Behandling med åreknuder
Det anslås, at åreknuder påvirker 20 procent af alle voksne på et tidspunkt i deres liv. De snoede, forstørrede vener kan ofte forårsage smerter, kløe og ubehag. Der findes nu medicinske procedurer til behandling af åreknuder, men hvis du ønsker at undgå dyre procedurer, kan disse hjemmemidler muligvis hjælpe.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er et godt første skridt i hjemmebehandling af åreknuder. Jo mere du bevæger dig, jo bedre cirkulerer dit blod. Tanken er at hjælpe blodet, der samles i de beskadigede årer, flytte tilbage til hjertet.
Træning med lav effekt, der forbedrer blodgennemstrømningen, kan hjælpe med at vende de usunde egenskaber ved åreknuder. Svømning, gåture, cykling, yoga og strækning er alle gavnlige, da de cirkulerer blodet og udøver lægemusklerne uden fare for fysisk skade. Moderat træning kan også hjælpe med forhøjet blodtryk, en af risikofaktorerne for dannelse af åreknuder.
Prøv disse seks pooløvelser »
Diætændringer
Nogle fødevarer kan hjælpe med at forbedre venens sundhed. Disse inkluderer:
Mad med fiber
Kostfiber hjælper med sund tarmfunktion. Det er især vigtigt at spise fiber, hvis du har tendens til at have forstoppelse. Den fysiske indsats, der bruges til at passere afføring, kan skabe et stærkt indre mavetryk, som kan forværre de beskadigede veneventiler.
Mad, der indeholder mange kostfiber, som du kan føje til din diæt, inkluderer:
- fuldkorns mad
- hvede
- havre
- nødder
- hørfrø
- ærter
- bønner
- figner
- blommer
- avocado
- tomater
- broccoli
- gulerødder
- artiskokker
- blomkål
- løg
- søde kartofler
Mad med kalium
Kaliummangel kan forårsage vandretention. Dette øger blodvolumenet i din krop og skaber ekstra pres på veneventilerne.
Mad, der indeholder kalium, der kan føjes til din kost, inkluderer:
- yoghurt
- mandler
- pistacienødder
- laks
- tunfisk
- kylling
- hvide bønner
- linser
- datoer
- appelsiner
- vintersquash
- kartofler
- bladgrøntsager
- rødgrøer
Mad med flavonoider
Flavonoider kan hjælpe med at behandle hjerte-kar-problemer. De kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, reducere arterielt blodtryk og slappe af blodkar.
Mad, der indeholder mange bioflavonoider inkluderer:
- løg
- hvidløg
- peberfrugter
- spinat
- broccoli
- kakao
- vindruer
- citrusfrugter
- blåbær
- jordbær
- kirsebær
- æbler
Urte remedier
Nogle urtemedicin kan hjælpe med at lette symptomerne på venetilstand. Disse urtemedisiner kommer som orale kosttilskud eller aktuel phlebotonics. En undersøgelse fandt, at rutosider, Centella asiatica og druefrøekstrakt kan have gavnlige virkninger på kroniske venøse insufficienssymptomer som hævelse, kramper eller urolige ben.
Rutosides
Også kendt som rutin kan denne bioflavonoid findes i en række planter, såsom:
- citrusfrugter
- boghvede
- æbler
- Johannesurt
- Gingko biloba
Rutin betragtes som et antioxidant, antiinflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordele. Det kan styrke svage blodkar og kapillærer, der ofte er en forløber for åreknuder. Rutin er blevet brugt som en behandling af edderkoppevene og åreknuder samt til hævelse i kalve og ankler. Som et kosttilskud kommer rutin typisk i tabletter eller kapsler.
Lær mere om de sundhedsmæssige fordele ved rutin »
Centella asiatica
Også kaldet Gotu kola, denne flerårige plante er hjemmehørende i Asien. Præklinisk forskning viser, at Centella asiatica er effektiv til at styrke svækkede årer. Dette hjælper med at behandle venøs insufficiens. Urten tages normalt i form af tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Det kan også påføres lokalt som salve eller fløde. Denne urt kan interagere med medicin eller andre urter. Flere undersøgelser er nødvendige for dets sikkerhed.
Druefrøekstrakt
Druer, drueblader og druesaft er blevet brugt i alternativ medicin i århundreder. Forskning antyder, at druefrøekstrakt kan hjælpe med at behandle symptomerne på kronisk venøs insufficiens. Det kan også reducere hævelse. Undersøgelserne er ikke afgørende, og mere forskning er nødvendig.
Druefrø indeholder E-vitamin, flavonoider og andre forbindelser. Som et kosttilskud fås det i tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Druefrøekstrakt kan interagere med blodfortyndere og øge risikoen for blødning. Tag det ikke, hvis du tager disse medicin.
Bundlinjen
Hjemmesag og en sund livsstil kan hjælpe med at lindre symptomerne på åreknuder og kronisk venøs insufficiens. Imidlertid er forskningen i de fleste alternative behandlinger og urtemediciner stadig i gang. Officielle kilder til støtte for effektiviteten af disse behandlinger er knappe.
Hvis du virkelig ikke kan lide udseendet af åreknuder, kan medicinske behandlinger reducere deres udseende. Hvis dine åreknuder ikke længere kun er et kosmetisk problem og er blevet et sundhedsmæssigt problem, skal du tale med din læge.
