Oversigt
Endometriose er en lidelse, der påvirker kvinders reproduktive organer, hvor endometrium - eller væv, der linjer indersiden af livmoderen - vokser uden for livmoderen. Det vokser hyppigst i vævets foring af bækkenet, æggestokkene og æggelederne. I alvorlige tilfælde kan det sprede sig bag reproduktionssystemet.
Det mest almindelige symptom på endometriose er bækkensmerter, især i menstruationsperioden. I stedet for den irriterende krampe, som mange kvinder oplever i deres perioder, oplever kvinder med endometriose ofte svære smerter, som kan være vanskelige at håndtere. Andre symptomer inkluderer:
- smerter under samleje
- smerter med vandladning eller tarmbevægelser
- overdreven kraftig blødning i perioder
- diarré
- forstoppelse
- oppustethed
- træthed
At finde lettelse fra symptomer er vigtigt for kvinder, der prøver at håndtere tilstanden, især hvis en behandlingsplan endnu ikke er udarbejdet. Heldigvis er der masser af hjemmemedisiner, som du kan bruge til at hjælpe med at reducere symptomerne hurtigt.
Hjemmesag
1. Varme
Hvis dine symptomer virker, og du har brug for lindring, er varme et af de bedste hjemmemidler, du har til din rådighed. Varme kan slappe af bækkenmusklerne, hvilket kan reducere kramper og smerter. Du kan bruge varme bade, flasker med varmt vand eller varmepuder til at behandle kramper effektivt.
2. OTC-antiinflammatoriske lægemidler
Over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan tilbyde hurtig lindring af smertefuld krampe forårsaget af endometriose. Disse lægemidler inkluderer ibuprofen og naproxen. Sørg for, at du tager dem med mad eller drikke for at forhindre maveforstyrrelser og mavesår, og brug dem ikke længere end en uge.
3. Ricinusolie
Ricinusolie er blevet brugt i hundreder af år til behandling af endometriose. Det kan bruges helt i begyndelsen, når krampe først føles, for at hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende væv. Det er vigtigt, at denne teknik kun bruges før menstruationsstrømmen og ikke i løbet af.
Ricinusolie skal masseres direkte ind i maven. Du kan også blande det med et par dråber afslappende æterisk olie som lavendel for at hjælpe med at slappe af bækkenmusklerne og anvende det på en varm kompress til placering på maven.
4. Gurkemeje
Gurkemeje har stærke antiinflammatoriske egenskaber, der kan være gavnlige for mennesker, der oplever symptomer på endometriose. Det kan også bruges til at håndtere endometriose på lang sigt. Nogle undersøgelser har endda fundet, at det har evnen til at hæmme endometrial vækst.
Du kan tage gurkemeje kapsler eller lave gurkemeje te ved at koge en kop vand og tilsætte en teskefuld af både gurkemeje og ingefær pulver. Du kan også tilføje honning og citron. Drik dette tre gange dagligt, mens du oplever symptomer, og mindst en gang dagligt, når du bruger det til vedligeholdelse.
5. Vælg antiinflammatoriske fødevarer
Dette vil ikke tilbyde hurtig symptomlindring, men det kan hjælpe med at styre endometriose på lang sigt. Ved at undgå fødevarer, der forårsager betændelse og øge fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber i din diæt, kan du reducere symptomer i fremtiden.
Mad der skal undgås inkluderer:
- mejeri
- forarbejdede fødevarer med raffineret sukker
- koffein
- alkohol
Mad til stigning inkluderer:
- grønne blade grøntsager
- broccoli
- selleri
- blåbær
- laks
- ingefær
- knoglecrush
- Chia frø
6. Bekkenmassager
Massering af bækkenmusklerne kan hjælpe med at slappe af dem og reducere betændelse og reducere kramper. Brug af et par dråber lavendel essentiel olie af lavendel kan hjælpe dig med at slappe af i musklerne. Massér det berørte område forsigtigt i 10 til 15 minutter ad gangen.
Bekkenmassager bør kun bruges inden menstruationscyklussen; det kan forværre symptomer, hvis du bruger det som en behandling i din periode.
7. Ingefærte
Nogle mennesker med endometriose oplever kvalme som et resultat af tilstanden. Ingefærte er et af de bedste hjemmemidler til behandling af kvalme, og forskning har konstant vist, at det er både sikkert og effektivt.
Du kan købe ingefærteepakker på mange supermarkeder og købmandsforretninger. Bare føj dem til en kop kogende vand og drik to til tre gange dagligt, når du oplever kvalme.
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis du oplever bekkensmerter, smerter under sex eller tunge eller unormale perioder, skal du aftale en tid hos din læge. Din læge foretager sandsynligvis en bækkenundersøgelse og bestiller muligvis en ultralyd. De kan hjælpe dig med at finde den rigtige behandlingsplan for dig. Da endometriose kan forårsage infertilitet, skal du også se din læge, hvis du har endometriose og planlægger at blive gravid.
Behandlinger, som din læge anbefaler, kan omfatte:
- smertestillende medicin, der skal tages i din periode
- hormonbehandling, som kan bremse væksten i endometrien og reducere symptomerne
- kirurgi, hvor endometrievævet fjernes
- hysterektomi, som er en operation for at fjerne livmoderen og livmoderhalsen
Tag væk
Endometriose kan forårsage smertefulde symptomer, der er vanskelige at håndtere. Hjemme-retsmidlerne, der er omtalt ovenfor, kan hjælpe med symptomhåndtering, men bruges bedst sammen med andre behandlingsmuligheder, som din læge ordinerer.
