5 Naturlige Midler Mod Hypothyreoidisme

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Standardbehandlingen mod hypothyreoidisme tager dagligt medicin til erstatning af thyroideahormon. Naturligvis kommer medicin ofte med bivirkninger, og at glemme at tage en pille kan føre til flere symptomer.

I nogle tilfælde kan naturlige midler medføre færre bivirkninger og passer bedre ind i din generelle livsstil.

Naturlige midler

Målet med naturlige midler eller alternativ medicin er at løse den grundlæggende årsag til skjoldbruskkirtlen problem. Problemer med skjoldbruskkirtlen starter undertiden som et resultat af:

dårlig diæt
stress
manglende næringsstoffer i din krop

At ændre din diæt og tage et urtetilskud er to måder, du kan hjælpe din skjoldbruskkirtelstilstand på. Disse indstillinger kan have færre bivirkninger end at tage thyroidemedicin.

At tage et urtetilskud for at hjælpe med at tackle en lav eller underaktiv skjoldbruskkirtel kan også være nyttigt for folk, der ikke reagerer godt på medicin.

Overvej følgende fem naturlige midler som tilføjelser eller alternativer til din behandlingsplan.

Selen

Ifølge National Institutes of Health (NIH) er selen et sporelement, der spiller en rolle i metabolisme af skjoldbruskkirtelhormon.

Mange fødevarer indeholder selen, herunder:

tunfisk
Kalkun
brasilianske nødder
græsfodret oksekød

Hashimotos thyroiditis, et immunsystemangreb på skjoldbruskkirtlen, reducerer ofte kroppens selenforsyning. At supplere dette sporelement har vist sig at hjælpe med at balancere thyroxin eller T4-niveauer hos nogle mennesker.

Det er vigtigt at tale med din læge om, hvor meget selen der kan være det rigtige for dig, da enhver person er anderledes.

Sukkerfri diæt

Sukker og forarbejdede fødevarer kan føre til øget betændelse i kroppen.

Betændelse kan bremse omdannelsen af T4 til triiodothyronin eller T3, et andet thyroideahormon. Dette kan få dine symptomer og skjoldbruskkirtelsygdomme til at forværres.

Også sukker øger kun dit energiniveau på kort sigt, hvis du fjerner det fra din diæt kan det hjælpe med at regulere dine energiniveauer. Desuden kan fjernelse af sukker fra din diæt hjælpe dine stressniveauer og hud.

Det er ikke nemt at vedtage en sukkerfri diæt, men fordelen for dit skjoldbruskkirtels sundhed kan være det værd.

Vitamin B

Indtagelse af visse vitamintilskud kan have en indvirkning på din thyroidea-helbred.

Lave thyroideahormoner kan påvirke din krops vitamin B-12 niveauer. At tage et vitamin B-12-supplement kan hjælpe dig med at reparere nogle af de skader, der er forårsaget af hypothyreoidisme.

Vitamin B-12 kan hjælpe med træthed, som skjoldbruskkirtlen kan forårsage. Sygdommen påvirker også dine vitamin B-1 niveauer. Du kan tilføje flere B-vitaminer til din diæt med følgende fødevarer:

ærter og bønner
asparges
sesamfrø
tunfisk
ost
mælk
æg

Vitamin B-12 er generelt sikkert for de fleste sunde individer på anbefalede niveauer. Tal med din læge om, hvor meget vitamin B-12 der kan være den rigtige for dig.

Probiotika

NIH undersøgte forbindelsen mellem hypothyreoidisme og tyndtarmsproblemer.

Det blev fundet, at ændret gastrointestinal (GI) -motilitet, der ofte ses ved hypothyreoidisme, kan forårsage tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO) og i sidste ende føre til kroniske GI-symptomer, såsom diarré.

Probiotiske kosttilskud indeholder levende nyttige bakterier, der kan hjælpe med at holde din mave og tarme sunde.

Udover tilskudsformer indeholder fermenteret mad og drikke, såsom kefir, kombucha, nogle oste og yoghurt nyttige probiotika.

Food and Drug Administration har dog ikke godkendt brugen af probiotika til forebyggelse eller behandling af nogen tilstand. Tal med din læge for at se, om disse kosttilskud kan hjælpe dig.

Glutenfri diæt

At vedtage en glutenfri diæt er mere end en kæde for mange mennesker med hypothyreoidisme.

I henhold til National Foundation for Celiac Awareness har et betydeligt antal mennesker med skjoldbruskkirtel sygdom også cøliaki.

Cøliaki er en fordøjelsessygdom, hvor gluten udløser et immunrespons i tyndtarmen.

Forskning understøtter i øjeblikket ikke en glutenfri diæt til behandling af skjoldbruskkirtelsygdomme.

Mange mennesker med Hashimotos thyroiditis og hypothyreoidisme føler sig imidlertid bedre efter at have fjernet hvede og andre glutenholdige fødevarer fra deres diæt.

Men der er nogle ulemper ved at gå glutenfri. For det første er omkostningerne ved at købe glutenfrie fødevarer ofte meget højere end fødevarer, der indeholder hvede.

Nogle færdigpakkede glutenfrie fødevarer er heller ikke sunde. Det er fordi disse fødevarer kan have et højere fedtindhold og mindre fiber end hvedeholdige produkter.

Takeaway

For mange opvejer fordelene ved at vedtage en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkirtlen ulemperne.

Men hvis du har været operation for at fjerne din skjoldbruskkirtel, er en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkirtlen ikke til dig. Som altid skal du diskutere behandlingsplaner med din læge, inden du starter dem.