Er dette grund til bekymring?
Den menneskelige tunge er naturligt lyserød i farve. Hvis din tunge bliver orange, kan den ganske enkelt afspejle, hvad du har spist for nylig. Lyst farvet mad - som en popsicle eller hårdt slik - kan vende din tunge forskellige farver.
I nogle tilfælde kan en orange tunge signalere en ændring i dit helbred. Forhold som sur tilbagesvaling, trast og nogle vitaminmangel kan alle forårsage farveændringer.
Her er et par mulige årsager til en orange tunge, og hvordan man behandler dem.
1. Dårlig mundhygiejne
Celler på overfladen af din tunge vokser normalt og kaster derefter ud. Når disse celler ikke slukkes som normalt, kan de bygge sig op på din tunge. Maden bliver fanget i disse celler og skaber en hvid eller farvet coating.
Det er mere sandsynligt, at du udvikler en belagt tunge, hvis du:
- drik kaffe eller te
- røg
- har tør mund
Dårlig mundhygiejne kan bidrage til pletten. Hvis du ikke børster dine tænder og tunge, fører det også til tandfald og dårlig ånde.
Hvad du kan gøre
Børst tænder og tunge mindst to gange om dagen med fluortandpasta. Du kan også bruge en fluorskylning for at holde hele munden ren. Tjek vores tip til forebyggelse af mundhygiejne.
2. Bakterier og gærvækst
Bakterier og gær kan undertiden blive fanget på overfladen af din tunge - især når disse bakterier formerer sig for hurtigt i munden. Bakterierne og gæren frigiver enten stoffer, der farver din tunge en gullig eller orange farve, eller de kan selv se orange ud.
Hvad du kan gøre
Hvis farven ikke forsvinder med god børstning og skylning, skal du kontakte din læge. Det kan være nødvendigt, at du tager et antibiotikum eller antifungalt middel for at rydde infektionen.
3. Trast
Thrush er en tilstand, der er forårsaget af en ophobning af svampen Candida albicans på indersiden af din mund. Det dukker som regel op som en hvid, osteagtig samling af sår på din tunge og langs indersiden af dine kinder. Men hvis sårene bløder, kunne de give din tunge et orange skær.
Hvad du kan gøre
Din læge kan ordinere svampedræbende medicin for at dræbe Candida-svampen. Disse lægemidler findes i form af flydende, tablet eller pastiller.
Mens du bliver behandlet for trost, skal du rense munden godt. Børst tænder og tunge to gange om dagen. Skyl munden med en blanding af 1/2 tsk salt og varmt vand for at fjerne bakterier.
4. Syre tilbagesvaling
Gastroøsofageal reflux (GERD) eller reflux forekommer, når mavesyrer ryger op i din spiserør. Det sker, når en ventil, der kaldes den nedre øsofagus sfinkter, slapper af og tillader syrer at flygte fra din mave.
Almindelige symptomer på tilbagesvaling inkluderer:
- halsbrand
- problemer med at synke eller smerte, når du sluger
- en sur smag i munden
- bøvsen
- dårlig ånde
- kvalme eller opkast
Selvom ændringer i tungefarve ikke er almindelige, er de mulige. Du bemærker muligvis en hvid eller orange coating.
Hvad du kan gøre
Du kan først prøve hjemmemedisiner som disse for at lindre acid reflux:
- Undgå store, tunge måltider før sengetid.
- Spis ikke krydret, citrusagtig, fedtet og sur mad.
- Løft hovedet på din seng 6 til 8 tommer ved at lægge blokke under de bageste sengestykker.
- Bær løstsiddende tøj.
Hvis disse fremgangsmåder ikke fungerer, kan din læge muligvis anbefale dig at tage en eller flere af disse medicin, som reducerer eller blokerer syreproduktion:
- antacida, såsom simethicone med aluminium og magnesium (Maalox) og calciumcarbonat med magnesiumhydroxid (Rolaider)
- H2-blokkere, såsom cimetidin (Tagamet HB) og famotidin (Pepcid)
- protonpumpehæmmere, såsom esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)
5. Antibiotika
At tage antibiotika til behandling af en infektion kan forstyrre den normale balance mellem bakterier, svampe og andre bakterier i munden. Dette kan få din tunge til at tage på en usædvanlig frakke midlertidigt.
Hvad du kan gøre
Den orange farve skal forsvinde, når du er færdig med dosis antibiotika. I mellemtiden kan det at tage probiotika hjælpe med at genoprette bakteriebalancen i dit system.
6. Vitaminmangel
For lidt af visse næringsstoffer i din diæt kan ændre farven på din tunge. En jern-, folat- eller vitamin B-12-mangel kan få din tunge til at blive rødlig og føle ømhed.
Hvad du kan gøre
Oksekød din kost med fødevarer, der indeholder disse næringsstoffer, herunder:
- skaldyr og fisk
- bøf
- lever af oksekød
- fjerkræ
- spinat
- beriget morgenmadsprodukter
- bønner
- tofu
Hvis mad alene ikke udgør din ernæringsmangel, skal du spørge din læge, hvis du har brug for at tage et supplement.
7. Allergier
Anekdotisk dokumentation tyder på, at udsættelse for allergener som pollen, skimmel eller mad kan anspore til en midlertidig ændring i tungen farve.
Allergier forårsager også:
- nysen
- løbende næse
- kløende, løbende øjne
- hududslæt eller nældefeber
- hævelse i ansigtet eller munden
- kvalme og diarré
- problemer med vejrtrækning eller vejrtrækning
Hvad du kan gøre
Forsøg at undgå din allergi-trigger, især hvis du også har mere alvorlige reaktioner som hævelse i munden eller nældefeber. Allergimediciner eller skud kan hjælpe med at forhindre symptomer, når du udsættes for.
8. Miljøform
Skimmelsvamp er en organisme, der vokser i fugtige miljøer som brusekabiner og kælderlofter.
Hos mennesker, der er følsomme over for skimmel, kan eksponering forårsage symptomer som:
- hoste
- hvæsen
- nasal trængsel
- ridset hals
- øjenirritation
Skimmel eksponering kan også belægge tungen en usædvanlig farve.
Hvad du kan gøre
Undgå eksponering ved at rense mug i dit hjem og forhindre ny vækst.
Du skal også:
- Sænk luftfugtigheden i dit hjem til mellem 30 og 50 procent.
- Hold fugtige områder - som badeværelset, køkkenet og vaskerummet - godt ventileret ved at tænde for en ventilator eller åbne et vindue.
- Brug sæbe og vand eller form til aflivning af skimmelsvamp til at rengøre formen fra overfladerne.
- Fix eventuelle lækager i dit hjem for at forhindre fugt i at komme ind.
Hvornår skal du kontakte din læge
De fleste årsager til en orange tunge er midlertidige. Dette symptom skulle være klart inden for et par dage.
Hvis din tunge forbliver orange i mere end en uge eller to, skal du kontakte din læge for diagnose.
Du skal også se din læge, hvis du oplever:
- et udslæt
- stakåndet
- blødende sår
- brystsmerter
