Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Oversigt
Hvis du lever med eksem, ved du, hvordan det er at søge efter lettelse fra rød, kløende hud. Du har sandsynligvis allerede prøvet en række produkter. Desværre kan nogle genstande efterlade din hud følelse tørere og endnu mere irriteret.
Giv ikke op håbet endnu! Ud over medicin er der mange muligheder, du kan prøve derhjemme for at hjælpe med dine symptomer. De otte naturlige midler, der er anført nedenfor, kan hjælpe med at genopfylde fugt og beskytte hudens naturlige barriere.
Hvis du tager receptpligtige medikamenter til dit eksem, er det en god ide at tjekke med din læge, før du prøver nye hjemmemidler.
1. Kolloid havregryn
Kolloid havregryn fremstilles af finmalt havre. Det hjælper med at berolige og blødgøre betændt hud. Kolloid havregryn fås i fløde- eller pulverform. Køb det her.
Sådan bruges det:
- Tilsæt pulveret i lunkent badevand, og blødlægges i 10 til 15 minutter for at hjælpe med at blødgøre hud og lindre kløe.
- Efter dit bad, skal du klappe din hud tør og anvende et tykt lag hypoallergenisk fugtighedscreme med et højt olieindhold.
2. Aftenlysolie
Primroseolie om aftenen kommer fra aftenblomsterplanten. Det bruges topisk til at berolige irriteret hud.
Når det tages gennem munden, bruges det til behandling af systemiske inflammatoriske tilstande som eksem. Primroseolie om aftenen indeholder omega-6-fedtsyrer og gamma-linolensyre, som kan spille en rolle i at forhindre betændelse i kroppen.
Undersøgelsesresultater om aften primolieolie til eksem er blandet. Alligevel hævder mange mennesker, at det hjælper med at reducere deres eksemsymptomer uden negative bivirkninger. Shop aften primærolieprodukter her.
3. Kokosolie
Kokosnøddeolie ekstraheres fra kokosnødskød. Det kan bruges som en naturlig fugtighedscreme.
Ifølge National Eczema Association kan kokosnødolies antibakterielle evner reducere staph-bakterier på huden, hvilket hjælper med at forhindre infektion. Dette er vigtigt for mennesker med eksem, fordi pletter med betændt hud kan revne og sive, hvilket giver bakterier mulighed for at komme ind.
Når du påfører det på din hud, skal du vælge jomfru eller koldpresset kokosnøddeolie, der er behandlet uden kemikalier. Handle her for kokosnøddeolie.
4. Solsikkeolie
Solsikkeolie ekstraheres fra solsikkefrø. Forskning har vist, at det beskytter hudens ydre lag, hvilket hjælper med at holde fugt ind og bakterier ude. Solsikkeolie hydrerer også huden og kan lindre kløe og betændelse.
Solsikkeolie kan påføres ufortyndet direkte på huden, fortrinsvis efter badning, mens huden stadig er fugtig. Få nogle online.
5. Træk hassel
Trollhassel er en astringent lavet af barken og blade af troldhasselbusken. Det har været brugt i århundreder som et aktuelt middel mod hudinflammation. Ikke desto mindre er forskning i heksehassel til eksem knap.
Lægemidlet anvendes ofte til at berolige betændt hud, tørre områdende områder og lindre kløe. Køb troldhassel nu.
6. Calendula creme
Calendula creme er et urtemedicin. Calendula har været brugt i århundreder som et folkemiddel til at helbrede hudinflammation, forbrændinger og nedskæringer.
Det menes at forbedre blodgennemstrømningen til områder med skade eller betændelse, hjælpe med at hydrat hud og hjælpe med at bekæmpe infektion.
Der mangler forskning i effektiviteten af calendula for eksem. Men folk hævder, at det hjælper. Calendula-fløde fås uden disk. Du kan få nogle her.
7. Akupunktur og akupressur
I praksis med akupunktur anvendes fine nåle indsat på specifikke punkter i kroppen til at ændre strømmen af energi. Selvom der er behov for mere forskning, mener nogle fund, at akupunktur kan medføre lettelse af kløe.
Akupressur ligner akupunktur, bortset fra at den bruger fingre og hænder til at lægge pres i stedet for nåle. Foreløbig forskning har vist, at akupressur kan lindre eksemrelateret kløende hud.
8. Afslapningsteknikker
Stress er en almindelig eksem-trigger. Selvom det er uklart hvorfor, menes det, at stress spiller en rolle i udviklingen af betændelse. At lære at håndtere stressede situationer ved hjælp af afslapningsteknikker kan hjælpe med at reducere eksemopblussen.
Afslapningsteknikker, der kan hjælpe inkluderer:
- meditation
- kognitiv adfærdsterapi
- dyb vejrtrækning
- visualisering
- musikterapi
- hypnose
- biofeedback
- Tai Chi
- yoga
Tag væk
Hvis du lever med eksem, er det vigtigt at undgå alt, der kan irritere eller tørre din hud og forårsage en bluss, herunder:
- parfume sæbe eller kropsvask
- sæber med farvestoffer
- uldtøj
- stramt tøj
- pollen
- dyr dander
- parfume vaskemidler
Fødevareallergi er også en almindelig årsag til eksem, især hos børn. Dine symptomer kan blive bedre ved at fjerne almindelige fødevarer, der er forbundet med eksem, som:
- mælk
- æg
- hvede
- jordnødder
- soja
En kombination af egenpleje og de ovennævnte naturlige midler kan være alt hvad du behøver for at håndtere milde til moderate tilfælde af eksem.
Alvorligt eksem kan kræve receptpligtige steroider eller antihistaminer. Arbejd med din læge for at oprette en behandlingsplan, der er bedst for dig.
