Det kaldes Napercise, og det er alt, hvad du ikke vidste, at du havde brug for
David Lloyd Clubs, et gymnastiksal i England, bemærkede, at nogle af deres klienter syntes forfærdeligt trætte. For at tackle denne nationale krisemarkedsføringsmulighed begyndte de at tilbyde The 40 Winks Workout, en 45-minutters “napercise” -klasse. Og det sætter (bogstaveligt talt) folk i søvn.
Ifølge deres video får en fjerdedel af forældrene mindre end fem timers søvn pr. Nat. Næsten en femtedel af folk indrømmer at falde i søvn på arbejdet. Og David Lloyd Clubs kæmper for den gode kamp mod træthed for at "hjælpe med at genoplive sindet, kroppen og endda forbrænde den ulige kalorieindhold." Vægten på ulige?
Det er gratis… lige nu
Den nappende “klasse” blev tilbudt som en gratis prøve for et par weekender siden. Umiddelbart meldte 100 udmattede mennesker sig til at få en gymnastikmedarbejder med at trække dem ind. Idéen er rettet mod udmattede forældre, men hvis den første klasse var noget, der tyder på et større nappebehov, kan klubben muligvis udføre en (UK) landsdækkende udrulning, ifølge til en virksomhedsrepræsentant i et interview med HuffPost. Solen går måske ikke ned på det britiske imperium, men det slukker lysene midt på dagen for de trætte.
Hvordan er det at slappe af i gymnastiksalen?
Sessionen startede med nogle instruktørledede strækningsøvelser i et stort rum. Deltagerne fik søvn nuancer og blev opfordret til at klatre under behagelige dyner på deres individuelle enkeltsenge. Rumtemperaturen blev sænket, lysene gik ned, og det var ude til la-la-land. Til træning. Med en masse fremmede …
Jeg har mange spørgsmål om dette. Fremkalder det mere stress, hvis du ikke kan falde i søvn på kommando? Det føles kontraproduktivt. Hvad med folk der snorker? Står der professionelle nudgers? Hvad med mennesker, der sover nøgne? Er det tilladt? Kan du medbringe en dato?
Er dette virkelig nødvendigt?
Utilstrækkelig søvn påvirker produktivitet, jobsikkerhed, trafikulykker, forældre og at være i stand til at afslutte en film på et møde. David Lloyd citerer disse britiske statistikker:
- 86 procent af forældrene indrømmer at lide af træthed
- 26 procent får regelmæssigt mindre end fem timers søvn per nat
- 19 procent af de trætte forældre indrømmer, at de sover på arbejdet
- 11 procent har fundet, at de ryger væk, mens de kører
- 5 procent har glemt at hente deres barn fra skolen på grund af træthed
I USA fandt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at 38 procent af amerikanerne siger, at de er faldet i søvn utilsigtet. Syv procent af mennesker i alderen 25-35 år er sovnet, mens de er bag rattet. Det er skræmmende! Jeg har personligt set nogen falde i søvn, midt i tyggen midt i middagen. Det er klart, at det moderne samfund kunne bruge mere lur.
Bundlinie
Fremadstænkende virksomheder tilbyder allerede deres medarbejdere napping muligheder. Ben & Jerry's hovedkvarter i Burlington, Vt., Har et værelse med en seng og puder til alle, der arbejder der. Nikes hjemmekontor i Portland, Ore., Har "stille værelser." Skoudbyder Zappos.com tillader blundring på deres kontorer i Las Vegas. Og for ikke at blive overskredet, Google har energipuder til den indre-en-kæmpe-æg følelse.
Hvis du ikke arbejder på nogen af disse steder, kan du stadig tage en lur i løbet af dagen. Gå ud til din bil i din frokostpause, indstil en 20-minutters timer på din telefon, og tag nogle Zzz'er på parkeringspladsen. Hvis du bruger offentlig transport til at komme på arbejde, skal du forsinke din morgenkaffe, indtil du kommer til dit kontor, og gå i dvale på toget eller bus. Der er apps, der vækker dig, når du kommer til stop.
Hvis ingen af disse er noget for dig, kan du altid vente på, at dit motionscenter tilbyder gruppeunderlag. Vil du betale for at snyde?
Del på Pinterest
Dara Nai er en LA-baseret humorforfatter, hvis kreditter inkluderer manuskriptet tv, underholdning og popkulturjournalistik, berømthedsintervjuer og kulturel kommentar. Hun har også optrådt i sit eget show for LOGO TV, skrevet to uafhængige sitcoms og uforklarligt tjent som dommer på en international filmfestival.
