Når du har boet med type 2-diabetes i et stykke tid, bliver du en professionel til at styre dine glukoseniveauer. Du ved, at det er bedst at begrænse kulhydrater, træne regelmæssigt, kontrollere andre medicin for mulige interaktioner og undgå at drikke alkohol på tom mave.
På nuværende tidspunkt er du måske godt tilpasset, hvordan dine daglige aktiviteter påvirker din blodsukker. Så hvis du ser et stort skift i dine A1c-niveauer, som du ikke kan forklare, kan du blive overrasket og frustreret.
Nogle gange kan ting, du ikke engang tænker over, påvirke din blodsukker, hvilket igen kan føre til alvorlige komplikationer, såsom hjerteanfald, nyresygdom, blindhed eller amputation. At lære at genkende adfærd og omstændigheder, som du normalt ikke forbinder med blodsukkersvingninger, kan hjælpe dig med at forhindre mere alvorlige problemer nu og i fremtiden.
1. Fejlagtig diagnose
Hvis din engangskontrollerede A1c er spundet ud af kontrol på trods af din bedste indsats, er det muligt, at du slet ikke har type 2-diabetes. I henhold til American Diabetes Association (ADA) har cirka 10 procent af de mennesker, der diagnosticeres med type 2-diabetes, faktisk latent autoimmun diabetes (LADA). Hyppigheden er signifikant højere for dem under 35 år: Cirka 25 procent af mennesker i denne aldersgruppe har LADA.
I en 2015-rapport bemærkede lægerne, at LADA kan håndteres med det samme regime, der blev brugt af type 1-patienter. Tilstanden skrider frem langsomt, men i sidste ende kræver det insulinbehandling. Hvis du er blevet behandlet med succes for type 2-diabetes i flere år eller mere, kan en pludselig ændring i din evne til at styre dine A1c-niveauer være et tegn på LADA. Det er værd at tage sig tid til at tale med din læge om problemet.
2. Ændringer i dit supplementregime
I disse dage ser det ud til, at ethvert vitamin, mineral og supplement på markedet er en "magisk kugle" til noget. Men nogle ernæringstilskud kan påvirke din A1c-test og føre til unøjagtige testresultater.
For eksempel kan høje niveauer af vitamin E falskt hæve A1c-niveauer ifølge et papir, der er offentliggjort i Journal of General Internal Medicine. På den anden side kan vitamin B-12 og B-9, også kendt som folsyre eller folat, falsk sænke dem. C-vitamin kan gøre det enten, afhængigt af om din A1c-test måler ved hjælp af elektroforese, hvilket kan vise en falsk stigning, eller ved kromatografi, hvilket kan give et falskt fald. Konsulter altid din læge eller diætist, inden du foretager væsentlige ændringer i de kosttilskud, du tager.
Det er vigtigt at bemærke, at nogle receptpligtige medikamenter, såsom interferon-alfa (Intron A) og ribavirin (Virazol), også kan påvirke A1c-testen. Hvis du har fået ordineret et lægemiddel, der kan have indflydelse på dit blodsukkerniveau eller nøjagtigheden af din A1c-test, skal din læge eller apotek diskutere dette med dig.
3. Store livsbegivenheder
Stress, især kronisk stress, kan hæve blodsukkerniveauet og øge insulinresistensen ifølge ADA. Du kan muligvis genkende, når du er under "dårlig" stress. Du ved måske også, at det hæver niveauerne af de hormoner, der igen hæver blodsukkeret. Hvad du måske ikke er klar over, er, at selv de mest positive livsbegivenheder også kan være en kilde til stress.
Din krop ved ikke, hvordan man adskiller den dårlige stress fra det gode. Du kan måske ikke tænke at forbinde glade, spændende tider i dit liv med dårlige A1c-resultater, men der kan være en forbindelse. Selv de bedste livsændringer - en ny kærlighed, en stor forfremmelse eller køb af dit drømmehus - kan føre til en stigning i hormonerne forbundet med stress.
Hvis du oplever store livsændringer - hvad enten det er godt eller dårligt - er det vigtigt at praktisere god egenpleje. ADA foreslår, at der er tid til stressaflastende praksis, såsom åndedrætsøvelser og fysisk aktivitet. Husk dette, og bliv på toppen af dit blodsukker proaktivt, når der er store ændringer i horisonten.
Takeaway
Under de fleste omstændigheder kan type 2-diabetes kontrolleres godt med gode livsstilsvalg og opmærksomhed på vores følelsesmæssige velvære såvel som medicin. Når din bedste indsats ikke får jobbet gjort, skal du se dybere. Der er ofte lidt overvejede faktorer, der kan smide os ud af balance. Når de først er anerkendt og adresseret, kan de fleste af os genvinde vores ligevægt og være på vej mod stabile glukoseniveauer.
