Smerter i foden
Vores fødder består af ikke kun knogler og muskler, men ligamenter og sener. Disse dele bærer hele vores kropsvægt hele dagen lang, så det er ikke meget overraskende, at fodsmerter er relativt almindelige.
Nogle gange føler vi smerter øverst på vores fod, der kan være ubehageligt, når vi går og endda står stille. Denne smerte kan være mild eller alvorlig, afhængig af årsagen og omfanget af enhver mulig skade.
Hvad forårsager smerter øverst på foden?
Smerter øverst på foden kan være forårsaget af forskellige forhold, hvoraf de mest almindelige skyldes overforbrug i aktiviteter som løb, spring eller spark.
Forhold forårsaget af overforbrug inkluderer:
- Ekstensor senebetændelse: Dette er forårsaget af overforbrug eller tætsiddende sko. Sener, der løber langs toppen af foden og trækker foden opad, bliver betændte og smertefulde.
- Sinus tarsi syndrom: Dette er sjældent og karakteriseres som en betændt sinus tarsi eller den kanal, der findes mellem hælen og knoglen på ankelen. Denne tilstand forårsager smerter i toppen af foden og uden for ankelen.
- Stressfrakturer i knogler i fødderne: Smerter kan især skyldes brud i metatarsale knogler, som er placeret i toppen af fødderne. Denne skade vil sandsynligvis have hævelse som et symptom.
Andre årsager til smerter øverst på foden kan omfatte:
- gigt, som kan forårsage pludselig, intens smerte i leddet ved bunden af stortåen
- knoglesporer, som er smertefulde vækster, der dannes langs dine led, i ledene i dine fødder ved dine tæer
- perifer neuropati, som forårsager smerter, stikkende eller følelsesløshed, der kan sprede sig fra fødderne ind i benene
- almindelig peroneal nervedysfunktion, som er dysfunktionen i en gren af den iskiasnerv, der kan forårsage prikken og smerter øverst på foden sammen med svaghed i foden eller underbenet
Hvordan diagnosticeres smerten?
Hvis du har vedvarende fodsmerter, der varer længere end en uge på trods af hjemmebehandling, skal du aftale en tid hos din læge. Du skal også ringe til din læge, hvis din smerte er alvorlig nok til at forhindre dig i at gå, eller hvis du har brændende smerter, følelsesløshed eller prikken i den berørte fod. Du kan ringe til din læge, der kan henvise dig til en podiatrist.
Når du tager en aftale med din læge, vil de spørge dig om andre symptomer og mulige måder, hvor din fod kunne have været såret. De kan spørge om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på dine fødder eller ankel.
Din læge vil derefter undersøge din fod. De kan trykke på forskellige områder på foden for at se, hvor du føler smerter. De kan også bede dig om at gå og udføre øvelser som at rulle foden for at evaluere dit bevægelsesområde.
For at teste for ekstensor senebetændelse vil din læge bede dig om at bøje foden nedad og derefter prøve at trække tæerne op, mens du modstår. Hvis du føler smerter, er extensor senebetændelse sandsynligvis årsagen.
Hvis din læge har mistanke om brudte knogler, brud eller knogler, bestiller de en røntgen af foden.
Andre tests, som din læge kan køre, inkluderer:
- blodprøver, som kan identificere tilstande såsom gigt
- en MR til at se efter skader på den peroneale nerv
Hvordan behandles smerten?
Da vores fødder understøtter hele vores kropsvægt, kan en mild skade blive en mere omfattende, hvis den ikke behandles. At søge hurtig behandling, hvis du har mistanke om en skade, er vigtig.
Behandling afhænger af den underliggende årsag til tilstanden og kan omfatte:
- fysioterapi, som kan hjælpe med at behandle tilstande såsom perifer neuropati, ekstensor senebetændelse og skade på den peroneale nerv
- en støbte eller gåstøvle til kvæstelser som knækkede knogler eller brud
- NSAID'er eller andre antiinflammatoriske lægemidler, som kan hjælpe med at reducere betændelse, herunder betændelse fra gigt
- hjemmebehandling
Hjemmebehandling kan hjælpe med fodsmerter i mange tilfælde. Du skal hvile og forblive så meget som muligt af den berørte fod. Du kan påføre is på det berørte område i tyve minutter ad gangen, men ikke mere. Når du skal gå, skal du bære støttende, godt passende sko, der ikke er for stramme.
Outlook
De fleste årsager til smerter øverst på foden kan behandles meget, men de skal behandles, før smerter og skader forværres. Hvis du har smerter i toppen af foden, kan du prøve at holde dig væk fra fødderne så meget som muligt i mindst fem dage og påføre is på det berørte område ikke mere end 20 minutter ad gangen. Hvis hjemmebehandlinger ikke synes at hjælpe efter fem dage, skal du aftale en aftale med din læge.
