Hvad er en armhule detox?
Armhuler er den næste store ting i detoxing-dille. I stedet for at drikke te eller rense, blander folk masker og slider dem under deres arme i navnet på godt helbred og søde lugte.
Men inden du går til at dække dine gruber i grønt slam, fungerer disse detoxer virkelig?
Hvordan man laver en armhule detox maske
De fleste armhule detoxer bruger en hjemmelavet maske af bentonit ler og æble cider eddike. Nogle indeholder også vand til fortynding af eddike. Andre bruger lige store dele bentonitler og kokosnøddeolie til en mere beroligende, fugtgivende blanding, der stadig har nogle antibakterielle egenskaber takket være kokosnøddeolien.
Masken påføres armhulerne og lodes stå i 5 til 20 minutter, ligesom en ansigtsmaske. Når den er tør, vaskes blandingen af i bruser eller med en våd vaskeklud.
Hvad skal en armhule detox gøre?
Der er mange hævdede fordele ved en armhule detox. Her er fem almindelige påstande, og hvad forskningen siger.
1. Øger effektiviteten af naturlig deodorant
De fleste armhule detoxer er beregnet til at gøre overgangen fra et aluminium-baseret antiperspirant til en naturlig deodorant lettere. Mange af artiklerne til fordel for armhule-detoxer hævder, at den naturlige deodorant vil fungere bedre bagefter.
Der er intet bevis på, at disse detoxer kan reducere lugt eller gøre en deodorant mere effektiv. Deodorant og antiperspiranter ændrer imidlertid typer og mængder af bakterier i armhulen.
En lille undersøgelse fandt, at mennesker, der havde antiperspirant eller deodorant, havde færre Staphylococci-mikrober end mennesker, der ikke brugte noget antiperspirant eller deodorant. Det fandt også, at de mennesker, der bar deodorant uden nogen svedblokerende ingredienser som aluminium, havde flere Staphylococci-bakterier, mens folk, der ikke brugte noget produkt, havde mere Corynebacterium.
Når folk, der typisk brugte deodorant uden svedblokerende ingredienser, eller som gik uden noget produkt, anvendte antiperspirant, faldt Staphylococci-bakterierne på deres hud.
Disse ændringer i bakterier kan give plads til, at super lugtende bakterier overtager. Antiperspirant kan øge mængden af Actinobacteria, en ildelugtende bakterie, på huden, ifølge en lille undersøgelse.
Denne ubalance i bakterier kan være en af grundene til, at overgang fra et antiperspirant til en naturlig deodorant kan få dig til at føle dig ekstra ildelugtende. Det tager tid, før bakterierne på din hud udbalancerer, og ethvert produkt, der anvendes - inklusive naturlig deodorant, sæbe eller en detoxmaske - kan ændre typer og mængder af bakterier.
Eddike i detox kan hjælpe med at fjerne nogle af de lugtfremkaldende bakterier, men det vil også sæbe og vand.
2. Fjerner ophopning af antiperspirant eller deodorant
Antiperspirant virker ved midlertidigt at tilstoppe svedkirtler for at mindske svedtendens. Det gør dette ved at skabe en gel på overfladen af huden. Det absorberes ikke i huden, men det indeholder irritanter som duftstoffer, alkohol og andre ingredienser.
Et par grundige vaske med sæbe og vand ved hjælp af en vaskeklud fjerner ethvert antiperspirant eller deodorant.
En detoxmaske kan også fjerne antiperspiranten fra din hud. Men det er mere sandsynligt, at skylning af masken med vand, når du er færdig, har gjort susen.
Hvis du skal være sikker på, at alle spor af duftstoffer, alkohol og andre irritanter fjernes, skal du følge vandskylningen med en sæbe og vandskrub med en vaskeklud for at fjerne antiperspiranten.
3. Detoxer din krop
Fra fjernelse af "kræftfremkaldende toksiner" til dræning af lymfeknuder, fremsætter nogle af armhulenes detox-genstande dristige, ikke-dokumenterede påstande. Men kan du faktisk fjerne giftstoffer gennem huden?
”Alle disse lerprodukter og ting, der prøver at trække giftstoffer ud, er virkelig bare en myte,” sagde Shilpi Khetarpal, dermatolog ved Cleveland Clinic.”Leveren og nyrerne passe virkelig på at afgifte kroppen fra skadelige kemikalier. Der er ingen måde at få dem ud af svedkirtlerne eller ud af huden,”forklarede hun.
Der er ingen bevis for, at giftstoffer fysisk kan trækkes ud af huden eller dybere lag af væv. Sved kan transportere toksiner som tungmetaller ud af kroppen, men det er usandsynligt, at ler alene kan løfte dem fra vævene under huden.
Der er heller ingen undersøgelser, der viser, at toksiner i deodoranter eller antiperspiranter resulterer i brystkræft. Dette er kun en myte om brystkræft, som du skal ignorere.
4. Reducerer irritation fra naturlige deodoranter
Rødhed og kløe kan være fra en stigning i bakterier, efterhånden som din krop tilpasser sig. Men mere sandsynligt er det en reaktion på ingredienserne i den naturlige deodorant som bagepulver og majsstivelse.
Stop med at bruge et produkt øjeblikkeligt, hvis du udvikler forbrænding, kløe, rødme eller udslæt. En armhule detox kan ikke forhindre denne irritation. Det vil sandsynligvis gøre det mere betændt, hvis du allerede har haft en reaktion.
5. Eliminerer lugt
Ingen ønsker at bekymre sig om at rydde et rum med deres BO. Løftet om lugtløse grober får næsten at holde dine arme over hovedet, mens detox-masken tørrer synes det er værd.
Der er faktisk noget ved denne påstand. Æblecidereddike er antibakteriel og kan hjælpe med at fjerne lugtfremkaldende bakterier. Det er dog vigtigt at fortynde eddike korrekt og husk, at det ikke holder dig sødeluftende på ubestemt tid. Lær mere om, hvordan sved fungerer.
Bivirkninger af en armhule detox
For det meste, at gøre en armhule detox vil ikke gøre meget godt eller dårligt. Dog kan eddike forårsage irritation. Den sidste ting du ønsker er en kløende eller brændende armhule.
”Jeg vil advare folk mod [en armhule-detox],” sagde Khetarpal. "Der er ikke noget behov for det, det har ikke vist sig at være nyttigt, og det vil ikke gøre noget eller bare give dig nogle problemer."
Bundlinjen
Din krop afvæger og fjerner naturligt skadelige kemikalier gennem leveren, nyrerne og eliminering (vandladning, afføring og svedtendens). Påføring af ler eller eddike på huden trækker ikke giftstoffer ud af kroppen eller renser lymfeknuderne.
I stedet vil en simpel vask med en mild sæbe og vand fjerne noget af antiperspiranten eller deodoranten på din hud og hjælpe med at kontrollere lugt.
Hvis du er bekymret for ingredienserne i konventionelle deodoranter, er der masser af naturlige deodoranter på markedet. Bare vær forsigtig med at se test på indersiden af din arm og hold øje med enhver følsomhed, du måtte have.
Uanset om du skifter til et andet mærke eller et naturligt produkt, skal du give din krop - og dine bakterier - tid til at tilpasse sig.
Alt i alt er dette en anden "detox", du er sandsynligvis bedre til at springe over. Din tid kan muligvis bruges bedre på at anvende en beroligende ansigtsmaske eller i stedet for en hårbehandling.
