For det første er det vigtigt at forstå, at en kvindes menstruationscyklus ikke er den samme som hendes periode. Den faktiske tid, en kvinde blør, kaldes menstruation, men hendes menstruationscyklus er hele tiden fra den ene periode til den næste.
Selvom det er bredt cirkuleret, at en kvinnes menstruationscyklus varer 28 dage, er det kun et gennemsnitligt antal.
Nogle kvindecyklusser er meget længere fra 29 til 35 dage, mens andre kan være kortere. Situationer som rejser, vægtudsving, følelser og medicin kan alle påvirke, når en kvindes periode også opstår.
Så kommentarer om, hvordan kvinder er "altid på deres tid i måneden", værdsættes ikke.
Hver periode er som enhver kvinde - unik for individet.
Lær forskellen mellem spotting og perioder.
Myte 2: En smerte i en periode er 'ligesom' alt hvad du har oplevet
Del på Pinterest
Den smerte, vi får i en periode, er reel. Vi taler ikke om hovedpine eller at støde i skarpe hjørner. Nogle af os er nødt til at begynde at arbejde og krølle sig sammen i sengen, i håb om, at klemmekramperne vil falde ned, fordi det er så slemt.
Denne tilstand har endda et medicinsk navn: dysmenorrhea.
Faktisk har ca. 20 procent af kvinderne dysmenoré, der er alvorlig nok til at forstyrre deres daglige aktiviteter. Denne tilstand påvirker vores evne til at koncentrere os, gør os mere ængstelige og kan gøre os ligefrem ubehagelige. Det er heller ikke noget, du har oplevet før.
Prøv disse hjemmemidler mod menstruationssmerter.
Myte 3: Det er OK at afvise vores følelser, når vi er i vores periode
Del på Pinterest
Der er en meget rigtig fysisk ændring i en kvindes krop i løbet af denne tid. I dagene op til en kvindes periode, hvor hun er “PMSing”, falder hendes niveauer af østrogen, mens hendes niveauer af progesteron stiger kraftigt.
Østrogen er knyttet til serotonin, det "glade hormon", og progesteron er knyttet til den del af hjernen, der forårsager frygt, angst og depression. Virkningen af hormoner på humøret er kompliceret, og selvom progesteron kan presse nogle følelser, har det en stemningsbalancerende virkning.
Det kan være fristende at afskrive tilsyneladende drastiske ændringer i humør som”bare hormoner”, men stemningsændringer forårsaget af hormoner er stadig reelle. Det kan ske på en mere månedlig basis for os, men det ugyldiggør ikke vores følelser.
Myte 4: Hormoner definerer kvinder
Del på Pinterest
Når man taler om hormoner, er kvinder blevet beskyldt for at være”hormonelle” i lang tid. Nogle mænd har endda sidestillet vores følelser med hysteri, som om det er en sygdom, for at forklare kvindelig adfærd, men nyhedsglimt: Alle har hormoner, og ingen kan lide, at de bliver rodet med. Selv mænd.
Bare kig på denne undersøgelse af mandlig prævention, som blev afbrudt, fordi deltagerne ikke kunne håndtere prævention af bivirkninger af acne, injektionssmerter og følelsesmæssige lidelser.
Kvinder accepterer de samme bivirkninger med deres fødselsbekæmpelse, selvom de negativt påvirker vores generelle velvære.
Myte 5: Periodeblod er beskidt blod
Del på Pinterest
Periodeblod afvises ikke kropsvæsker eller kroppens måde at skylle ud giftstoffer på. Tænk på det som udviklet vaginal sekretion - der er lidt blod, livmodervæv, slimforing og bakterier.
Men det ændrer ikke, om vi kan have sex eller ikke, og det betyder ikke, at forholdene er mindre end ideelle dernede.
Periodeblod er meget forskellig fra blod, der bevæger sig kontinuerligt gennem venerne. Faktisk er det mindre koncentreret blod. Det har færre blodlegemer end almindeligt blod.
Myte 6: Kun kvinder får perioder
Del på Pinterest
Ikke hver kvinde får sin periode, og ikke alle kvinder, der får en periode, betragter sig som en kvinde. Transgender mænd kan stadig få deres perioder, ligesom transkønne kvinder måske ikke har perioder.
Menstruation er ikke altid kun et "kvindes" problem. Det er et menneskeligt spørgsmål.
Myte 7: Perioder er et personligt problem
Del på Pinterest
Perioder er en humanitær krise. I 2014 erklærede FN, at menstruationshygiejne var et folkesundhedsspørgsmål.
Mange mennesker har ikke adgang til den rette hygiejne, ressourcer og support, de har brug for i deres perioder. I Indien går piger glip af skole 1 til 2 dage hver måned på grund af deres perioder, hvilket drastisk kan påvirke deres uddannelse og fremtid.
Myte 8: Perioder er skammelige
Del på Pinterest
Hvis vi holder op med at tro, at perioder er grove, skammelige og beskidte, ville det måske ikke være en humanitær krise. Men sandheden er, at vi har en lang historie med forlegenhed at overvinde. Det er så indgroet i vores opførsel, at det at hjælpe os med at blive sprængt for at have vores periode ikke hjælper.
Vi skulle ikke være nødt til at føle, at vi er nødt til at hviske om at have brug for en tampon eller skjule en tampon op i ærmet. Perioder er ikke noget usædvanligt, og heller ikke taler om dem.
Lad os gøre vores del for at ændre denne cyklus og grøfte stigmatiseringen. Når alt kommer til alt er perioder og balancen mellem hormoner det, der hjælper os med at forblive unge!
Alvorligt er perioder en del af vores krops svar på at bremse aldringen og endda reducere vores risici for hjerte-kar-sygdom.
Læs nu om syv ting, du har brug for at vide om perioder.
Chaunie Brusie, BSN, er en registreret sygeplejerske med erfaring inden for arbejdskraft og levering, kritisk pleje og langtidspleje. Hun bor i Michigan med sin mand og fire små børn og er forfatter til bogen "Tiny Blue Lines."
