Lysin og forkølelsessår
Forkølelsessår eller feberblærer skyldes en virusinfektion. Disse smertefulde, væskefyldte blemmer vises ofte på eller i nærheden af læberne i klynger eller plaster. Forkølelsessår er forårsaget af herpes simplex-virus type 1 (HSV-1, også kendt som oral herpes). HSV-1 kan spredes gennem tæt kontakt, såsom kys.
Der er ingen kur mod en forkølelsessår infektion, men denne tilstand kan behandles med almindelig antiviral medicin, såsom valacyclovir (Valtrex) eller acyclovir (Zovirax). En medicin, du måske tager ud over antivirale midler, er lysin, en essentiel aminosyre, der findes i protein. Det produceres ikke i din krop, så du skal forbruge det gennem et oralt supplement eller diæt.
Almindelige fødevarer rig på lysin inkluderer:
- bøf
- kylling
- Kalkun
- svinekød
- torsk
- sardiner
- æg
- yoghurt
- parmesan ost
- spirulina
- sojabønner
Lysin er vigtig for menneskers sundhed, hjælper med calciumabsorption og dannelse af kollagen. Mange mennesker spiser nok lysin i deres diæt. Men nogle - atleter eller veganere specifikt - er muligvis nødt til at forbruge mere. Hvis du ikke har nok lysin i din krop, kan du opleve uregelmæssige symptomer, herunder:
- træthed
- kvalme
- tab af appetit
- agitation
- anæmi
Hvordan det virker
For at replikere i kroppen har herpes simplex brug for en stabil kilde til arginin. Denne aminosyre omdannes til nitrogenoxid i din krop, et kemikalie, der er nødvendigt for at udvide blodkar og forbedre blodgennemstrømningen.
Lysine antages at forstyrre arginin, der absorberes i din tarm, hvilket gør aminosyren utilgængelig for virussen. Så selvom det muligvis ikke helbreder en forkølelsessår infektion, kan lysin hjælpe med at bremse eller forhindre HSV-1-replikationsprocessen.
Derudover antyder ældre forskning, at lysin kan reducere antallet af forekomster af denne infektion og reducere helingstiden. For eksempel viste en lille undersøgelse fra 2005, at lysin fremskyndede helingsprocessen for 87 procent af deltagerne, hvilket forkortede den gennemsnitlige tid fra 21 dage til 6 dage for disse mennesker.
Dosering til behandling eller forebyggelse af forkølelsessår
Lysin fås som et oralt supplement og en fløde.
For at behandle en forkølelsessårinfektion skal du påføre lysincreme på det berørte område hver anden time i 11 dage.
For at håndtere forkølelsessårinfektioner er den anbefalede dosis til orale kosttilskud 1 gram tre gange dagligt. For at forhindre dem er dosen 1 gram dagligt.
Det anbefales også, at du tager et zink- og C-vitamin-supplement for at give dit immunforsvar et ekstra løft.
Hvis du ikke ser nogen forbedring i din tilstand, skal du diskutere doseringer og alternativ behandling med din læge. Hvis du begynder at opleve forværrede symptomer, skal du straks stoppe behandlingen.
Lysin bivirkninger
Når lysin er taget i den anbefalede dosis, er lysin generelt sikker. Det kan dog medføre en række bivirkninger, herunder:
- diarré
- kramper
- mavesmerter
- galdesten
- kvalme
- nyreproblemer
Graviditet og andre forholdsregler
Der er ikke nok oplysninger om sikkerheden eller bivirkningerne ved at tage lysin under graviditeten. Hvis du ammer eller er gravid, anbefales dette supplement ikke. Når du inkorporerer lysin i din diæt, skal du spise mad med måde at undgå vægtøgning eller udvikle en helbredstilstand.
Inden du tager lysin eller noget andet supplement, skal du diskutere risiciene med din læge. Lysin kan interagere med andre medicin, du måske tager. Det kan også øge din calciumabsorption, hvilket igen kan svække dine knogler og påvirke organfunktionen.
Udsigter til behandling af forkølelsessår med lysin
En forkølelsessår infektion kan ikke helbredes, men lysinbehandling kan reducere dens gentagelse. Selvom det er vist at være effektivt, anbefales lysin ikke til gravide, da der ikke er nok oplysninger om, hvor sikkert det er for disse kvinder.
Inden du fortsætter behandlingen, skal du diskutere lysin og andre alternativer med din læge for at bestemme den bedste behandling af forkølelsessår.
