Hvad du kan gøre
Hjemmesag kan ikke behandle lungebetændelse, men de kan bruges til effektivt at håndtere dens symptomer. De er dog ikke en erstatning for din læge-godkendte behandlingsplan. Du skal fortsætte med at følge din læges anbefalinger, mens du bruger disse komplementære behandlingsformer.
Læs videre for at lære, hvordan du kan bruge hjemmemedisiner til at lindre din hoste, brystsmerter og mere. Hvis dine symptomer forværres eller vedvarer ud over dine forventede udsigter, skal du kontakte din læge.
Hvis du hoster
Du kan udvikle en hoste ved begyndelsen af din lungebetændelse. Det kan komme inden for de første 24 timer, eller det kan udvikle sig i løbet af et par dage.
Hoste hjælper med at fjerne din krop af infektionen ved at fjerne væske fra lungerne, så du ikke ønsker at stoppe hoste helt. Men du vil gerne bringe din hoste ned, så det ikke forstyrrer din hvile eller forårsager yderligere smerter og irritation.
Din hoste kan fortsætte i et stykke tid under og efter din bedring. Det skulle falde markant efter ca. seks uger.
Lav en saltvand gurgle
At gurgle med saltvand - eller endda bare vand - kan hjælpe med at slippe af med noget af slimet i halsen og lindre irritation.
At gøre dette:
- Opløs 1/4 til 1/2 tsk salt i et glas varmt vand.
- Gurgle blandingen i 30 sekunder, og spyt den ud.
- Gentag mindst tre gange hver dag.
Drik varm pebermynte
Pebermynte kan også hjælpe med at lindre irritation og udvise slim. Det skyldes, at det er en velprøvet dekongestant, antiinflammatorisk og smertestillende middel.
Hvis du ikke allerede har pebermynte, kan du hente løse eller posede te ved din lokale købmand eller online. Og hvis du har frisk pebermynte, kan du nemt lave din egen te ved hjælp af enhver slags mynte.
Sådan fremstiller du frisk te:
- Vask og skær friske mynteblade og anbring dem i en kop eller tekande.
- Tilsæt kogende vand og stejle i cirka fem minutter.
- Sil og server med citron, honning eller mælk.
Det kan være nødvendigt, at du dybt inhalerer aromaen af pebermynte, mens teen stepper. Dette kan hjælpe med at rydde dine nasale veje.
Hvis du har feber
Din feber kan udvikle sig pludselig eller i løbet af et par dage. Ved behandling bør det falde inden for ugen.
Tag en over-the-counter smertestillende middel
Over-the-counter smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil), kan hjælpe med at reducere din feber og lindre smerter.
Hvis du kan, skal du tage smertestillende midler med mad eller på en fuld mave. Dette hjælper med at reducere din risiko for bivirkninger, såsom kvalme.
Voksne kan typisk tage en eller to 200 milligram (mg) kapsler hver fjerde til seks timer. Du bør ikke overstige 1.200 mg pr. Dag.
Følg anvisningerne på emballagen for børn.
Påfør en lunken komprimering
Du kan også bruge en lunken komprimering til at hjælpe med at køle din krop udefra. Selvom det kan være fristende at bruge en kold komprimering, kan den pludselige temperaturændring forårsage kulderystelser. En lunken komprimering giver en mere gradvis temperaturændring.
Sådan fremstiller du en kompress:
- Våd et lille håndklæde eller vaskeklud med lunkent vand.
- Træk overskydende vand ud, og anbring kompressen på din pande.
- Gentag så ofte, som du ønsker.
Hvis du har kulderystelser
Kuldegysninger kan komme på før eller under feber. De falder typisk ned, efter at din feber går i stykker. Dette kan vare op til en uge, afhængigt af hvornår du begyndte behandlingen.
Drik varmt vand
Hvis pebermintte ikke er din ting, gør et glas varmt vand det. Dette kan hjælpe dig med at forblive hydreret og varme dig internt. Lav en ekstra indsats for at komme i væsker.
Tag en skål suppe
En varm skål med suppe nærer ikke kun, den kan også hjælpe med at genopfylde vigtige væsker, mens den varmer indefra og ud.
Hvis du er åndenød
Ved lungebetændelse kan din vejrtrækning pludselig blive hurtig og lav, eller dette kan udvikle sig gradvist i løbet af et par dage. Du kan endda opleve åndenød, mens du hviler. Din læge kan have ordineret medicin eller inhalatorer til hjælp. Hvis følgende forslag ikke hjælper, og dit åndedrag bliver endnu kortere, skal du straks søge lægehjælp.
Sid foran en ventilator
En undersøgelse fra 2010 fandt, at brug af en håndholdt ventilator kan reducere åndenød. Frivillige dirigerede fanen over næsen og munden, hvilket frembragte en afkøling i ansigtet. De gjorde dette i fem minutter ad gangen og skiftede mellem at rette blæseren mod deres ben. Du kan bruge en håndholdt ventilator, indtil dine symptomer falder.
Drik en kop kaffe
At drikke en kop kaffe kan også hjælpe med at lette åndenød. Dette skyldes, at koffein ligner et bronchodilator-lægemiddel kaldet theophylline. De kan begge bruges til at åbne luftvejene i dine lunger, hvilket kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Koffeins virkninger kan vare i op til fire timer.
Hvis du har smerter i brystet
Brystsmerter kan komme pludselig eller i løbet af flere dage. Nogle brystsmerter eller smerter forventes ved lungebetændelse. Ved behandling falder brystsmerter typisk inden for fire uger.
Drik en kop gurkemeje-te
Gurkemeje har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med smertelindring. Selvom eksisterende forskning drejer sig om andre former for smerte, menes det, at dens virkninger kan udvide til brystsmerter. Gurkemeje har også antioxidant- og antimikrobielle egenskaber.
Du kan købe gurkemeje-te i din lokale købmand eller online. Du kan også lave din egen te ved hjælp af gurkemeje pulver.
Sådan fremstiller du frisk te:
- Tilsæt 1 tsk gurkemeiepulver til et par kopper kogende vand.
- Sænk varmen, og lad den småkoke langsomt i 10 minutter.
- Sil og server med honning og citron.
- Tilføj en knivspids sort peber for øget absorption.
- Drik så ofte, som du ønsker.
Drik en kop ingefærte
Ingefær har også vist sig at have antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der gør det nyttigt til at reducere smerter. Ligesom med gurkemeje har den nuværende undersøgelse af ingefær ikke set på dens effektivitet for brystsmerter, men det antages, at dets smertelindrende virkning finder anvendelse her.
Du kan finde løse eller posede ingefærteer i din lokale købmand eller online. Du kan bruge rå ingefær til at lave din egen ingefærte.
Sådan fremstiller du frisk te:
- Skær eller rasp et par stykker frisk ingefær, og føj den til en gryde med kogende vand.
- Sænk varmen, og lad den småkoke i cirka 20 minutter.
- Sil og server med honning og citron.
- Drik så ofte, som du ønsker.
Hold dig til din behandlingsplan
Den typiske behandlingsplan for lungebetændelse består af hvile, antibiotika og øget væskeindtagelse. Du skal tage det roligt, selvom dine symptomer begynder at falde.
I nogle tilfælde kan din læge ordinere en antiviral medicin i stedet for et antibiotikum.
Du skal tage hele medicinforløbet, selv efter at du begynder at se forbedring. Hvis du ikke ser forbedring inden for tre dage, skal du kontakte din læge.
Du burde:
- Drik mindst 8 kopper vand eller væske om dagen. Væsker hjælper med at tynde slim og holder din feber nede.
- Sørg for at få nok hvile. Din krop har brug for ekstra tid til at komme sig og heles ordentligt. Tilstrækkelig hvile kan også hjælpe med at forhindre tilbagefald.
- Følg en sund diætplan, der er afbalanceret til at omfatte alle madgrupper. Under bedring anbefales det, at du spiser seks mindre måltider dagligt i stedet for tre større måltider.
Outlook
Din lungebetændelse bør begynde at blive jævnt forbedret, når du begynder behandlingen. Lungebetændelse er alvorlig og kan kræve hospitalsindlæggelse. I de fleste tilfælde tager det omkring seks måneder, før du føler dig fuldstændig bedring.
Efter din første diagnose er det vigtigt at sætte gang i dig selv og give din krop tid til at heles. At spise godt og få masser af hvile er nøglen.
Når du har haft lungebetændelse en gang, er det mere sandsynligt, at du oplever det igen. Tal med din læge om, hvad du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred og reducere din samlede risiko så meget som muligt.
