Hvis du har tilbragt timer i gymnastiksalen med at tabe sig, ved du sandsynligvis, at slapp hud kan være en alt for almindelig bivirkning. Saggy hud, både i ansigtet og på kroppen, er ofte forbundet med tab af fedt.
Forværringen eller reduktionen af kollagen og elastin i dermis er en anden årsag til saggy hud.
Mens enhver kan få slapp hud, er det mere sandsynligt, at der forekommer hos mennesker, når de bliver ældre. Mennesker, der har mistet betydelige mængder af vægt, er også mere modtagelige. Visse medicinske tilstande kan også være årsagen.
Hældning af huden kan være udfordrende at behandle derhjemme, men der er hudstrammende muligheder, der kan hjælpe, fra over-the-counter produkter til kirurgiske løsninger.
Hvad forårsager saggy hud?
Fast hud kan strække sig og hurtigt klikke på plads igen. Når huden mister denne evne, begynder den at falde. Ujævn hud kan forekomme næsten overalt på kroppen. Almindelige områder, hvor du muligvis ser slapp hud inkluderer:
- øjenlåg
- bovsnitte
- hage
- hals
- overarme
- mave
Der er flere årsager til saggy hud. De omfatter:
Aging
Når huden ældes, mister den to vigtige proteiner, der er produceret i dermis - elastin og kollagen.
Som navnet antyder giver elastin hudelasticitet. Det giver fast hud evnen til at hoppe tilbage, når det strækkes.
Kollagen produceres af fibroblaster. Når huden er stram og fast, har den kollagen at takke. Kollagen består af tæt konstruerede fibre, der hjælper huden med at bevare dens struktur og fasthed.
Både elastin- og kollagenproduktion falder, når folk bliver ældre. Disse to proteiner kan også blive forværret af eksterne faktorer over tid, såsom:
- UV-eksponering
- forurenende stoffer i miljøet, inklusive cigaretrøg
- visse livsstilsfaktorer, såsom dårlig ernæring og drikke for meget
For meget soleksponering og ikke at tage sig af din hud eller helbred kan fremskynde processen med aldring af huden. Dette kan få din hud til at se ujævn og rynket ud i en yngre alder.
Vægttab
Hvis du bærer ekstra vægt i en længere periode, kan det skade skader på kollagen og elastinfibre i din hud. Dette gør det sværere for huden at slå tilbage, når du taber dig. Hvis du mister en betydelig mængde af vægt på 100 pund eller mere, kan der opstå betydelige mængder af slapp hud.
Hældende hud er mere sandsynligt, når vægttab er hurtigt, såsom efter bariatrisk operation. I nogle tilfælde kan disse vægttabsprocedurer resultere i store mængder af hængende, hængende hud, der hænger på kroppen.
Da yngre hud springer lettere tilbage, kan din alder på tidspunktet for vægttab også spille en rolle i, hvor slapp din hud bliver.
Graviditet
Erhvervelse af en vis grad af slapp, løs hud er almindelig efter graviditet. Kvinder, der bærer multipla, såsom tvillinger eller trillinger, kan se mere hængende hud omkring maven end dem, der bærer en baby. Mødres alder kan også spille en rolle.
Sygdom
Der er nogle få medicinske tilstande, der er præget af slapp hud. En af disse er en meget sjælden undertype af kutan T-celle-lymfom, kendt som granulomatøs slak hud.
Mennesker med denne tilstand ser en meget gradvis slakning af huden på albuer og knæ. Uklar hud forårsaget af granulomatøs, slak hud reagerer typisk ikke godt på behandlingen.
Ehlers-Danlos syndrom
En anden tilstand, der forårsager slapp hud er Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sjælden bindevevsforstyrrelse, der er arvelig. Mennesker med EDS har en defekt i kollagenproduktion, der resulterer i slapp, dejagtig hud, ofte i ansigtet.
Behandlingsmuligheder for saggy hud
Hvis du er bekymret for området med slapp hud, er der ting, du kan gøre for at reducere eller fjerne det.
Saggy hudmængder kan variere fra svag til betydelig. Når du vælger behandlingsmuligheder, skal du overveje disse faktorer:
- de områder af kroppen, hvor sagging forekommer
- mængden af sagging
- dine følelser omkring din tilstand
For at reducere mindre sagging
Hvis du har mindre sagging, eller du vil være tilfreds med beskedne resultater, er der muligheder derhjemme, du kan prøve på dit ansigt og på din krop. De omfatter:
Dyrke motion
Saggy hud på kroppen forårsaget af moderat vægttab eller graviditet kan forbedres gennem træning. Enhver bevægelse, der opbygger muskelmasse eller strammer muskler, kan reducere udseendet på mindre hud, der er hængende. For eksempel:
- Vægtløftning eller modstandstræning. Træning med vægte, maskiner eller modstandsbånd hjælper med at øge muskelmassen.
- Pilates. Også kendt som contrology, Pilates bruger kontrollerede bevægelser til at stramme og styrke kroppens kerne, glutes, ben og arme.
- Ansigtsøvelse. Der er en lille mængde beviser for, at ansigtsøvelser kan reducere slapp hud omkring hagen, kæberne og halsen. Mange talsmænd for yoga mener, at visse øvelser er gavnlige til at reducere saggy ansigtshud. En god positur at prøve på dette er simhasana (Lion Pose).
Kosttilskud
Flere undersøgelser har fundet orale kosttilskud, der indeholder ingredienser såsom kollagen og hyaluronsyre til at reducere aldersrelateret sagging hud.
Aktuelle behandlinger
Cremer, lotioner og serum, der indeholder ingredienser som retinol, kan forbedre elasticiteten omkring øjenområdet og på ansigtets hud. Både over-the-counter (OTC) produkter og receptpligtig medicin kan hjælpe.
Retinoider med recept, såsom tretinoin og retin-A, øger produktionen af kollagen. Disse vil normalt give mere markante resultater end deres OTC-modparter.
Livsstilsændringer
Hvis du forbliver hydreret, bærer solcreme og fjerner skadelige vaner som rygning, kan det hjælpe din hud med at se friskere og mindre ujævn.
Find ud af mere om valg af livsstil og måder at forbedre hudens elasticitet på.
For at reducere moderat sagging
Ikke-invasive og minimalt invasive behandlinger kan forbedre tonen og elasticiteten af den uklare hud. De har en tendens til at være mest effektive, hvis de kombineres med sunde livsstilsvalg, såsom at ikke ryge cigaretter og aldrig garvning. Disse procedurer udføres af en hudlæge og inkluderer:
- Laserterapi. Flere typer laserterapibehandlinger kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen og forbedre den generelle hudfarve. De fleste mennesker ser de bedste resultater efter flere behandlinger. Laserterapi kan være gavnlig for opstrammelse af overarme og mave såvel som andre områder af kroppen.
- Laseroverflade. Denne yderst effektive procedure bruger også en laser, men er mere invasiv og har en længere gendannelsestid, typisk omkring to uger. Laseroverfladebehandling fjerner de øverste hudlag og sender varme dybt ind i de nedre lag. Det kaldes undertiden laser skrælning.
- Mikrofokuseret ultralyd (MFU). Denne teknik sender varme dybt ind i hudens lag, hvilket understøtter kollagenproduktion og løfter saggy hud. Det kan tage flere måneder, før du begynder at se en forbedring af hudens fasthed og elasticitet. Resultaterne fra ultralyd er ikke permanente og varer typisk cirka 1 år.
For at reducere betydelig slabning
Kirurgiske procedurer til fjernelse af løs hud anbefales ofte efter vægttabskirurgi. I de fleste tilfælde betragtes de som kosmetiske procedurer og er muligvis ikke dækket af en forsikring. Disse procedurer falder ind under kategorien af kropskontureringskirurgi.
Procedurer for kropskonturering kan efterlade en vis grad af synlig ardannelse på områder som overarme. De kræver også betydelige mængder tid til bedring, der varer fra 2 uger til 1 måned. Du kan vælge at få et område af kroppen behandlet eller flere områder.
Typer af kropskonturer operationer inkluderer:
- mavesækken (maveplastik)
- armløftekirurgi (brachioplastik)
- ansigt løft
- halsløft
- løft af underkroppen
- løft af overkroppen
- medial lårløft
Hvad er udsigterne, hvis du har slapp hud?
Hjemmebehandlinger med slapp hud kan give små til moderate resultater.
Ikke-kirurgiske procedurer for denne tilstand er effektive, men ofte midlertidige.
Hvis du har en kirurgisk procedure for at fjerne slapp hud, er det vigtigt at følge din læges instruktioner om løbende vægtstyring.
Takeaway
Ujævn hud er ikke en medicinsk tilstand og er ikke et problem for alle. Men for nogle kan det være frustrerende eller påvirke selvværd. Hvis du har slapp hud, der ikke reagerer godt på hjemmebehandlinger, skal du kontakte din læge for at diskutere dine muligheder.
