Oversigt
Mørk hud på de indvendige lår kan opleves af enhver, uanset hudfarve. Det opstår, når huden på det indre lår producerer en overflod af melanin, et pigment, der giver huden dens farve. Dette kaldes hyperpigmentering. Misfarvningen af mørke indre lår kan endda strække sig ind i området bikini eller lysken.
Årsager
Der er en række grunde til, at en person kan opleve en mørkere hud på de indre lår. Nogle af disse grunde kan omfatte:
- gnagsår, som kan forekomme under træning eller gåture, og kan forårsage, at huden bliver tynd, kløende og misfarvet
- hormonel ubalance, især blandt kvinder under amning, graviditet eller menstruation, eller blandt dem med polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- visse medikamenter, såsom hormonelle orale antikonceptionsmidler eller visse kemoterapimediciner
- soleksponering
- tør hud
- friktion fra stramt tøj
- acanthosis nigricans, en hudpigmentationsforstyrrelse
- diabetes mellitus
Risikofaktorer
En overvægtig person kan have en højere risiko for mørke indre lår på grund af hudskavning. Du har også en øget risiko, hvis du har en hormonel ubalance eller diabetes mellitus, eller hvis du tager visse medicin.
6 Hjemmesag
I nogle tilfælde kan hjemmemedicin hjælpe med at lette mørk hud på lårene.
1. Kokosolie og citronsaft
Citroner er fyldt med C-vitamin, hvilket kan hjælpe med at behandle hyperpigmentering. Kokosnøddeolie kan fungere som fugtighedscreme, og det kan hjælpe med at holde lårene bløde og smidige.
Sådan fremstilles en kokosnøddeolie og citronsaftskrub:
- Kombiner et par spiseskefulde kokosnøddeolie med saften af en halv citron.
- Gnyd blandingen ind i det berørte område og masser i 10 minutter eller længere.
- Vask området rent.
Undersøgelser antyder, at visse formuleringer, der indeholder C-vitamin, kan være mere effektive end andre, så denne metode viser sig måske ikke at være effektiv for dig.
2. Sukkercrub
Sukker kan hjælpe med at affolde huden. Aflejring af området kan hjælpe, hvis den mørke hud er forårsaget af en ophobning af død hud.
- Kombiner frisk citronsaft, en tsk sukker og en spiseskefuld honning.
- Skrub forsigtigt blandingen ind i det indre lår.
- Skyl området for at fjerne krat.
Find forhåndsgodkendt sukkerskrub.
3. Skrub havregryn yoghurt
Havregryn kan bruges til behandling af eksem og andre inflammatoriske hudtilstande. Det kan også fungere som en eksfoliant, og det kan være mildere end sukker. Yoghurt indeholder mælkesyre, som kan forbedre hudens sundhed. Yoghurt kan have andre fordele for huden, når de anvendes topisk eller oralt, men forskning er begrænset.
Sådan opretter du din egen havregrynskrub:
- Lav en pasta med lige store dele havregryn og almindelig yoghurt.
- Påfør pastaen på det mørklagte hudområde, og skrub forsigtigt.
- Vask pastaen af dit ben.
4. Bagepulver og vandpasta
Bagepulver kan hjælpe med at lette og affolde din hud, men det skal bruges med forsigtighed. Det skyldes, at natron kan være for hård for din hud. Det kan irritere din hud og forværre enhver hudtilstand.
Hvis du vil prøve at bruge en bagværdsskrub:
- Lav en pasta af lige store dele natron og vand.
- Påfør et tyndt lag på de indvendige lår, ligesom du ville gøre med et ansigts- eller kropsmaske.
- Lad det være tændt i mindst 15 minutter, og skyl derefter af.
5. Aloe vera
Aloe vera gel eller et aloe vera-baseret produkt kan lindre irriteret, skåret hud. Aloe indeholder aloin, der viser potentiale som en hudlightere. Påfør som en lotion, og lad produktet suge ind i din hud. Du behøver ikke skylle det af efter påføring.
Få aloe vera.
6. Kartoffel gnide
At gnide kartofler på din hud er et folkemiddel mod mørke pletter på huden. Det antages, at catecholase, et enzym i kartofler, kan lette huden. Sådan prøver du dette middel:
- Skær en kartoffel.
- Gnid en kartoffelskive over det berørte område i 15 minutter eller længere.
- Vask forsigtigt området.
Over-the-counter (OTC) behandlinger
Mange OTC-behandlinger hævder at gøre huden lysere. Nogle er lavet af naturlige ingredienser, som viser nogle løfter om deres evne til at reducere pigmentering. Ifølge American Academy of Dermatology fungerer disse fire ingredienser muligvis til at lette huden og bærer ikke meget risiko for allergisk reaktion:
- soja
- niacinamid
- ellaginsyre
- ligninperoxidase
Følgende ingredienser er populære i OTC-behandlinger og har vist potentiale for at lette huden, men kan forårsage allergisk reaktion hos nogle:
- arbutin
- kojinsyre
- lakrids
Tal med en hudlæge, før du bruger et OTC-produkt til hudlampe. De kan evaluere den underliggende årsag og hjælpe dig med at vælge et passende produkt.
Procedurer og receptpligtige salver
Hvis hjemmemedisiner og OTC-behandlinger ikke hjælper, kan du tale med din hudlæge om produkter, der er tilgængelige med recept eller medicinske procedurer, der kan hjælpe med at gøre din hud lysere. Følgende er nogle yderligere behandlinger, som din læge kan anbefale.
Hydroquinon
Den dermatologiske standardbehandling, der bruges til at”bleges” hud, er en creme, der indeholder hydroquinon. Det fås i små koncentrationer i OTC-produkter, men en hudlæge vil kunne ordinere hydrokinon i højere koncentrationer for at tilføje resultater. Der har været dyreforsøg, der antyder, at hydroquinon kan være et kræftfremkaldende middel, hvilket betyder, at det kan forårsage kræft. Det anbefales ofte kun til kortvarig brug. Brug det som anført af din hudlæge.
Retinoider
Vitamin A-baserede retinoidprodukter fås også OTC, men en hudlæge kan ordinere stærkere koncentrationer. Retinoider, såsom retinsyre, regulerer hudcellevæksten og er en potentiel mulighed for at behandle hudens hyperpigmentering.
Det kan være nødvendigt at du bruger et retinoidprodukt i flere måneder, før du ser resultater. Retinoidprodukter kan gøre din hud tør og mere følsom overfor solen.
Laserbehandlinger
Laserhudlysning er en effektiv procedure, der kan reducere hudpigmentering uden ardannelse. Din hudlæge kan diskutere, om laserbehandlinger passer til dine behov. Helingsprocessen kan være ubehagelig, når du behandler de indvendige lår, især hvis dine lår ofte gnider sammen.
Forebyggelse
Hvis du har en øget risiko for mørke indre lår, er der en række ting, du kan gøre for at forhindre, at huden bliver mørkere:
- Undgå gnidning ved at bære cykelshorts eller nylonstrømper under nederdele eller kjoler.
- Hold det indre lårområde rent og godt eksfolieret for at begrænse ophobningen af død hud.
- Bær løst, åndbart tøj for at forhindre overskydende sved og friktion.
- Undgå at barbere eller vokse området for ofte for at forhindre irritation.
- Brug altid en SPF på 30 eller højere, når du udsættes for solen, og undgå overdreven soleksponering, når det er muligt.
Tag væk
Hyperpigmentering af de indre lår er almindelig og ikke skadelig for dit helbred. Der er mange hjemmemedisiner, OTC-produkter og medicinske behandlinger, du kan bruge til at forsøge at gøre den mørke hud lysere. Yderligere kan det at holde området rent, undgå gnidning og begrænse soleksponering hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle mørke indre lår i fremtiden.
