Hvad er saggy testikler?
De fleste mænd bemærker, at deres pungen, den sæk med hud, der holder testiklerne, begynder at falde, når de bliver ældre. Denne proces starter muligvis så tidligt som i dine teenageår.
Saggy testikler er en naturlig del af aldring, og indikerer ikke nødvendigvis, at der er noget galt med din pungen eller dine testikler. Men hvis din pungen ser hævet eller forkert ud, er det bedst at følge op med din læge. Dette kan være tegn på en underliggende tilstand, der kræver behandling.
Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvorfor testikler falder sammen, og hvad du kan gøre for at bremse denne naturlige proces.
Hvorfor er mine testikler uklare?
Dine testikler hænger naturligvis væk fra din krop for at holde dine testikler på den rigtige temperatur til sædproduktion. Mens din kropstemperatur typisk svæver omkring 98,6 ° F, skal dine testikler være et par grader køligere for at understøtte sund sædproduktion.
Cremaster-muskelrefleksen styrer, hvor tæt dine testikler sidder i forhold til dit lyskeareal for at holde deres temperatur konsistent. Dine testikler hænger naturligvis væk fra kroppen, men når det er koldt, trækker cremasterrefleksen dine testikler tættere på din lysken for at holde dem varme. Dine testikler har også en tendens til at bevæge sig tættere på din krop, når du er seksuelt ophidset, så de ser måske mindre slappe ud før eller under sex.
Husk, at nogle mænd simpelthen har lavere hængende testikler end andre. Hudelasticitet, der henviser til din huds evne til at strække sig og vende tilbage til sin normale tilstand, varierer meget fra person til person. Huden mister også elasticitet, når du bliver ældre, hvilket forårsager rynker og for mange mænd saggy testikler.
Er der en kirurgisk procedure til dette?
Mens saggy testikler er helt normale, kan nogle mennesker ikke lide udseendet af dem. I nogle tilfælde kan en procedure kaldet scrotoplasty eller scrotal reduktion hjælpe. Disse procedurer fjerner ekstra hud fra din pungen, hvilket kan hjælpe det med at virke mindre ubehageligt.
Scrotoplasty er normalt en poliklinisk procedure, hvilket betyder, at du kan gå hjem dagen for proceduren. Det tager kun ca. 30 til 60 minutter at gennemføre. Du har brug for cirka en uge for at komme dig, skønt din pungen kan føles øm i flere uger efter operationen.
Hvis du overvejer at have en scrotal reduktionsprocedure, skal du sørge for at udforske alle dine muligheder ved at konsultere med mere end en kirurg, hvis det er muligt. Du kan bringe denne tjekliste fra American Board of Cosmetic Surgery til hver konsultation for at hjælpe med at guide din forskning og holde styr på forskellige kirurger.
Før du beslutter dig for at udføre proceduren, skal du sørge for at have en realistisk forståelse af de mulige resultater. Mens skrotoplastik kan få dine testikler til at se mindre slappe ud, slides denne virkning ofte, når du bliver ældre.
Vil øvelser hjælpe?
Internettet er fuld af tip og tricks for at gøre dine testikler mindre uhyggelige. Mange af disse involverer øvelser, såsom:
- holder dine urinrørsmuskler, mens du trækker ned i pungen
- løft din pungen op mod din mave
- Kegel øvelser
Disse øvelser kan virke som en nem løsning, men der er ingen videnskabelige beviser for, at de fungerer. Hudelasticitet, temperatur og cremaster-muskelreflekser bidrager alle til den måde, din pungen ser ud på. Bortset fra operation er der ingen måde at tackle alle disse faktorer.
Kan jeg forhindre, at dette sker?
Hældning af huden er en naturlig del af aldringen, og der er ingen måde at forhindre det helt på. Selv hvis du vælger en operation, vil huden på pungen i sidste ende begynde at svæve.
Du kan dog sænke din huds samlede tab af elasticitet ved at:
- drikke rigeligt vand (ca. 64 ounces hver dag, afhængigt af dit aktivitetsniveau)
- får regelmæssig træning (ca. 30 minutters let træning hver dag).
- ikke ryger
- begrænser dit alkoholindtag
- fugter din hud med en naturlig, unscented lotion
- at få masser af vitaminer A, B, C og E samt sorbitol og omega 3-fedtsyrer i din diæt
Husk, at dine testikler skal være i stand til at bevæge sig tættere på og længere væk fra din krop, afhængigt af temperaturen. Som et resultat vil huden på din pungen sandsynligvis altid være mørkere end resten af din hud. Du kan måske ikke lide udseendet af saggy hud, men det er en vigtig funktion i din pungen, der er afgørende for sædproduktionen.
Testikel-sagging tip debunked
Ud over øvelser er der flere andre tip, der flyder rundt, der lover at gøre dine testikler mindre uklare:
- Iført stramt undertøj. Dette kan få dine testikler til at føle sig mindre slappe midlertidigt, men de vender tilbage til deres sædvanlige position, så snart du tager dit undertøj af.
- Brug af cremer, lotions eller olier. Disse kan alle hjælpe med at fugte din hud og bremse tabet af elasticitet, men intet kan helt stoppe denne proces. Undgå fugtighedscreme, der hævder at gøre dine testikler mindre slappe. Disse er normalt meget dyrere end almindelige bodylotioner og har ingen ekstra fordele.
- At tage vitaminer eller hormoner. Ligesom fugtighedscreme, kan vitaminer hjælpe med at nedsætte din huds tab af elasticitet. Imidlertid vil ingen vitaminer eller hormonforøgelser vende denne proces. Igen undgå enhver kosttilskud eller behandlinger, der hævder at behandle sagging testikler.
- Onanerer mindre. Onani og andre seksuelle aktiviteter har ingen indflydelse på elastisiteten i din hud eller størrelsen på dine testikler. Faktisk kan det at have en erektion nogle gange få dine testikler til at se mindre slappe ud.
Bundlinjen
Sagging er en indbygget funktion af din pungen, der giver dine testikler mulighed for at producere sunde sædceller. Når du bliver ældre, kan dette træk blive mere synligt, da din hud naturligt begynder at miste elasticitet. Mens der ikke er noget, du kan gøre for at vende eller stoppe denne proces, kan du prøve at indføre visse vaner, såsom at drikke masser af vand, for at bremse den. Hvis det slappende får dig til nød, kan du altid tale med din læge om skrotoplastik for at fjerne ekstra hud fra din pungen.
