Hårterapi Er En Metode Til Selvpleje, Der Fortjener Mere Kredit

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Mit hår gør denne sjove ting, hvor det kan lide at minde mig om den manglende kontrol, jeg har i mit liv. På gode dage er det som en Pantene-reklame, og jeg føler mig mere positiv og klar til at tage på dagen. På dårlige dage bliver mit hår kruset, fedtede og bliver en trigger til montering af angst og irritation.

Én gang, mens jeg var i tvivl om et nyt forhold, så jeg Netflix 'nyeste Gilmore Girls-sæson, hvor Emily Gilmore renser sit hus baseret på Marie Kondōs bog The Life Changing Magic of Tidying Up. Mit hus vil forblive det rod, det er. Jeg har ikke noget imod det. Men mit hår?

Hvad hvis mit hår er blevet denne separate enhed, der afspejler det rod, der er mit liv?

Hør på mig.

Nogle gange, når jeg har en hår uden kontrol, udløser det et angstanfald eller depressivt humør. Jeg kan se på min reflektion og begynde at gå i spiral …

Fedtet hår? Jeg har ikke mit liv sammen.

Frizziness? Oplever totalt tab af kontrol.

Flere dage med dårligt hår - hvad hvis problemet er mig?

Der er nogle fund, der antyder, at dit hårs udseende påvirker mere end dit humør. I en serie af fem undersøgelser om klassens ulighed, fandt forskere ved Stanford, at erindringer om en dårlig hårdag påvirkede, hvordan deltagerne så uligheden. Og det er bare minder - hvad med den faktiske dag?

Dage med dårligt hår kan kaste dit skum på dit liv som San Francisco-tåge. Der er ingen nedbør, men det drysser, er grå og kommer i vejen. Ifølge Dr. Juli Fraga, en autoriseret psykolog i San Francisco, der er specialiseret i kvinders sundhedsmæssige bekymringer, kan "dårligt hår, som et dårligt tøj, påvirke humøret, fordi det påvirker, hvordan vi ser os selv."

Hårpleje er en investering i din selvtillid og lykke

Hår som barometer for humør, selvtillid og agtelse er ikke et nyt koncept. Jeg kiggede på hårets symbolik, og det er blevet bundet til sundhed - hårtab er en alvorlig bekymring for mænd - og femininitet i lang tid.

I 1944 fik franske kvinder deres hoveder barberet som straf for samarbejde med tyskerne. I dag bliver kvinder, der barberer hovedet, først forbundet med kræft. Selv i popkultur bliver kvindelige berømtheder, der klipper håret kort, sensationelle.

Entertainment Weekly havde et eksklusivt emne på Emma Watsons pixie-cut - den dag den var ude. Alt dette videresender stadig den samme besked til mig: Udseende er en del af feedback-løkken, der skaber selvtillid og selvværd.

Så velplejet hår er et personlig og eksternt tegn på kontrol, men selv det at tage at lære at kontrollere mit hår tog lidt tid. Heldigvis var mit dilemma et resultat af at være for billig og inkonsekvent.

Dit forhold til en hårstylist er en af de vigtigste, du nogensinde har haft

Indtil jeg begyndte at arbejde på fuld tid, ville jeg skure Craigslist for gratis nedskæringer, stole på praktikanter, der havde brug for modeller, eller kigge efter budgetpladser til under $ 20. Næsten altid forlod jeg salonen og følte, at jeg var iført en andens hud.

Hvis bare nogen havde fortalt mig dette: Dit forhold til din hårstylist er på samme måde som dit forhold til din læge. De første par besøg er akavede, men nødvendige, da de lærer dig at kende.

Til sidst vil de være i stand til at rasle stilarter der passer til din ansigtsform, gode produkter til dit hårs sundhed og dit livs op- og nedture.

Men før jeg lærte det, havde jeg en lang historie med at mistro min hårstylister. Jeg bragte et foto til hver session. Bangs? Zooey Deschanel. Skulder langt hår? Alexa Chung. Lag? Nogle Instagram-modeller. Hvad jeg virkelig sagde var …”Få mig til at ligne hende.”

Det var først to år efter college, at jeg besluttede at betale for en $ 60 haircut, da en tidligere trainee var blevet på fuld tid. I de første par sessioner hentede jeg billeder af andre hårstylisters værker. Derefter en dag, mens jeg havde gemt et foto af en YouTuber på min telefon, sparkede min angst ind.

Jeg blev virkelig nervøs og begyndte at svede. Hvad hvis jeg havde fornærmet hende, hver gang jeg viste et foto? Hvad hvis alle de hårstylister, jeg nogensinde har været i, også blev fornærmet?

Så jeg sagde til hende:”Bliv ikke for kort,” og holdt billedet skjult.

Jeg viser ikke fotos mere til Nora. Faktisk viser jeg ingen eksempler, før jeg får håret til at klippe, hvilket har ført til færre kommentarer som "Det ser ikke ud som det foto, du viste mig."

For mig er det tilføjet mindre skuffelse og ingen forventninger til at ligne Alexa Chung. Jeg kan godt lide det faktum, at jeg bare ligner mig, selvom det tog mig flere år at acceptere det.

Hør mig ud, hvad hvis hårterapi kan hjælpe med at reducere den resterende tristhed?

Hårpleje som terapi bør få mere kredit. For mig snakker det bare ikke nogle gange. Shopping er for midlertidig, og jeg er for nervøs til at få en terapeut. Men en klipning?

At få en klipning til mig er som samtaleterapi, detailterapi og egenpleje rullet ind i en to-timers session med unplugged forkælelse. Ja, tak. En rigtig god klipning kan vare mig længere end tre måneder, hvis den er skåret rigtigt. Og i slutningen af dagen er din hårstylist ligesom den terapeut, du vil have - en der altid er på din side, uanset hvor vild din historie er.

Jeg er dateret med en dreng, der kæledyret mit hår hele tiden, offentligt og hjemme. Tre måneder senere fandt jeg ud af, at han også - på grund af manglende bedre eufemisme - strygede andres hår. Mens hun besluttede, om forholdet var værd at forfølge, kom Marie Kondō i tankerne.

”Det bedste kriterium for at vælge, hvad man skal beholde, og hvad man skal kassere, er, om at holde det vil gøre dig glad, om det vil give dig glæde,” siger hun i bogen”The Life-Changing Magic of Tidying Up.”

Så jeg brød op med ham. Et par måneder nede ad vejen, strejkede min ven mit hår som en vittighed. I stedet for at grine, var alt det, jeg følte, en overvældende tristhed. Det var først seks måneder senere, med skiftet til et nyt hold på arbejdspladsen, at jeg følte det var tid til at afskære fortiden og begynde på ny.

Nora knuste seks måneder af mine skuldre, genfarvede mine messing-appelsinsfarvetoner til en ashy-sommerbrun, masserede min hovedbund og sprøjter citrusduftende tåge gennem mit friskskårne hår. Det var let og nemt at styre, og jeg følte mig som en helt ny person.

Min yndlingsdel nu løber mine fingre igennem, hvor de gamle lag tidligere var. I stedet for minder og følelser er det bare luft.

Christal Yuen er redaktør hos Healthline.com. Hun råder til at få en klipning efter en dårlig sammenbrud og aldrig bruge”Marie Kondō sagde, at jeg kun skulle beholde de ting i livet, der bringer mig glæde” som en grund til at bryde sammen. Du kan følge hende på Twitter eller Instagram.