Oversigt
Du kan opleve sæsonbestemte allergier i sens vinter eller forår eller endda i sensommeren og efteråret. Allergier kan forekomme lejlighedsvis, da en plante, du er allergisk over for blomster. Eller du kan opleve døgnet rundt allergier i bestemte sæsonmåneder.
Æteriske olier kan bruges som en alternativ eller komplementær behandling af allergisymptomer. De er afledt af planter og kan bruges på forskellige måder. Populære måder at bruge æteriske olier inkluderer:
- spreder dem i luften
- bruger dem i bad og spa-produkter
- påføring af dem på huden, når den fortyndes
- sprøjtning dem i luften
- træk dem ind direkte fra beholderen
Åndedræt i olieens dufte er kendt som aromaterapi. Denne praksis stimulerer din krop gennem din lugtesans. Hvad du lugter, kan påvirke andre dele af din krop.
Ligesom med aromaterapi resulterer påføring af olier på din krop i, at de kommer ind i din blodbane. Du skal altid fortynde de essentielle olier, før du bruger dem på din hud.
En bærerolie, såsom sød mandelolie eller olivenolie, kan fungere godt til dette formål. Du blander normalt omkring 5 dråber den essentielle olie til 1 ounce med bærerolie.
Der er ikke meget forskning til støtte for brugen af æteriske olier, men der kommer mere ud hele tiden. Hvis det udføres med omhu, kan aromaterapi med æteriske olier være til gavn for dig.
Hvis du gerne vil integrere essentielle olier i dit liv for at lindre allergisymptomer, er her nogle få, du måske vil prøve.
1. Lavendel
Lavendel er en populær æterisk olie på grund af dens mange fordele.
Det kan hjælpe med at lindre dine symptomer i allergisæsonen takket være dens evne til at berolige og reducere betændelse. En undersøgelse konkluderede, at den essentielle olie forhindrer allergisk betændelse såvel som udvidelsen af slimceller.
Prøv at bruge lavendel i en diffuser til aromaterapi eller fortynd den i en bærerolie og blød i et badekar med lidt tilsat.
2. Bland af sandeltræ, røgelse og Ravensara olie
En undersøgelse anvendte en blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensara-olier til behandling af flerårig allergisk rhinitis. Undersøgelsesdeltagere rapporterede forbedring med deres blokerede næseåbninger, løbende og kløende næser og nyser.
Dette antyder, at denne blanding af æteriske olier kan hjælpe med oplevede symptomer, livskvalitet relateret til allergier og bedre søvn.
For at bruge disse blandede olier skal du blande med en bærerolie (såsom sød mandelolie) og anvende på huden. De kan også diffunderes i luften.
3. Eucalyptus
Eucalyptusolie er kendt som en antiinflammatorisk og kan hjælpe dig med din overbelastning. Den kølende fornemmelse, du oplever, mens du indånder den, kan også hjælpe dig med at føle lettelse, når du håndterer og behandler sæsonbestemte allergier.
Forskere begynder at forstå, hvordan brug af eukalyptusaromaterapi reducerer betændelse. Dette kan føre til reduktion af allergiske symptomer.
Prøv at sprede eukalyptus i luften eller indånde den fra flasken for at give dig komfort.
På trods af at de viser antiinflammatoriske egenskaber, kan eukalyptus også udløse allergi hos nogle mennesker.
4. Tea tree olie
Der er stadig betydelig forskning, der skal gøres om forbindelsen mellem æteriske olier og allergi lettelse, men tea tree olie kan hjælpe med allergisymptomer.
Dette skyldes, at olien anerkendes som en antiinflammatorisk. Imidlertid kan tetræolier også udløse allergi. Foretag en hudplastetest før brug.
Tetræolie er farlig ved indtagelse. Indtag ikke æterisk olie.
5. Pebermynte
Pepermynterisk olie er kendt for at reducere betændelse. Du vil være i stand til at trække vejret lettere ved at sprede olien eller endda påføre den på din hud, efter at den er fortyndet med en bærerolie.
Kombination af pebermynte med lavendel og citronolier skaber også en effektiv og beroligende allergi-kombination. Vær dog opmærksom på, at kombinerede olier kan øge dine chancer for at få en allergisk reaktion. Hvis du anvender citrusolier, vil du være solfølsom.
6. Citron
Citrus-duftende æteriske olier bruges ofte i aromaterapi for at øge årvågenhed og energi. Citron-essentiel olie kan også hjælpe med at fjerne dine bihuler og reducere overbelastning, almindelige symptomer på sæsonbestemte allergier.
Vær forsigtig med at udsætte din hud for sollys eller garvningssenge, hvis du bruger citron eller citrus-duftende olier. Prøv at sprede olien for at løfte dit humør eller fortynde det og anvende det på din hud for at hjælpe med allergisymptomer.
Risici og potentielle komplikationer ved anvendelse af æteriske olier
Brug af æteriske olier er ikke uden risiko. US Food and Drug Administration fører ikke tilsyn med renhed, kvalitet og emballering af essentielle olier. Det er vigtigt at bruge eteriske olier som anvist og sikre, at du bruger kvalitetsprodukter.
Hvis du har adskillige allergier eller er særlig kemisk følsom, kan æteriske olier udløse endnu mere allergiske reaktioner. Du bliver nødt til at tale med din læge, inden du begynder med en æterisk oliebehandling.
Husk disse punkter, når du bruger æteriske olier:
- Du kan opleve allergiske reaktioner på olier, så sørg for at bruge dem forsigtigt første gang. Test den essentielle olie, der er blandet i bærerolie, på ubrudt hud, såsom underarmen. Hvis du ikke har en reaktion på 24 timer, skal det være sikkert at bruge. Test hver nye essentielle olie, især hvis du har allergi.
- Påfør aldrig koncentreret olie direkte på din hud. Fortynd den i en bærerolie, før den påføres.
- Indtag ikke æteriske olier.
- Vær forsigtig, når du bruger olier omkring gravide og ammende kvinder og børn, især små børn.
