Intet kan ødelægge en dag i biografen eller rejse til indkøbscenteret hurtigere end en Crohns sygdom. Når diarré, mavesmerter og gas rammer, venter de ikke. Du skal droppe alt og finde et badeværelse.
Hvis du er nogen, der lever med Crohns sygdom, kan tanken om at have diarré i en offentlig toilette forhindre dig i at gå helt ud. Men med et par nyttige strategier kan du slå din angst og komme ud i verden igen.
1. Få et toiletteanmodningskort
Det er svært at tænke på en mere stressende situation end at skulle bruge toilettet og ikke være i stand til at finde en offentlig. Mange stater, herunder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har vedtaget Restroom Access Act eller Ally's Law. Denne lov giver mennesker med medicinske forhold ret til at bruge medarbejder toiletter, hvis der ikke er offentlige badeværelser.
Crohn's & Colitis Foundation tilbyder også sine medlemmer et Restroom Request Card, som hjælper dig med at få adgang til ethvert åbent badeværelse. Ring 800-932-2423 for mere information. Du kan også få dette kort ved at besøge deres websted.
2. Brug en app til baderomsøgning
Bange for, at du ikke kan finde et badeværelse på din destination? Der er en app til det. Der er faktisk nogle få. SitOrSquat, en app udviklet af Charmin, hjælper dig med at finde den nærmeste toilet. Du kan også vurdere et badeværelse eller læse andre brugeranmeldelser af faciliteterne. Andre apps til toiletfinding inkluderer badeværelsespouter og flush.
3. Masker lyden
Hvis du er i en offentlig toilettet eller i en vens hus, kan det være svært at skjule lyden af det, du laver. Hvis du er i et enkeltpersoners badeværelse, er et let trick at løbe vand i vasken.
I et multiperson-badeværelse er det meget vanskeligere at dæmpe minieksplosionerne og de høje plops. Du kan afspille musik på din telefon, skønt det måske får større opmærksomhed på dig. Et tip er at lægge et lag toiletpapir i toiletskålen, inden du går. Papiret absorberer noget af lyden. Et andet trick er at skylle ofte, hvilket også mindsker lugten.
4. Bær et nødudstyr
I betragtning af den presserende vej, behovet for at gå kan strejke, skal du være forberedt. Bær dit eget toiletpapir og visker, hvis den nærmeste toilette ikke er godt på lager. Medbring babydervietter for at rydde op i rod, en plastikpose til bortskaffelse af beskidte ting og et ekstra sæt rent undertøj.
5. Spritz stallen
Crohns angreb lugter ikke smukt, og hvis du er i tæt kvarter, kan dine naboer muligvis være i næse, hvis du ikke er forsigtig. Skyl ofte til at starte med for at fjerne lugtkilden. Du kan også bruge en duftende spray som Poo-Pourri. Spritz det ind på toilettet, før du går for at hjælpe med at maske lugten.
6. Slap af
Det kan være vanskeligt at have en anstrengelse af diarré i et offentligt badeværelse, men prøv at sætte det i perspektiv. Alle sprænger - uanset om de har Crohns sygdom eller ej. Chancerne er, at den person, der sidder ved siden af dig, har haft en lignende oplevelse på grund af madforgiftning eller en mavefejl. Det er usandsynligt, at nogen vil dømme dig for at gøre, hvad vi alle gør. Og med sandsynlighed vil du aldrig se nogen fra det offentlige badeværelse igen.
7. Ryd op efter dig selv
Når du er færdig, kan du skjule alle beviser for hændelsen ved at forlade badeværelset, som du fandt det. Rengør eventuelle stænk omkring toiletsædet eller gulvet, og sørg for, at alt toiletpapir kaster sig ind i skålen. Skyl to gange for at sikre dig, at alt går ned.
