Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Jeg blev diagnosticeret med multiple sklerose (MS) i 2007. Jeg ved ikke, om jeg husker den sommer så livligt, fordi jeg har talt og skrevet om det så mange gange gennem årene. Eller hvis det simpelthen er indlejret i mit MS tåge-gåte sind, fordi det var starten på så mange ændringer, der kom. Det var startlinjen for et løb, der ikke havde nogen vinder og ingen ende.
Jeg sidder på stranden, tæer rører næppe ved vandkanten, ser børnene springe bølger og samle månegele. Jeg flytter min vægt og stamper højre fod. Selvom jeg ikke har siddet i en sjov eller akavet position, ser det ud til, at min fod er faldet i søvn.
Det er den tunge, døde følelse, du får, når din fod falder i søvn. Den, du får, før du stamper eller ryster foden, og få stifter og nåle. Og så, når jeg sidder på mit boogiebræt, ved kanten af vandet, stamper jeg. Jeg stamper og stamper og stamper, indtil børnene synes, det er noget nyt spil, jeg har opfundet og løbet over for at være med.
Det er os fire, der sidder ved vandkanten og stamper en storm. Du skulle tro, at nålene og nåle ville ankomme, at min fod ville ryste af dens grogginess, og det ville være slutningen på historien.
Kun det er ikke hvad der skete. Min fod forblev følelsesløs og syntes at sove sommeren væk. Den første sommer var der andre tegn og symptomer. Min vision ville sløres, og jeg kan huske, at et elektrisk stød løb op i rygsøjlen, hver gang jeg var i bruser. Hver af dem syntes at komme og gå som det ville og vandrede ind og ud af mit liv på et indfald.
Jeg var i fasen i mit liv, da jeg omsider besluttede at kaste den sidste af babyvægten og var begyndt at fokusere på min fysiske form. Jeg var også mor til tre børn under syv år, så at sige, at jeg var aktiv, ville være en underdrivelse. Ingen af de ovennævnte symptomer forhindrede mig i alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende sidekick med på turen. Jeg selvdiagnostiserede mig selv med en klemt nerve og regnede med, at den til sidst ville heles, og jeg ville snart glemme min sommer med stomping.
Det var så meget mere end en klemt nerve
Hvad jeg ikke vidste dengang var, at jeg oplevede min første MS-opblussen. Jeg vidste heller ikke, at varme forværrede alle symptomer, som jeg måtte have oplevet, eller det faktum, at min stadig kører på trods af varmen mere end sandsynligt spillede en rolle i mine døde fødder.
I disse dage træner jeg stadig. Jeg tager stadig ud mod stranden enhver chance jeg får. Jeg elsker at gå på camping og tilbringe tid på vores fiskerbåd. Men alle disse ting involverer ofte varmt vejr og forhold, der kan give selv de mindste symptomer op som en uønsket besøgende.
Jeg elsker sommeren, og jeg bliver forbandet, hvis jeg skal sidde inde. Jeg vil gerne være i stand til at nyde at være ude i solen og opsuge det vitamin D.
Men efterhånden som årene er gået, er jeg måske modnet lidt. Jeg er meget mere tilbøjelig til at forsøge at afværge symptomerne, før de bliver dårlige, snarere end bare at lade dem tage over og derefter prøve at ignorere dem. Her er min liste over ting, jeg bruger regelmæssigt om sommeren til at slå varmen:
1. En kølevest
Jeg stødte for nylig på en kølevest fra ThermApparel, der hedder UnderCool - og bare i tidens skænke! Det ankom, da temperaturerne ramte 96 grader! Selvom jeg ikke gjorde meget - bare noget let hus- og gårdsplads - var det at bære dette under min tank top et ton! Jeg kan helt sikkert se, at det er nyttigt og ikke iøjnefaldende i gymnastiksalen, og jeg vil helt sikkert se, om det vil hjælpe, når vi er ude at fiske på båden på varme dage.
2. En afkøling bandana
Jeg elsker denne, da den virkelig ikke kan ses som et køleprodukt. Den, jeg bruger, ligner en almindelig bandana, som jeg bærer i mit hår.
3. En håndholdt ventilator
Jeg ankom hjem fra en weekend-lang fodboldturnering, der fik mig til at stå på marker i den nådeløse varme i timevis og bestilte straks en af disse. Jeg har også fundet, at det er fantastisk, når vi camping, og når vi er ude på båden.
4. Et kølehåndklæde
Den, jeg har i øjeblikket - i orange til MS! - er det seneste i en lang række kølehåndklæder, jeg har ejet gennem årene. Jeg har det altid med mig og synes, det virkelig hjælper med at sænke min kropstemperatur.
5. En kølepudemåtte
Jeg finder ud af, at afkøling af hovedet og ansigtet med en kølepudemåtte på varme nætter, når jeg prøver at falme ud i søvn, hjælper et ton. Jeg får sove hurtigere og ser ud til at sove lidt bedre.
6. Den perfekte vandflaske
Vi ved alle, hvor vigtigt det er at forblive hydreret om sommeren. Jeg sværger ved denne Klean Kanteen-vandflaske. Jeg har haft min i 14 år, og ud fra det ser det ud til at vare 14 og derefter nogle. Jeg forlod det en gang i bilen på en stranddag, og da jeg vendte tilbage, flød der stadig is i den!
7. "Bedstemor" -briller
Jeg har brugt Ray-Ban solbriller i mange år, men når jeg har problemer med mine øjne, kan jeg ikke bære mine kontakter. Så jeg købte et par solbriller med”over-the-briller”. Shawn og børnene nyder at gøre det sjovt med mig og mine gamle solbriller … men hey, jeg synes, det er bedre at kunne se end at bekymre mig om mit image.
8. En cowboy hat
Jeg er hatebærer. Enhver som helst sæson kaster jeg ofte en hætte på hovedet - skønt disse dage måske har mere at gøre med sengehovedet eller ikke brusebad end at afværge vejret. Om sommeren ved jeg, at iført en hat, der giver skygge for min nakke og ansigt, virkelig kan hjælpe! En af mine standarder er en cowboy hat. Jeg er forelsket i en bomuld, jeg fik for et par år siden. Det er let at pakke, og du kan altid smide det i vand eller sprøjte det for en ekstra køleeffekt.
9. Bærbar skygge baldakin
Vi har en af disse nu til camping. Selvom jeg prøver at få websteder med et skyggefuldt sted, er dette ikke altid muligt. Efter et par for mange ture med begrænset skygge fra solen brød jeg sammen og fik en. Jeg spekulerer nu på, hvorfor jeg ventede så længe, da jeg har lært, at selv 20 minutter ud af den direkte sol virkelig kan hjælpe med at forbedre min vision og andre problemer fra varmen.
10. En kiddie pool
For længe siden havde vi altid en af disse til børnene, men for nylig gik jeg ud og fik en anden. Grin, hvis du vil, men på virkelig varme dage er der intet bedre end at fylde kiddie-puljen og dyppe mine fødder i. Plus, hundene elsker det også - jeg finder mig ofte kæmpe for plads!
11. De rigtige snacks
Jeg tror, jeg for evigt vil klappe rundt om en 'mommertaske' - du ved, den der er stor nok til at passe til alt og køkkenvasken deri. Selv før jeg blev mor, havde jeg altid brug for at være forberedt. Og en ting, som jeg aldrig er uden, er snacks.
Jeg har lært, at det ikke er en god ting at spise og forveksle med mit blodsukkerniveau aldrig er en god ting og absolut kan øge mine symptomer. Ofte i varmen har jeg ikke lyst til at spise meget, så at have små snacks, der pakker en punch, fungerer godt for mig - jeg skal bare sørge for at holde mine børn væk fra dem, eller de forsvinder!
- Mandler: Dette er en fantastisk måde at få noget protein på, og du behøver ikke at bekymre dig om, at de ødelægger varmen.
- Jerky: Jeg spiser ikke oksekød, men kalkun, der er en god snack til camping, vandreture eller en dag på stranden.
- Frisk frugt: Især bananer og æbler, som er lette at pakke og ikke har brug for oprydning.
- Udskårne grøntsager: For nylig har jeg været på en reddik og skift ærtsprung, men blomkål, gulerødder og jicama er ofte i blandingen.
Bundlinie
Sommeren har altid været min yndlingssæson. Jeg elsker at være ude i solen, på eller ved vandet eller lige udenfor midt i alt det, naturen har at byde på. Det er uheldigt, at min livspartner, MS, ikke kan lide varmen, men jeg vil bestemt ikke lade det forhindre mig i at deltage i de aktiviteter, jeg elsker.
Jeg synes, det er dejligt, at der er flere og flere produkter derude, der kan hjælpe med at afhjælpe nogle af de varmerelaterede problemer, jeg støder på, og hjælpe mig med at nyde min sommer!
Vi vælger disse varer baseret på kvaliteten af produkterne og angiver fordele og ulemper ved hver for at hjælpe dig med at bestemme, hvilket der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline muligvis får en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links
Meg Lewellyn er en mor til tre. Hun blev diagnosticeret med MS i 2007. Du kan læse mere om hendes historie på hendes blog, BBHwithMS, eller få forbindelse til hende på Facebook.
