Babysøvn Og Fast Mad

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Rådgivningen om hvornår man først skal fodre en fast føde til baby ser ud til at gå frem og tilbage hvert par år. Nu hævder en ny undersøgelse, at fodring af faste fødevarer til spædbarn tidligt kan forbedre deres søvn.

Forfatterne siger, at faste stoffer forbedrer søvnen, fordi spædbørnene ikke er sultne og derfor ikke vågner eller vågner lige så meget sammenlignet med dem, der udelukkende ammes.

1.300 spædbørn blev sat i to grupper som en del af undersøgelsen. En gruppe blev udelukkende ammet i ca. seks måneder; den anden gruppe blev ammet, men introduceret til faste stoffer i deres kost efter ca. tre måneder.

Forældre rapporterede, at babyer, der havde faste stoffer, sov i cirka 15 minutter længere pr. Nat og havde lavere forekomster af natvækning fra lidt over to gange pr. Nat til 1,74 gange pr. Nat. Toppen af forskelle skete omkring seks måneder.

Gideon Mack, en medforfatter og professor i pædiatrisk allergi ved King's College London sagde, at faste stoffer kan have den ekstra fordel ved at forbedre søvn. Forfatterne siger, at omkring 75 procent af de britiske mødre introducerer faste stoffer inden for fem måneder, og 26 procent siger, at det er en indsats for at reducere natvågningen.

Hvornår man skal starte faste stoffer

I USA anbefaler American Academy of Pediatrics amning i seks måneder og starter faste stoffer omkring det tidspunkt. Det amerikanske akademi for allergi, astma og immunologi oplyser, at spædbørn kan håndtere faste stoffer fra fire måneder.

”Jeg er fast overbevist om, at faste fødevarer skal introduceres, når spædbørn er klar til at udvikle sig, hvilket forekommer en eller anden tid mellem fire og seks måneder for det store flertal af spædbørn,” bemærkede Dr. Frank R. Greer, en forsker til spædbarnens ernæring ved University of Wisconsin.

Greer sagde, at de eneste spædbørn, der ikke bør introduceres til fast føde før efter seks måneder, er de få, der ikke er udviklingsmæssigt klar.

Han sagde, at der ikke er noget, der tyder på, at fortykning af flasker forbedrer søvnen, så han anbefaler ikke det.

Greer sagde, at det store antal spædbørn, der var involveret i undersøgelsen, tilskynder ham til at tro på resultaterne, men ville ikke kommentere introduktionen af faste stoffer før fire måneder baseret på dataene.

”De fleste spædbørn er klar til at spise faststof i fire til seks måneder,” sagde Dr. Anthony F. Porto, en pædiatrisk gastroenterolog ved Yale-New Haven Health i Connecticut.

Hvis der indføres faste stoffer tidligere end fire måneder, er der en risiko for fedme hos børn, tilføjede han.

Natalia Stasenko, en registreret diætist fra New York City, der er specialiseret i børns ernæring, sagde, at hun ikke anbefaler at starte faste stoffer, før babyer kan sidde op uden støtte, begynde at miste “skyvekraft” -refleksen og kan holde hovedet op.

”Start af faste stoffer, før babyer er klar, kan føre til en øget kvælningsrisiko, da de ikke er i stand til at sidde lige og manipulere de faste stoffer i munden sikkert,” sagde hun.

Ikke alle babyer er nødt til at starte faststof efter seks måneder, siger Stasenko. Nogle babyer er klar til faste stoffer først syv måneder, især dem, der er født for tidligt eller med udviklingsforsinkelser.

”Alle babyer er forskellige, når det kommer til udvikling. Det vigtigste er at se efter tegnene på parathed for faste stoffer,”sagde hun.

”Undersøgelsen viste en selvrapporteret stigning i søvnvarighed på kun et par minutter. For mig er det ikke stærkt bevis nok til at ændre de nuværende retningslinjer,”tilføjede hun.

Stasenko sagde, at hun regelmæssigt arbejder med forældre, hvis spædbørn har fødeproblemer. Hun er bekymret for, at de kan høre om undersøgelsen og forsøge at skubbe fast stof for at forbedre spædbørns søvn.

”Samtidig er et forhold mellem børn og forældre omkring mad med til at hjælpe børn med at udvikle et sundt forhold til mad og forblive i overensstemmelse med deres sult og metthed,” sagde hun.

Stasenko bemærkede, at babyer gennemgår en vækstspurt efter tre måneder og kan kræve flere kalorier.

”Men for mig er det ikke nødvendigvis et tegn på, at de har brug for faste stoffer,” sagde hun. "De har muligvis brug for mere ernæring fra de kilder, der er udviklingsmæssigt og ernæringsmæssigt passende til dem: brystmælk og formel."

Hun sagde, at hun ønskede, at forfatterne understregede, at natvågning er en udviklingsmæssig normal opførsel hos babyer og ikke noget, som forældrene er nødt til at ordne.

”Interessant nok diskuterer det supplerende onlineindhold i undersøgelsen andre faktorer, der påvirker spædbørns søvn, såsom beroligende metoder og søvnplacering, som synes at være meget mere effektiv til at hjælpe babyer med at sove bedre end den tidlige introduktion af faste stoffer,” tilføjede hun.

Rådgivning om start af faste fødevarer

Når en forælder er klar til at starte faststof, skal de prøve glatte puréer og bløde fingermad, sagde Stasenko.

”Jeg foreslår, at man introducerer nye fødevarer om morgenen for at være i stand til at observere babyer for tegn på en allergisk reaktion,” sagde hun. Hvis babyer ser ud til at være sultne end sædvanligt, før de udviklingsmæssigt er klar til faste stoffer, er det bedst at øge brystmælk eller formel.

Porto sagde at tilføje en ny mad hver tredje til femte dag for at finde frem til eventuelle reaktioner.

Medmindre det anbefales af en læge, er det ikke en god ide at tilføje korn til flasker. Det gøres ofte for at hjælpe børn, der håndterer tilbagesvaling.

”[Fodring] faste stoffer er ikke kun ernæring eller kalorier. Det handler også om at udvikle spisefærdigheder,”sagde Stasenko.”Spise er en meget kompleks proces, der involverer adskillige muskler og alle sanser. Børn skal være i stand til fuldt ud at deltage i fodring for at begynde at udvikle deres spisefærdigheder.”