Hvad er kokosnøddeolie?
Kokosnøddeolie er mere end bare et sundt madlavningsalternativ - dens fugtighedsegenskaber kan være gode til dit hår og din hud. Nogle af dets aktive ingredienser menes endda at hjælpe med at minimere ar. Selvom der er behov for mere forskning, er beviserne lovende.
Læs videre for at lære, hvordan det kan påvirke forskellige typer ar, hvordan man bruger det derhjemme, mulige bivirkninger med mere.
Hvad er de påståede fordele?
Det meste af forskningen på kokosnøddeolie har at gøre med sår og dermatitis (eksem). I begge tilfælde kan kokosolie hjælpe ved at fungere som en tyk, fugtgivende barriere, når huden heles. Sådanne effekter kan i teorien hjælpe med tidlig arbehandling.
Kokosnøddeolie siges også at hjælpe med at øge kollagenproduktionen. Ikke kun kunne øget kollagen i huden hjælpe med fine linjer, det kan også hjælpe med at minimere ardannelse ved at binde nyt hudvæv sammen.
Andre påståede fordele inkluderer at gøre din hudfarve mere jævn, hvilket kan hjælpe med arrelateret rødme og anden hyperpigmentering.
Selvom marketingfolk ofte fremsætter disse påstande om kokosnøddeolie, er der behov for mere forskning for faktisk at sikkerhedskopiere kravene.
Meget af disse opfattede fordele har at gøre med det naturligt høje vitamin E-indhold. Det er stadig uklart, om selve kokosolien - og ikke dens individuelle komponenter - definitivt kan hjælpe med ardannelse.
Hvad forskningen siger om kokosolieeffekter på ardannelse
Ar er komplekse, og deres behandling er måske endnu mere. Hvis du overvejer kokosolie som en alternativ behandling, er det vigtigt at vide, at forskning i dens effekter i bedste fald blandes. I nogle tilfælde kan olien forårsage mere skade end gavn.
Du skal altid tale med din læge, før du bruger et alternativt middel. De kan gå over eventuelle bivirkninger og andre interaktioner.
Acne arr
Acnearr kan udvikle sig efter et breakout. Dette sker fra en opdeling af kollagenfibre, der omgiver poren. Ispik, boksevogn og rullende ar er almindelige typer. Du overvejer muligvis kokosnøddeolie for at øge kollagen og reparere huden. Nogle mennesker prøver endda olien for at slippe af med mørke pletter, der er tilbage fra acne.
En nøgleingrediens i kokosnøddeolie er antioxidanten vitamin E. Imidlertid blev forskning i brugen af det til ar og andre dermatologiske tilstande betragtet som uomstrækkelig. Dette var baseret på en gennemgang af 65 års værdi af forskning udført på vitamin E, ikke kokosnøddeolie.
Vitamin E-applikation er en populær praksis, men der er stadig brug for mere forskning for at bevise, at det gør en forskel.
Laurinsyre, en anden ingrediens i kokosnødolie, er også undersøgt for dens potentiale til at reducere Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier i visse former for inflammatorisk acne. Dette kan hjælpe med at forhindre fremtidige acne-læsioner og de ar, der ofte følger med dem.
Strækmærker
Strækmærker forekommer, når det midterste hudlag (dermis) strækker sig hurtigt. Dette kan være et resultat af graviditet eller anden vægtøgning. Når der forekommer strækmærker, er de vanskelige at slippe af med.
Strækmærker kan naturligt falme i farver over tid og derved blive mindre synlige. Stadig kan du undre dig over, om kokosnøddeolie kan hjælpe med at fremskynde disse effekter.
En gennemgang af undersøgelser af forskellige olier til strækmærkebehandling fandt ingen reel effekt på disse ar. Mere forskning er nødvendig for at se, om kokosnøddeolie specifikt giver nogen fordel for strækmærker.
Atrofiske ar
Atrofiske ar består af deprimerede mærker i huden. Nogle af disse kan forekomme fra acne i form af icepick eller boxcar-ar. Andre kan forekomme fra en tidligere skoldkoppervirus eller skader. Disse ar kan være ovale eller rundformede, med eller uden hyperpigmentering.
En teori er, at kokosnøddeolie kan producere mere kollagen i huden. Hvis du har atrofiske ar, kan det se ud til, at øget kollagen kan udjævne depressioner i din hud. Forskning er nødvendig for at understøtte denne teori.
Kirurgiske ar
Hver gang din hud såres, dannes arvæv, mens der genereres nye permanente væv. Kirurgi er et mere ekstremt eksempel. Nogle mennesker bruger E-vitaminprodukter umiddelbart efter, at et operationssår er helet for at hjælpe med at forhindre ardannelse.
Forskningen i kokosnøddeolie til kirurgiske ar er blandet. En undersøgelse fra 1999 fandt, at E-vitamin forværrede kirurgisk arudseende hos humane deltagere.
Disse resultater adskiller sig fra en rotteundersøgelse fra 2010, der observerede forbedringer fra sår med kokosnøddeolie. Forskere i denne undersøgelse antyder, at olien førte til øget kollagenproduktion, hvilket hjalp hudvævet med at heles hurtigere.
Hypertrofiske ar
Hypertrofiske ar er dem, der har flest kollagen-tab. Når dit sår heles, dannes en større mængde arvæv i et tykt område. Selvom kokosnøddeolie siges at hjælpe med tab af kollagen, er forskning i vitamin E til hypertrofiske ar blandet.
Keloid-ar
På bagsiden fandt en anden undersøgelse af ardannelse efter operationen, at E-vitamin hjalp med at forhindre keloider i at udvikle sig efter operationen. Keloider er typer af hypertrofiske ar, der ligner masser af hævet væv i et givet område.
I betragtning af de blandede resultater mellem hypertrofisk ardannelse og keloider fra E-vitamin, er der behov for mere forskning på kokosnøddeolie.
Kontrakture
Kontraktionsarr er ar, der er tilbage fra traumatiske skader. Ikke kun har du måske at gøre med selve arret, men området kan også være smertefuldt. På grund af deres sværhedsgrad behandles arkontraktioner normalt med hudtransplantation og andre kirurgiske procedurer.
For at forhindre ardannelse fra en traumatisk skade overvejer du muligvis kokosnøddeolie. Rapporter fra ældre forskning fandt, at E-vitamin ikke havde nogen mærkbar effekt på kontrakturarr. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte eller opdatere dette fund.
Brugsvejledning
Kokosnøddeolie fås over disk. Du kan købe det i ren form eller som en ingrediens i et produkt. For at opnå de bedste resultater skal du bruge produktet mindst to gange om dagen, morgen og nat. Følg alle produktinstruktioner for korrekt dosering.
Men inden du kommer i gang, skal du først lave en patch-test. Dette hjælper med at bestemme, om du er følsom over for olien.
At gøre dette:
- Påfør en lille mængde på underarmen.
- Dæk området med en bandage.
- Hvis du ikke oplever nogen irritation eller betændelse inden for 24 timer, er produktet sandsynligvis sikkert at bruge andetsteds.
Uanset hvilken form for kokosnøddeolie du vælger, skal du bruge solcreme hver dag. Dette forhindrer ikke kun solskader, men det kan også forhindre, at dine ar bliver mørkere og bliver mere synlige.
Eventuelle bivirkninger og risici
Som enhver hudplejingrediens kan kokosnøddeolie forårsage bivirkninger hos nogle brugere. Udførelse af en hudplastetest er den eneste måde at bestemme, hvordan din hud reagerer på olien.
Det kan være mere sandsynligt, at du oplever kontaktdermatitis, hvis du påfører olien på kirurgiske ar.
Du bør ikke bruge kokosolie, hvis du er allergisk over for kokosnød.
Produkter at prøve
Når du køber kokosolie, har du et par muligheder. Først kan du prøve ren kokosnøddeolie, såsom dette universalprodukt fra Viva Naturals.
Du kan også prøve generelle hudplejeprodukter, der indeholder kokosnøddeolie, såsom Advanced Clinicals Coconut Oil Cream.
Eller du kan vælge produkter designet specifikt til arbehandling. Populære indstillinger på Amazon inkluderer:
- Body Merry Stretch Marks og Ar Defense Defense Oil
- Mederma hurtigtørrende olie
- Wild Thera Scar Fade Balm
Uanset hvilket produkt du vælger, skal du altid foretage en patch-test først.
Hvornår skal du se din hudlæge
Selvom kokosolie i vid udstrækning betragtes som et naturligt produkt, kan dens virkning være lige så kraftfuld som almindelig kosmetik.
Det er klogt at tjekke din hudlæge, inden du bruger et produkt til at behandle dine ar derhjemme. De kan muligvis anbefale mere effektive alternativer.
Hvis du vælger kokosnøddeolie, skal du være opmærksom på eventuelle usædvanlige symptomer. Du skal også stoppe brugen, hvis du oplever irritation og se din læge, hvis dine symptomer vedvarer.
