7 Gaver Til Psoriasis-selvpleje

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Jeg har boet med psoriasis i store dele af mit voksne liv. Lad os bare sige, det er mere end et par årtier. Og det er ikke en mild sag med en patch her eller der - det er omfattende.

Psoriasis er kun en indikator på systemisk inflammatorisk sygdom. Ifølge National Psoriasis Foundation betyder det at leve med betingelsen, at du også har en højere risiko for gigt, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom. Kort sagt handler det ikke kun om den synlige skællende, plettet hud.

Jeg har gjort mit bedste for at minimere de kardiovaskulære risici med en god diæt og regelmæssig træning. Det aspekt af psoriasis, der faktisk har haft den største indflydelse på min daglige liv, er, hvad det gør med min hud.

På grund af dette er god hudpleje en kritisk del af min daglige rutine. Og der er tidspunkter, hvor jeg kan godt lide at gå ud over mine almindelige hudplejevaner og unne mig lidt ekstra.

Lempelse

Stress forårsager ikke psoriasis, men det kan være en trigger for fakler, bemærker National Psoriasis Foundation. For at hjælpe med at reducere stress dedikerer jeg en hel dag hver weekend til at koble fra og have alene tid.

For mig betyder det at tage en lang gåtur og blive optaget af en god bog. Ikke kun elsker jeg at læse essays, historie, biografi og rejseskemaer, men jeg elsker også at forberede mig til denne specielle tid ved at gennemsøge min lokale mursten-og-mørtel-boghandel for ideer.

Afslapning og hudpleje

Jeg elsker kurbade. Jeg mener, hvad skal man ikke lide? For mig kan en ansigtsbehandling eller en massage eller begge dele være en ægte forkælelse og den perfekte måde at zone ud og slappe af både min krop og mit sind. Det er også en måde at få nogen til at forkæle mig for en ændring, selv i et lille stykke tid. I årenes løb har jeg opdaget, at der er mange spa-produkter, der er lavet til følsom hud, der er perfekte til mennesker med psoriasis. Jeg har også fundet personale til at være modtagelige for mine behov.

Manikyr og pedikyr

De fleste mennesker er ikke klar over det, men fingerneglene og tåneglene er hud, og psoriasis påvirker dem også. Så det er vigtigt for mig at tage den samme omhu med mine negle, som jeg gør med resten af min krop. Og hvilken bedre måde at gøre det på end en manikyr og pedikyr.

Jeg prøver at gøre dette hvert par uger. Den samme person har gjort mine negle i aldre. Hun er altid på udkig efter nye farver, der supplerer min hudfarve.

Tøj

Hud med psoriasis er følsom og irriteres let. Komfort for mig betyder alt bomuldstøj. OK, silke er også god. Jeg elsker at finde en ny kilde til 100% bomuldsprodukter. Jeg vil prøve en bluse, sweater eller endda en T-shirt med en fjollet ordsprog for at tilføje til min bomuldscentriske garderobe.

Varme hænder, varme fødder

Koldt vejr og dampopvarmning gør min hud tør og ubehagelig. Min psoriasis tilføjer bare det problem. Derudover får nogle af komplikationerne ved psoriasis mine hænder og fødder til at føles koldere, end du måske forestiller dig.

En af de bedste ting, jeg nogensinde har købt til mig selv, var et par silkehandsker. De tilføjer endnu et lag af varme selv til dun vanter. Mine fødder er det eneste sted, jeg bærer uld, og ragg-sokker er bare perfekte til varme og komfort. Jeg elsker også foret tøfler til bare at hænge ud derhjemme.

Fugtighedscreme

Intet beroliger tør hud bedre end en god fugtighedscreme. Jeg bruger det over hele kroppen hver morgen, når jeg kommer ud af bruser. Men nogle gange kan jeg godt lide at tage det et skridt videre ved at tilføje duftfri badolie under mit brusebad. Jeg kan også godt lide at shoppe bærbare rør med duftfri fugtighedscreme, som jeg kan opbevare i min taske og anvende, når jeg er ude og omkring.

En særlig sæbe

For mange år siden introducerede nogen mig for en olivenoliesæbe fra det sydlige Frankrig. Det kan være vanskeligt at komme til USA, så når jeg besøger Frankrig sørger jeg for at hente et par barer. Det lugter vidunderligt og efterlader min hud følelse virkelig glat.

Takeaway

Gør ingen fejl, jeg finder psoriasis meget svært at leve med. Der er behandlinger, men der er ingen kur. Og nogle behandlinger, på trods af de skrøbelige tv-reklamer, er ikke for alle. Nogle behandlinger kan endda have livstruende bivirkninger. For eksempel blev jeg diagnosticeret med hudkræft efter brug af en behandling, der markant øger risikoen for tilstanden.

Jeg har fred med psoriasis, og jeg lader det ikke krænke mit liv mere end absolut nødvendigt. Som et resultat har jeg et fuldt aktivt liv, der inkluderer masser af rejser, nære venner og familie, en karriere, jeg elsker, og i lang tid ægteskab. Det inkluderer endda korte ærmer og badetøj.

Toni L. Kamins er freelance journalist og forfatter i New York City. Hun fik diagnosen psoriasis på universitetet i 1972 og med psoriasisartrit i 1990'erne. Hun har skrevet to bøger og er bredt udgivet. Nogle af hendes journalistik fokuserer på politik inden for sundhedsydelser, sundhedsforsikring og adgang til sundhedsydelser. Du kan læse mere af hendes arbejde på tonikamins.contently.com og finde hende på Twitter @ToniKamins.