Åreknuder symptomer
Vædrelaterede problemer er ved at blive en af de mere almindelige kroniske tilstande i USA.
Cirka 40 procent af den amerikanske befolkning kan blive påvirket af kronisk venøs insufficiens, en tilstand, der kan føre til mere alvorlige problemer, herunder åreknuder. Hvis du har kronisk venøs insufficiens, oplever du typisk tunge ben og hævede ankler i slutningen af dagen. Du kan også opleve smerter eller nattekramper i dine ben.
Disse symptomer opstår, når ventilerne i dine årer bliver beskadiget, og det bliver vanskeligt for blod at bevæge sig op ad benene mod dit hjerte mod tyngdekraften. Blodet begynder derefter at samle sig omkring dine ankler og i dine kalve. Med tiden kan funktionsdygtige ventiler resultere i åreknuder - snoede, reblignende årer med blålig eller lilla farve, synlige under din hud.
Hvis venøse tilstande og relaterede symptomer påvirker dig, kan kompressionsstrømper muligvis hjælpe.
Hvorfor du skal bruge kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper (eller sokker) er en speciel slags elastisk strømper, der understøtter sund blodcirkulation og hjælper med at forhindre en række sundhedsmæssige tilstande, herunder:
- kronisk venøs insufficiens
- edderkopper
- åreknuder
Trykket, som disse strømper lægger på dine ankler og ben, komprimerer overfladearterierne og venerne, hvilket hjælper veneventilerne til at fungere korrekt, og blodet flyder tilbage til dit hjerte uden hindringer.
Sådan bruges strømperne
Det er ekstremt vigtigt at have på dig kompressionsstrømper om morgenen, inden du sænker benene og kommer ud af sengen.
At sove i en vandret position får dine veneventiler til at fungere mere effektivt end når du sidder eller står. I en lodret position tager tyngdekraften ind, og blodstrømmen kompromitteres på grund af de beskadigede ventiler. Derfor føles dine ankler og kalve normalt fine om morgenen og bliver hævede og tunge, når dagen skrider frem.
Hvis man sætter på kompressionsstrømper om morgenen, holder ventilerne i den rigtige position for at understøtte en sund blodcirkulation i dine ben i løbet af dagen.
Hvis du allerede har udviklet en ventrelateret tilstand, kan kompressionsstrømper hjælpe med at lindre symptomer som:
- hævede ankler
- tunge eller ømme ben
- træthed og smerter
- rastløse ben
- nat kramper
Forskning
Kompressionsstrømper kan give mange fordele, især i situationer, der forværrer venøse forhold, såsom:
- langvarig stående eller siddende
- rejser på en lang flyvning eller på andre transportmidler med begrænset benrum
- graviditet
En undersøgelse fra 2004 viste, at kalvlængde komprimeringsstrømper kan reducere eller forhindre hævelse om aftenen. Forskerne anbefalede, at folk, der sidder eller står i lang tid i deres erhverv, skulle bære kompressionsstrømper.
Sådan vælges det rigtige komprimeringsniveau
Du skal altid tale med din læge for at få råd om det rigtige kompressionsniveau. Der er fire hovedniveauer af komprimering:
- mild kompression, som bør bruges, hvis du har mild kronisk venøs insufficiens til at understøtte en sund blodgennemstrømning, så dine ben kan føles lettere
- moderat komprimering, som er mere effektiv og anbefales normalt, når du oplever symptomer på edderkopp- eller åreknuder
- fast og ekstra fast kompression, som typisk anbefales af en læge i mere alvorlige tilfælde af forskellige venøse sygdomme, herunder dyb venetrombose, bensår og lymfødem
Sådan vælges den rigtige størrelse
Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse til kompressionsstrømper for at føle sig så behagelig som muligt og drage fordel af alle fordelene ved det elastiske strømper. For at sikre korrekt pasform skal du foretage målinger. Her er et par tip:
- Foretag målinger af dine ben, inden du står op af sengen om morgenen eller sænk benene endda.
- For knæhøje sokker skal du måle den smaleste del af dine ankler og den bredeste del af dine kalve. Sæt dig derefter op på din seng, læg fødderne på gulvet og bøj knæene, så dine ben danner en 90-graders vinkel. Udfør målingen mellem det bøjede knæ på hvert ben og gulvet.
- For lårhøje strømper skal du starte det samme som at tage målinger for knæhøje sokker. Fortsæt med at rejse dig og måle lårene under din bagdel. Mål til sidst afstanden mellem din bagdel og gulvet.
Det kan undertiden være vanskeligt at udføre disse målinger, så vær ikke bange for at bede om hjælp eller tale med din læge, når du er i tvivl.
Sådan tages hånd om kompressionsstrømper
At tage ordentlig pleje af dine kompressionsstrømper er ikke svært. Men der er et par ting, man skal huske på for at få dem til at vare så længe som muligt uden at miste deres styrke og fordele:
- Brug koldt eller mildt vand.
- Håndvask dine strømper i stedet for at bruge en vaskemaskine.
- Brug ikke blødgøringsmiddel - kun sæbe eller mildt rengøringsmiddel.
- Brug aldrig en tørretumbler. Hæng dine strømper til at tørre i stedet.
Kompressionssokker og strømper forhindrer muligvis ikke altid åreknuder i at udvikle sig. De kan dog fungere som en stor understøttelsesmekanisme til en sund blodgennemstrømning og holde generende symptomer i skak, især når de bæres på lang sigt.
Du skal altid diskutere brug af kompressionsstrømper med din læge.
