Oversigt
Mørke albuer forekommer, når dine albuer akkumuleres mørkere hud end resten af din arm. Dette kan være forårsaget af:
- en ophobning af døde hudceller
- hyperpigmentering steget ved soleksponering
- p-piller
- melasma (mørke pletter) fra en nylig graviditet
- fregner og alderspletter
- visse hudtilstande, såsom psoriasis og eksem
- betændelse fra en tidligere skade
Mens sådanne årsager kan påvirke enhver del af din hud, er dine albuer måske mere sårbare på grund af manglende opmærksomhed og pleje sammenlignet med andre mere prominente dele af din krop, såsom ansigtet.
Mennesker med naturligt mørkere hudfarver har også en øget risiko for mørke albuer.
På trods af de mange årsager og risikofaktorer for mørke albuer er der trin, du kan tage derhjemme for at minimere virkningen.
Hjemmesager til at lette
Hjemmesag er det mest ønskelige til lysning af mørke albuer. For det første er de relativt billige. De udgør heller ikke bivirkninger, som medicinprodukter kan. Prøv en eller flere af følgende metoder:
Aloe vera
En undersøgelse fra 2012 antydede, at aloe vera kan gøre huden lysere. Dette skyldes en proces kaldet alfa-adrenerg receptorstimulering, der opstår, når du påfører produktet på din hud. Se efter geler eller lotioner med aloe vera, og påfør op til to gange om dagen.
Bagepulver
Bagepulver har både eksfolierende og lysende egenskaber, der kan hjælpe med at behandle mørke albuer. Start med at tilføje en teskefuld ad gangen med vand til en skål. Fortsæt med at tilsætte og blande godt, indtil du har en ønsket mængde produkt. Påfør derefter direkte på albuerne.
Behandl processen som en ansigtsmaske, hvor du lader produktet være tændt i ca. 10 til 15 minutter og skyl derefter af. Gentag to gange om ugen. Men undgå at bruge natron på dit ansigt.
Citrusfrugter
En undersøgelse fra 2014 antydede, at orale kosttilskud, der indeholder citrusfrugtekstrakter, var særlig nyttige til at lette mørke hudpletter på grund af soleksponering.
Imidlertid kan du potentielt høste nogle af fordelene ved at bruge citroner eller andre citrusfrugter fra dit eget køkken uden at skulle bruge kosttilskud.
Tryk blot safterne ud af citrusfrugten i en kop. Brug derefter en bomuldskugle eller vaskeklud til at påføre saften direkte på din albue. Du kan gentage denne proces dagligt.
Havregryn og yoghurt
Både havregryn og yoghurt har beroligende egenskaber, der kan tilføje ekstra fugt til tør hud. Ligesom bagepulver fungerer disse to ingredienser bedst som en maske.
Kombiner lige store dele havregryn og yoghurt, indtil de er blandet godt, og anvend derefter på albuerne. Lad være i op til 20 minutter ad gangen.
gurkemeje
Denne ingrediens kommer fra en indisk rodplante, der er som ingefær. I henhold til det nationale center for komplementær og integrativ sundhed kan gurkemeje-pulver hjælpe en række hudtilstande, når det bruges som pasta.
Bland pulveret med vand, og påfør derefter direkte på albuerne. Lad være i op til 10 minutter og skyl derefter af.
Langvarig hudpleje
Bortset fra hjemmemedisiner for at gøre farven på mørke albuer lysere, ønsker du at investere lidt tid og kræfter i din generelle hudplejevilkår. Daglige ritualer, såsom rensning, fugtgivende middel og beskyttelse, kan reducere udseendet på mørke hudpletter over tid, mens du også holder din hud sund.
Rens og fugt
Tag dig tid til at sikre dig, at du vasker albuerne dagligt, når du er i bruser eller badekar, og følg altid op med en fugtighedscreme.
Du kan også lægge et tykkere fugtighedsmiddel på toppen af din daglige bodylotion, såsom kokosnøddeolie eller aloe vera.
Produkter, der indeholder soja, lignin, ellaginsyre og vitamin B-3, kan også lette huden, ifølge American Academy of Dermatology.
Eksfolier albuerne
Ud over at fugte albuerne for blødhed, skal du tage skridt for at slippe af med døde hudceller og forhindre, at de ophobes. Du kan gøre dette ved at affolde en eller to gange om ugen.
Du kan bruge en eksfolierende kropsvask eller en sukkerkrat for ekstra intensitet. Sørg for at gnide produktet på albuerne i en jævn, cirkulær bevægelse.
Gnid heller ikke for hårdt - dette vil kun irritere huden omkring albuerne og gøre bemærkede ufuldkommenheder mere synlige.
Bær solcreme
Du skal også have solcreme hver dag. Hvis dine arme er udsat for solen, skal du sørge for at anvende en bredspektret solcreme 15 minutter på forhånd. American Academy of Dermatology anbefaler et produkt med en SPF på mindst 30.
Vær særlig forsigtig med at anvende produktet på albuerne. Da der er en naturlig strækning i dette område af armen fra at bøje din albue, bliver du sandsynligvis nødt til at anvende din solcreme ofte igen.
Det er også vigtigt at huske, at solcreme ikke kun beskytter din hud, men det hjælper også med at bevare virkningen af alle behandlinger, du bruger.
Ifølge American Osteopathic College of Dermatology kan bare en dag med ubeskyttet soleksponering ende med at fortryde flere måneders behandlinger.
Over-the-counter behandlinger
Hvis hjemmemedicin og sund hudplejepraksis ikke ser ud til at gøre det for dine mørke albuer, har du muligvis brug for noget stærkere for at tackle den underliggende hyperpigmentering.
OTC-belysningsprodukter er det første trin. Prøv produkter med hydroquinon, som hjælper med at lette mørk hudpigmentering, eller produkter med lipohydroxy syre.
Ulempen med OTC-produkter er, at de hurtigt kan blive dyre for den mængde produkt, du får i hver flaske, da du skal bruge det på et stort område. Det kan også tage flere uger - eller endda måneder - at træde i kraft.
Nogle bivirkninger inkluderer:
- irritation
- skrælende hud
- øget solfølsomhed
Ingredienser som lakrids og kojic syre har forårsaget allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Stop med at bruge et produkt, hvis det forårsager rødme, udslæt og kløe.
Der er også receptpligtige lysprodukter tilgængelige, hvis OTC-produkter ikke skærer det. Tal med din sundhedsfagpersonale om disse muligheder, herunder ingredienser som receptpligtig hydrokinon eller andre blegemidler.
I alvorlige tilfælde er laserbehandlinger en anden mulighed. Den største risiko ved disse behandlinger er ardannelse, hvilket i sidste ende kan få mørke albuer til at se endnu mørkere ud.
Bundlinjen
Mørke albuer kan være frustrerende, og det kan tage tid at vende denne type hudproblemer. Imidlertid kan en solid hudplejeplan kombineret med hjemmemedicin eller medicinske produkter hjælpe dig med at gøre farven på mørke albuer lysere.
Hvis du ikke kan se resultater inden for et par måneder, skal du tjekke ind med dit sundhedspersonale. De kan hjælpe dig med at vurdere din aktuelle behandlingsplan og fremsætte andre anbefalinger efter behov.
