Uanset om du kommer dig efter en skade eller et slagtilfælde eller behandler smerterne ved fibromyalgi eller en anden tilstand, kan du drage fordel af en fysioterapiprocedure kaldet elektrisk stimulering eller e-stim.
E-stim sender milde elektriske impulser gennem huden for at hjælpe med at stimulere sårede muskler eller manipulere nerver for at reducere smerter.
E-stim er muligvis ikke passende for alle, men for mange mennesker fremmer denne smertefri procedure bedring og giver lindring af smertefulde eller ubehagelige symptomer.
Hvad er e-stim?
E-stim bruger elektriske impulser til at efterligne virkningen af signaler, der kommer fra neuroner (celler i dit nervesystem). Disse milde elektriske strømme er rettet mod muskler eller nerver.
E-stimul-terapi til muskelgendannelse sender signaler til målrettede muskler for at få dem til at trække sig sammen. (Fleksering af biceps er en form for muskelsammentrækning.) Ved at forårsage gentagne muskelsammentrækninger forbedres blodgennemstrømningen og hjælper med at reparere sårede muskler.
Disse muskler forbedrer også deres styrke gennem gentagne cykler med sammentrækning og afslapning. E-stim kan også "træne" muskler til at reagere på kroppens naturlige signaler til at trække sig sammen. Dette er en særlig nyttig fordel for slagtilsluttede, der i det væsentlige skal genlære de grundlæggende motoriske funktioner.
Den type e-stim, der fokuserer på smertelindring, sender signaler om en anden bølgelængde, så de når nerverne snarere end musklerne. Elektrisk stimulering kan blokere smertereceptorer fra at blive sendt fra nerver til hjernen.
Hvad er de vigtigste typer e-stim?
De to hovedtyper af e-stim er transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) og elektrisk muskelstimulering (EMS).
TENS
TENS kan bruges til kronisk (langvarig) smerte såvel som til akut (kortvarig) smerte. Elektroder anbringes på huden nær kilden til smerter. Signaler sendes gennem nervefibre for at blokere eller i det mindste reducere smertesignalerne, der rejser til hjernen.
EMS
EMS bruger en lidt stærkere strøm end TENS for at få muskler til at trække sig sammen. Enhedens elektroder (også placeret på huden nær de berørte muskler) forårsager rytmiske sammentrækninger. Dette kan forbedre muskelstyrken, hvis brugeren forsøger at samle musklerne samtidig.
Andre e-stim typer
Ud over EMS og TENS kan din læge eller fysioterapeut anbefale andre e-stim-behandlinger.
Du har muligvis set tv- og onlineannoncer til e-stim-systemer til hjemmet. Hvis du er interesseret i et af disse produkter, skal du tale med din læge eller en fysioterapeut. Sørg for at få korrekt instruktion om brugen, før du prøver det.
Som en del af et fysioterapiprogram får du muligvis en batteridrevet enhed til brug derhjemme. Sørg for, at enhedens indstillinger er korrekte, før du bruger det på egen hånd.
Hvordan fungerer e-stim?
E-stim bruger små elektroder placeret på huden. Elektroderne er små, klæbrige puder, der skulle komme af med lidt ubehag i slutningen af sessionen.
Flere elektroder er placeret omkring det område, der modtager behandling. Ledninger fra e-stim-enheden er fastgjort til puderne.
Stødige strømme af elektriske impulser leveres gennem ledningerne fra e-stim-enheden. Enheden kan være lille nok til at passe i din hånd eller større, som en fasttelefon og en telefonsvarer.
Ved muskelstimulering når pulserne musklerne og signalerer, at de trækker sig sammen.
Impulser, der er rettet mod nervesystemet, blokerer transmission af smerter fra at nå rygmarven og hjernen. Pulserne stimulerer også kroppen til at producere mere naturlige smertelindrende kemikalier kaldet endorfiner.
Hvor meget koster e-stim?
Når e-stim er en del af et samlet fysisk terapiprogram, kan din forsikring muligvis dække det som andre fysioterapibehandlinger.
Kontakt dog først din forsikringsudbyder. Arten af din tilstand bestemmer ofte dækningen. For eksempel kan en forsikringsudbyder dække e-stim for skoliose i alvorlige tilfælde, men ikke hvis krumningen er mindre end 20 grader.
Hjem TENS eller EMS-systemer kan starte fra $ 20 for enkle, startenheder. Avancerede systemer, der er mere holdbare og tilbyder flere funktioner, kan koste flere hundrede dollars.
Hvad behandler den?
E-stim kan være passende under følgende forhold:
- rygsmerte
- kræftrelateret smerte
- dysfagi (problemer med at synke)
- fibromyalgi
- ledsmerter
- gigt
- muskelkonditionering (mest for atleter, såsom langdistanseløbere)
- muskelskade fra traume eller sygdom
- nervebetændelse
- dårlig muskelstyrke
- ufrivillig vandladning
- rygmarvsskade
- slag
- operation bedring
Forskere arbejder også på måder at bruge e-stim til at hjælpe mennesker med avanceret multippel sklerose gå igen.
Risici ved e-stim
Den mest almindelige risiko for e-stim er hudirritation, hvor elektroderne placeres.
Der er dog en meget mere alvorlig risiko for hjertesundhed. For mennesker med en pacemaker eller anden implanterbar hjerteenhed kan e-stim være farlig og anbefales ikke.
E-stim anbefales heller ikke til dem, der er gravide. Men under nogle overvågede omstændigheder er e-stim blevet brugt til at hjælpe med at lindre arbejdsmerter.
Hvad er udsigterne for folk, der bruger e-stim?
E-stim målretning mod nerverne til smertelindring kan være effektiv til behandling af en række tilstande, der forårsager nerve- og muskuloskeletalsmerter samt smerter, der ikke reagerer på traditionelle behandlinger, ifølge 2019-forskning.
Imidlertid bemærker forskerne, at e-stim ikke altid er en førstelinjebehandling. Det er snarere en del af et bredere sæt muligheder, der er tilgængelige for fysioterapeuter.
Afhængig af din tilstand, kan du begynde at føle dig bedre efter en e-stim-session. Du har muligvis brug for flere sessioner, afhængigt af sværhedsgraden af din tilstand og symptomer.
I en lille undersøgelse fra 2019 fandt forskere, at 36 NMES-sessioner i løbet af en 16-ugers periode forbedrede muskelfunktionen hos mennesker med reumatoid arthritis.
E-stim betragtes stadig som en alternativ terapi. Der er nogle sundhedseksperter, der er skeptiske over for dets effektivitet på lang sigt.
Der er også en vis uenighed om, hvilke forhold der er bedst egnet til e-stim-behandling.
Generelt er e-stim mest effektiv til at arbejde svækkede eller atrofierede muskler og helende muskler efter en skade eller operation.
Som smertestillende kan e-stim (især TENS-terapi) være effektiv til behandling af mange tilstande, dog typisk som en del af et bredere smertehåndteringsprogram.
Er der alternativer til e-stim?
Selvom e-stim kan være et effektivt værktøj i fysioterapi og rehabilitering, er det blot en af mange strategier, der anvendes af fysioterapeuter, sportsmedicinelæger og ortopæder.
Andre former for terapi inkluderer:
- muskelstyrkende øvelser ved hjælp af vægte, modstandsbånd, maskiner og en persons egen kropsvægt
- massage
- rækkeviddeøvelser
- stræknings- og fleksibilitetsøvelser
- is- og varmebehandlinger
Takeaway
E-stim-behandlinger er blevet standarddele af fysioterapi under mange tilstande.
Når e-stim bruges som en del af en skade eller en operation, skal e-stim bruges som en ordineret, overvåget behandling, skønt hjemmebrug kan være passende i mange tilfælde.
Bare sørg for at fortælle det til din sundhedsudbyder, hvis du har en hjertesygdom eller er gravid.
Deling af din medicinske historie og en liste over medicin og kosttilskud, du tager, er også altid en smart og sikker tilgang.
Hvis du er interesseret i e-stim som et værktøj til muskelkonditionering eller smertelindring, skal du tale med din læge om dine muligheder og hvordan du kan gå sikkert frem.
