Overvinde Depression Med KOL

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) forårsager en masse ændringer i din krop. Åndenød, vægttab, sove- og spiseproblemer og udtømning af energi er kun et par af de fysiske ændringer, du oplever i løbet af sygdommen. Disse ændringer kan føre til følelser af tab, frustration eller sorg, fordi du ikke længere kan gøre de ting, du plejede at gøre. Du kan endda opleve depression, en humørforstyrrelse, der får dig til at føle dig trist og uinteresseret. Når du er deprimeret, kan du sidde fast i sorgslivet, som du vidste det inden KOL. En undersøgelse, der stammer fra kilde, anslåede, at 40 procent af patienterne med KOL lider af depression.

Depression kan også forværre dine fysiske symptomer. For eksempel kan det at føle sig”ned” hele tiden gøre det svært for dig at følge din behandlingsplan. Du finder måske ud, at det er let at glemme dine medicin eller ikke træne. Du kan endda henvende dig til alkohol, cigaretter eller andre usunde vaner til at tackle, hvilket kan forårsage mere skade på din krop.

Tegn på depression

Symptomerne på depression kan overlappe hinanden med symptomer på KOL. Dette kan gøre det vanskeligt at genkende symptomerne på depression. At være opmærksom på dine følelser og mentale tilstand kan hjælpe dig og din læge med at fortælle forskellen. Alle af os har en dårlig dag nu og da, men når du er deprimeret, kan du ofte føle:

• irritabel eller vred på andre
• trist i uger ad gangen eller græder meget
• håbløs eller endda selvmord
• alt for følsom over for kritik
• skyldig eller værdiløs

Andre almindelige symptomer på depression inkluderer:

• problemer med at falde i søvn eller blive i søvn
• problemer med at koncentrere eller tage beslutninger
• mangel på interesse for mennesker eller aktiviteter, du engang nød
• sløvhed og manglende motivation
• øget eller nedsat appetit
• manglende evne til at hygge sig eller finde humor i tingene

Antidepressiva og KOL

Hvis du har fem eller flere af disse symptomer, er det vigtigt at tale med din læge. De ønsker måske at ordinere en medicin, der hjælper med at lindre din depression. Det er vigtigt at finde den rigtige medicin til dig, fordi mange antidepressiva kan forstyrre medicin, du allerede kan tage til din KOLS.

To medicin, som læger ordinerer for depression hos mennesker med KOL, er sertralin (Zoloft) eller citalopram (Celexa). Det kan tage op til 8 uger, før et antidepressivt middel får fuld virkning, så vær ikke afskrækket, hvis du ikke ser resultater med det samme.

Terapi til KOLS-relateret depression

Udover medicin finder mange mennesker, der lider af depression, lettelse ved at se en specialist i mental sundhed. Individuel terapi og gruppeterapi kan hjælpe dig med at lære at tackle din sygdom og tilpasse dig dit liv med KOL. Få en henvisning fra din pulmonolog eller læge til primærpleje. De kender måske til en professionel inden for mental sundhed, der har erfaring med at arbejde med KOLS-patienter.

Støttegrupper kan også være gavnlige for mennesker med KOL, der oplever depression. At være i en sammenhæng med andre, der står over for mange af de samme problemer, kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene. Du kan opdage nogle tips og råd til det mest virkelige liv ved at tale med andre. Med den rigtige kombination af behandlinger vil du være bedre i stand til at klare dit KOL.

En række online supportgrupper er også tilgængelige for personer med KOL. En hurtig søgning på Internettet kan give dig mange muligheder. Mange af disse populære websteder har fora eller diskussionsgrupper, hvor medlemmerne kan dele deres følelser til en forståelsesgruppe af kammerater. Husk, at du ikke er den første person, der har det på denne måde. At tale med nogen fra dit hjem kan være et godt første skridt til at nå ud til hjælp til depression.

Hvad er takeaway?

Symptomerne på KOL kan naturligvis føre til følelser af tristhed eller tab. Hos nogle mennesker udvikler disse følelser sig imidlertid til klinisk depression. At få behandling for depression er vigtigt for din mentale, følelsesmæssige og fysiske helbred. Når du er deprimeret, tager du muligvis ikke ordentligt pleje af dig selv eller følger din behandlingsplan, hvilket kan forværre din KOLS. Der er forskellige behandlinger til rådighed for at hjælpe dig med at tackle KOLS og depression.