Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Kølige dage, grå himmel, tør hud og at blive indkapslet indendørs. Det er bare nogle få af grundene til at klage over de hårde vintermåneder. Dog kan det danske perspektiv på sæsonen bare have dig til at fejre det stupende temp og det iskolde vejr i stedet for at svælge.
Dette danske koncept kaldes hygge (udtales hoo-gah), fejrer verden lige nu.
Så hvad er det nøjagtigt? Hygge omsættes groft til en følelse af hygge, komfort, afslapning og generelt velvære.
Lad os sætte den ultimative hygge-scene:
- knitrende ild
- varme strikkede sokker
- et lodret tæppe
- tekedel på komfuret
- frisk bagt kager
- masser af venner og familie at dele tid med
Lyder ret godt, ikke? Grundlæggende er hygge et tankesæt, der omfavner vintermånederne og fejrer dem gennem genoprettende tid, der bruges indendørs med at forbinde med deres kære.
Hvordan vil hygge hjælpe mit helbred?
Dansken er måske på noget. Danmark er konsekvent rangeret som et af de lykkeligste lande i verden på trods af frigide nordiske vintre med korte, mørke dage. I mellemtiden er USA placeret som 13..
Hygge handler om at føle sig tryg, sikker og til stede, hvilket er noget, vi alle kan få bagved. Faktisk er hygge et så ønsket koncept lige nu, at der er skrevet en række bestsellerbøger om emnet i de seneste måneder, herunder Den lille Hygge bog: Danske hemmeligheder til lykkeligt liv og det hyggelige liv: Genopdage glæden ved det enkle Ting gennem det danske begreb Hygge.
Sådan hygges: Den ultimative guide
Hvis vinterdoldrummen har dig nede, er der et par lette måder at omfavne hygge-ånden til at klare de resterende vintermåneder.
1. Brug kvalitetstid med kære
Tid til at kæle sammen! Sluk for tv'et, luk din mobiltelefon, og afbryd dig selv fra sociale medier i et par timer til fordel for at fokusere din opmærksomhed på venner og familie. En af ulemperne ved moderne teknologi er, at vi tilbringer størstedelen af vores dage enten isoleret eller nonstop multitasking i stedet for at være virkelig til stede.
Næste gang du bliver fristet til at dekomprimere med en Netflix binge-session, skal du i stedet tage dig tid til at sidde med kære og have meningsfulde samtaler, spille brætspil eller lave en ny opskrift sammen. At opbygge relationer, nyde kvalitetstid og være til stede er usikre måder at øge følelsen af tilfredshed på.
2. Dyrk en hyggelig atmosfære
Mens hygge handler om at kultivere en sindstilstand, ikke om at købe produkter, kan du oprette dit hjem til at føle dig mere hyggelig og behagelig. Den enkle handling med at tænde et lys kan øjeblikkeligt ændre stemningen med dens bløde belysning og aromaterapifordele. Faktisk viser undersøgelser, at duft kan spille en stærk rolle i at fremkalde stærke følelsesmæssige minder, så høste de beroligende effekter med et lavendel eller vaniljeduftende lys.
Skandinaver er også berømt for deres minimalistiske designæstetik, så at skære ned på rod kan give en følelse af ro. Derudover er det muligt at fremkalde sublim hygge ved at slukke for lysene, spille afslappende musik og tage på din yndlings-cashmere-sweater.
3. Grøft gymnastiksalen til fordel for naturen
Lad ikke de kolde vikarer få dig ned! At tilbringe tid udendørs kan være spændende og foryngende om vinteren. Hygge handler om at nyde naturen, især da der er så få timers dagslys. Hvis du nyder vintersport, er det nu tid til at stå på ski, snowboard, snesko eller skøjteløb. Selv noget så simpelt som en gåtur udenfor kan øge dit humør og rense dit hoved. Sørg for at bundt sammen!
4. Nyd de enkle ting
Et frisk snefald, en varm skummende latte, en knitrende ild på en kold dag, duften af bagning af cookies… hygge handler om at tage sig tid til at forkæle sig og værdsætte enkle glæder. Selvom vi muligvis ikke er i stand til at kontrollere udeklimaet (eller det politiske klima for den sags skyld), kan vi omfavne elementerne og værdsætte deres positive aspekter. Faktisk kan det at øve taknemmelighed og finde mening i de små ting forbedre din følelse af velvære. Nu er det hygge.
Bundlinie
Den danske praksis med hygge kan hjælpe med at omdanne din vinter til en hyggeligere, trøstende og bekræftende sæson. Enkle ting som at tilbringe tid med familien, bage en ny opskrift og tænde ild kan øge din følelse af tilfredshed, indtil foråret dukker op.
Klar til at hygge ud af dit hjem? Her er hvad du har brug for:
Hygge essentials
- mini pejs varmeovn
- fyr ved stearinlys
- faux pels dekorativt kast
- uld sokker
- tekande
