AAP) reviderede sine retningslinjer for fast føde i 2012. Babyer over 6 måneder kan nu nyde de fleste fødevarer. Forældre behøver ikke at introducere dem i en bestemt rækkefølge. Selvom børnelæger måske deler specifikke madregler med dig, er der ingen medicinske beviser for, at introduktion af faste fødevarer i en bestemt rækkefølge har en fordel for din baby.
Ananas er en lækker, sund frugt, der er rig på C-vitamin, B-6 og magnesium. Når den er forberedt sikkert, kan det være en fremragende tilføjelse til din baby's kost. AAP foreslår at vente mindst to til tre dage efter at du har introduceret en ny mad til din baby, inden du starter en anden. På denne måde kan du overvåge for eventuelle allergiske reaktioner.
Risici
De nye AAP-retningslinjer for introduktion af faste stoffer angiver ikke forbudte fødevaregrupper det første år. Stadig mange eksperter opfordrer forældre til at fortsætte med forsigtighed, når de giver citrus og andre sure frugter til yngre babyer.
Citronsyre i ananas kan irritere din babys mave (især hvis de har tilbagesvaling) eller føre til bleeudslæt.
Inden du hopper ind med ananas som en første mad, kan du prøve den i små doser for at se, hvordan dit barns system reagerer. Hvis din baby er følsom, kan du måske forsinke indførelsen af ananas, indtil de er nærmere 1 år.
Bekymret for allergiske reaktioner? Mennesker, der er allergiske over for ananas, kan også have følsomhed over for:
- papaya
- avocado
- banan
- passionsfrugt
- fig
- melon
- mango
- kiwi
- fersken
- tomat
Sådan finder du allergiske reaktioner
Din baby har en højere risiko for at opleve allergiske reaktioner, hvis der er en familiehistorie med tilstande som eksem, astma og fødevareallergi. Hvis du eller andre nære familiemedlemmer har disse forhold, skal du tale med din læge om, hvordan du introducerer mad til din baby.
Se dit barn nøje, når du har introduceret nye fødevarer. Mulige symptomer på allergisk reaktion inkluderer:
- udslæt
- gas eller oppustethed
- diarré
- opkastning
Ring til din babys børnelæge, hvis du bemærker disse symptomer, når du har spist noget nyt. Kontakt øjeblikkelig lægehjælp, hvis din baby har svært ved at trække vejret eller udvikler elveblest. Dette er tegn på en meget mere alvorlig reaktion.
Afhængig af sværhedsgraden af din baby's allergiske reaktion, skal du vente flere måneder, før du tilbyder mad igen. Bedre endnu, bede om vejledning fra din børnelæge.
Sådan klargøres ananas
Når det gælder forberedelse og servering af ananas, skal du starte langsomt med at måle dit barns følsomhed over for syrerne, før du giver dem bidder eller store portioner af det at spise.
Da ananas ikke findes på Environmental Working Groups beskidte dusin liste over produkter, behøver du ikke nødvendigvis at købe økologisk, medmindre du vil.
Når du vælger en ananas i butikken, skal du stive stammen for at se, om den er moden. Hvis det lugter sød, burde det være helt rigtigt. Skær stilken og bund ananas af. Derefter fjerdes frugten. Kær hvert kvartal over hele længden og fjern huden, som om du fjerner huden fra en fisk.
Babyer, der lige er startet med faste stoffer, fra 6 til 9 måneder i alderen, bør holde sig til pureer for at undgå kvælning. Babyer mellem 9 og 12 måneder gamle kan måske gradueres til anstrengt og moset frugt. Ananas er især fibrøs, så kvælning er en bekymring. Overvåg altid måltider.
Hvad angår hvor meget man kan tilbyde, har babyer kun brug for et par spiseskefulde fast føde pr. Portion.
Opskriftsideer
Når du ved, at din baby nyder og tåler ananas, kan du begynde at indarbejde den i deres kost på sjove måder. Her er nogle sunde opskriftsideer til at komme i gang.
Grundlæggende mos
Sund babymad foreslår simpelthen at sammensætte ananas og tilføje den til yoghurt, korn, kylling eller søde kartofler. Hvis rå ananas er for fibrøs, kan du dampe den for at blødgøre for din baby.
Ananas, banan og myntpuré
Purémetoden fra Teeny Tiny Foodie er enkel. Læg annet ananas, banan og kviste frisk mynte i din madprocessor, og bland den, indtil den er glat. Du kan prøve at tilføje denne smagfulde puré til kogt quinoa eller couscous for sjov struktur. Bland til græsk yoghurt eller ricottaost til tilsat protein.
Vegetabilsk og ananaspuré
Smyg nogle grøntsager ind med din babys ananas! Forældrevejledningen foreslår blanding af lige målinger af kogt ananas, majs og gulerødder i en velsmagende puré. Når din baby begynder at spise nye grøntsager, kan du også prøve at bruge dem i stedet for gulerødderne.
Ananas-smoothie
Ældre babyer kan muligvis nyde denne enkle smoothie fra Weelicious. Bland sammen 1 mellemstore banan, 1/2 kop hakket ananas og 1/3 kop helmælk yoghurt. Top med hvedekim. Babyer kan spise det med en ske. Småbørn kan prøve et strå. Frys ekstramateriale i en isterbakke.
Banan- og ananas-boller
Når din baby har fejret deres første fødselsdag, kan du prøve disse boller fra Nestle Baby. Du blander 3/4 kop mel, 1/4 kop brunt sukker, 1/2 tsk kanel, mælk eller opfølgende formel, et æg, 2 spsk. vegetabilsk olie, en halv lille banan og 1/4 kop knust ananas. Derefter portiones i en muffins tin og bages i 15 minutter.
Takeaway
Er din lille ikke at grave ananas eller andre fødevarer? En baby bliver muligvis nødt til at prøve en ny mad, hele 10 til 15 gange, før de faktisk spiser den. Nøglen er at give din baby en varieret diæt og udsætte dem for alle typer smag og teksturer.
Del på Pinterest
