Oversigt
Hvis du oplever en følelse i din mave, der er mere end sommerfugle, men ikke helt smertefuld, har du muligvis det, der kaldes en stram mave. Dette er ikke en sygdom eller sygdom. Det er snarere et symptom på en underliggende tilstand. Forholdene kan variere fra mindre irriterende til potentielt alvorlige.
Symptomer på en stram mave
En tæt mave beskrives ofte som en fornemmelse, hvor musklerne i din mave føles stramme i en periode. Det kan føles ligesom abdominal oppustethed og ledsages ofte af andre symptomer såsom kramper. Følelsen kan beskrives forskelligt af forskellige mennesker.
Årsager til stram mave
Nogle almindelige årsager til stram mave inkluderer følgende:
Dårlig fordøjelse
Fordøjelsesbesvær kan være forårsaget af en række triggere. Mange af dem er relateret til livsstil og inkluderer:
- overspisning eller spiser for hurtigt
- indtagelse af for meget koffein eller alkohol
- rygning
- angst
- visse medikamenter
Andre symptomer, der kan ledsage fordøjelsesbesvær inkluderer:
- ubehagelig fylde under eller efter et måltid
- en brændende fornemmelse i øvre del af maven
- kvalme
- opstød
Mens fordøjelsesbesvær kan være forårsaget af andre fordøjelsessygdomme - såsom pancreatitis eller cøliaki - kan de fleste tilfælde behandles med livsstilsændringer og medicin.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en gruppe af tarmsymptomer, der kan omfatte mave-stramning. Andre symptomer på IBS kan omfatte:
- kramper
- mavesmerter
- gas
- forstoppelse
- diarré
IBS kan ofte styres med kost- og livsstilsændringer. I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig.
Forstoppelse
Forstoppelse resulterer, når afføring forbliver i tyktarmen for længe og bliver hård og vanskelig at passere. En dårlig diæt er typisk årsagen til forstoppelse. Andre symptomer på forstoppelse kan omfatte:
- færre end tre tarmbevægelser om ugen
- passerer hårde, tørre afføring
- anstrengelse eller smerter under tarmbevægelser
- en følelse af fylde, selv efter at have haft en tarmbevægelse
- oplever en rektal blokering
Forstoppelse kan typisk behandles ved at foretage ændringer i kosten, såsom forbrug af tilstrækkelige mængder vand og fiber. Tilskud, probiotika og afføringsmidler kan også hjælpe med at behandle forstoppelse. I mere alvorlige tilfælde ordineres medicin.
Madforgiftning
Madforgiftning opstår, når du spiser forurenet, giftig eller forkælet mad. Ud over magstramning ledsages det typisk af følgende symptomer:
- mavekramper
- diarré
- opkastning
- mistet appetiten
- mild feber
- svaghed
- kvalme
- hovedpine
De fleste tilfælde af madforgiftning kan behandles derhjemme med hvile, ordentlig hydrering og medicin uden recept. I alvorlige tilfælde kan hospitalisering og hydrering med intravenøs væske være påkrævet.
Angst
I nogle tilfælde kan maandspænding blive fremkaldt af angst, og hvad der er kendt som en nervøs mave. Andre tegn på angst kan omfatte følgende:
- nervøsitet, rastløshed eller at være anspændt
- følelser af fare, panik eller frygt
- hurtig hjerterytme
- hurtig vejrtrækning eller hyperventilation
- øget eller kraftig svedtendens
- rysten eller muskel ryger
- svaghed og sløvhed
Afhængig af typen af angst kan behandlingen variere fra diæt- og livsstilsændringer til alternativ medicinsk behandling, mental sundhedspleje eller medicin.
Premenstruelt syndrom (PMS)
En kvinde kan føle abdominal tæthed som en del af PMS. PMS forekommer generelt, hvilket fører til menstruation. Andre symptomer kan omfatte:
- mavesmerter
- ømme bryster
- acne
- madtrang
- forstoppelse
- diarré
- hovedpine
- følsomhed over for lys eller lyd
- træthed
- irritabilitet
Mens PMS ikke kan helbredes, kan symptomer lettes ved diæter- og livsstilsændringer og medicin, der ikke er købt. I alvorlige tilfælde kan din læge ordinere medicin.
Graviditet
Hvis du er gravid, kan maandspænding være normal. I den tidlige graviditet kan det, du føler, være dine ledbånd, der strækker sig. Senere i graviditeten kunne maandspænding være relateret til sammentrækninger - enten Braxton-Hicks eller dem, der signaliserer forestående arbejdskraft.
Din mave kan også føles stram som et resultat af, at din baby bevæger sig rundt i livmoderen. Gas kan også være en skyldige. Rådfør dig med din læge om eventuel spænding i mave, du måtte have.
Sådan forhindres en stram mave
Hvis en tæt mave er et vedvarende problem, er det vigtigt at prøve at kortlægge årsagen, så du kan modtage enhver passende behandling.
Fordi mange af årsagerne til en tæt mave er relateret til livsstils- og diætvalg, er det vigtigt at opretholde en sund diæt, få nok motion og håndtere stress.
Alvorlige symptomer, der ledsager en stram mave
Undertiden kan tæthed i maven være et symptom på en mere alvorlig underliggende tilstand. Hvis du nogensinde har nogen af følgende symptomer sammen med tæthed i maven, skal du straks søge lægehjælp:
- voldsom smerte
- hævelse i maven
- vægttab
- feber
- blodige afføring
- løbende kvalme og opkast
- gul farvetone på huden
- uforklarlige ændringer i tarmvaner
- føler sig fuld efter at have spist meget lidt
Tag væk
Hvis din mave føles stram fra tid til anden, er det sandsynligvis ikke en årsag til alarm. Hold styr på dine symptomer, og se en læge, hvis følelsen vedvarer. At bestemme og behandle den underliggende årsag så hurtigt som muligt er nøglen til at forhindre en tæt mave.
