Jeg læste for nylig om en mor, der følte sig traumatiseret - bogstaveligt talt - af forældre. Hun sagde, at mange års pleje af babyer, nyfødte og småbørn faktisk havde fået hende til at opleve symptomer på PTSD.
Her er hvad der skete: Da en ven havde bedt hende om at babysætte sine meget små børn, blev hun øjeblikkeligt fyldt med angst, til det punkt, hvor hun ikke kunne trække vejret. Hun blev fikseret over det. Selvom hendes egne børn var en smule ældre, var tanken om at blive transporteret tilbage til at have meget små børn nok til at sende hende til panikpunktet igen.
Når vi tænker på PTSD, kan en veteran, der vender hjem fra en krigszone, komme til at tænke på. PTSD kan dog antage mange former. National Institute of Mental Health definerer PTSD mere vidtgående: Det er en lidelse, der kan forekomme efter enhver chokerende, skræmmende eller farlig begivenhed. Det kan forekomme efter en enkelt chokerende begivenhed eller efter langvarig eksponering for noget, der inducerer flyve-eller-kamp-syndrom i kroppen. Din krop er simpelthen ikke i stand til at behandle forskellen mellem ikke-truende begivenheder og fysiske trusler længere.
Så tænker du måske: Hvordan kunne en smuk ting som at forældre et barn forårsage en form for PTSD? Her er hvad du har brug for at vide.
Hvad sker der her?
For nogle mødre er de første år med forældreskab intet som de smukke, idylliske billeder, vi ser på Instagram eller pudsede på magasiner. Nogle gange er de virkelig elendige. Ting som medicinske komplikationer, nødsituation af kejsersnit, fødselsdepression, isolering, amningskamp, kolik, at være ensom og presset fra det moderne forældre kan alt hænge sammen for at forårsage en meget reel krise for mødre.
Den vigtige ting at indse er, at selvom vores kroppe er smarte, kan de ikke skelne mellem kilder til stress. Så uanset om stressoren er lyden af skudsprøjt eller en baby, der klager i timevis i flere måneder, er den interne stressreaktion den samme. Hovedpointen er, at enhver traumatisk eller ekstraordinær stressende situation faktisk kan forårsage PTSD. Mødre efter fødslen uden et stærkt støttenetværk er bestemt i fare.
Forbindelsen mellem forældremyndighed og PTSD
Der er en række forældresituationer og scenarier, der kan føre til en mild, moderat eller endda svær form for PTSD, herunder:
- svær kolik hos en baby, der fører til søvnmangel og aktivering af”flugt eller kamp” -syndrom nat efter nat, dag efter dag
- en traumatisk fødsel eller fødsel
- postpartum komplikationer som blødning eller perineask skade
- graviditetstab eller dødfødsler
- svære graviditeter, inklusive komplikationer som sengeleje, hyperemesis gravidarum eller hospitaliseringer
- NICU indlæggelser eller at blive adskilt fra din baby
- en historie med misbrug, der udløses af oplevelsen af fødsel eller fødsel
Derudover fandt en undersøgelse i Journal of the American Heart Association, at forældre til børn med hjertefejl er i fare for PTSD. Den uventede nyhed, chok, tristhed, aftaler og lange medicinske ophold sætter dem i situationer med enorm stress.
Har du post-fødsel PTSD?
Hvis du ikke har hørt om PTSD efter fødselen, er du ikke alene. Selvom det ikke snakkes så meget om som fødselsdepression, er det stadig et meget reelt fænomen, der kan forekomme. Følgende symptomer kan indikere, at du oplever post-fødsel PTSD:
- med fokus på en tidligere traumatisk begivenhed (f.eks. fødsel)
- flashbacks
- mareridt
- undgåelse af noget, der bringer minder fra begivenheden op (som f.eks. din OB eller et hvilket som helst lægekontor)
- irritabilitet
- søvnløshed
- angst
- Angstanfald
- løsrivelse, følelse af at ting ikke er "rigtige"
- vanskeligheder ved at binde med din baby
- besat over alt, der vedrører dit barn
Identificering af dine triggere
Jeg ville ikke sige, at jeg havde PTSD efter at have fået børn. Men jeg vil sige, at det i dag hører en grædende baby eller ser en baby spytte op forårsager en fysisk reaktion i mig. Vi havde en datter med svær kolik og sur tilbagesvaling, og hun tilbragte måneder med at græde nonstop og spytte voldsomt.
Det var en meget vanskelig tid i mit liv. Selv år senere skal jeg snakke min krop ned, når det bliver stresset at tænke tilbage til den tid. Det har hjulpet mig meget at realisere mine triggere som mor. Der er visse ting fra min fortid, der stadig påvirker min forældre i dag.
For eksempel tilbragte jeg så mange år isoleret og tabt i depression, at jeg meget let kan få panik, når jeg er alene med mine børn. Det er som om min krop registrerer "paniktilstand", selvom min hjerne er fuldt ud klar over, at jeg ikke længere er mor til en baby og et lille barn. Pointen er, at vores tidlige forældreoplevelser former, hvordan vi forældre senere. Det er vigtigt at genkende det og tale om det.
Kan far opleve PTSD?
Selvom der måske er flere muligheder for kvinder til at støde på traumatiske situationer efter at have gennemgået fødsel, fødsel og helbredelse, kan PTSD også ske med mænd. Det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne og holde en åben kommunikationslinje med din partner, hvis du har lyst til, at noget er slukket.
Nederste linje: Få hjælp
Bliv ikke flov, eller tro, at PTSD umuligt kunne ske med dig "bare" fra forældreskab. Forældre er ikke altid smuk. Plus, jo mere vi taler om mental sundhed og de mulige måder, hvorpå vores mentale sundhed kan kompromitteres, jo mere kan vi alle tage skridt mod at føre sundere liv.
Hvis du tror, du muligvis har brug for hjælp, skal du tale med din læge eller finde flere ressourcer gennem en postpartum supportlinje på 800-944-4773.
Del på Pinterest
Chaunie Brusie, BSN, er en registreret sygeplejerske inden for arbejde og levering, kritisk pleje og langtidspleje. Hun bor i Michigan med sin mand og fire små børn og er forfatter til bogen "Tiny Blue Lines."
