Elektrisk kontra manuel tandbørste
Børstning af dine tænder er grundlaget for god oral pleje og forebyggelse. Ifølge American Dental Association (ADA) er både elektriske og manuelle tandbørster effektive til at fjerne oral plak, der forårsager forfald og sygdom.
Elektriske og manuelle tandbørster har hver deres fordele. ADA lægger en sæl for accept på enhver tandbørste, elektrisk eller manuel, som er bevist sikker og effektiv. Læs mere om fordele og ulemper, og hvilken der kan være bedst for dig.
Fordele ved elektrisk tandbørste
Elektrisk tandbørstehår vibrerer eller roterer for at hjælpe dig med at fjerne opbygning af plak fra dine tænder og tandkød. Vibrationen giver mulighed for flere mikrobevægelser, hver gang du bevæger din tandbørste hen over dine tænder.
Mere effektiv til at fjerne plak
En gennemgang af undersøgelser viste, at elektriske tandbørster generelt mindsker mere plak og tandkødsbetændelse end manuelle tandbørster. Efter tre måneders brug blev pladen reduceret med 21 procent og tandkødsbetændelse med 11 procent. Oscillerende (roterende) tandbørster ser ud til at fungere bedre end bare vibrerende tandbørster.
Nemmere for mennesker med begrænset mobilitet
Elektriske tandbørster gør det meste af arbejdet for dig. De kan være nyttige for alle med begrænset mobilitet, f.eks. Personer med:
- karpaltunnel
- gigt
- udviklingshæmninger
Indbyggede timere
En timer indbygget i en elektrisk tandbørste kan hjælpe dig med at børste tænderne længe nok til at fjerne tilstrækkeligt plak fra dine tænder og tandkød.
Kan forårsage mindre spild
Når det er tid til en ny tandbørste, skal du kun udskifte et elektrisk tandbørstehoved i mange tilfælde, så det kan være mindre spildt end at smide en fuld manuel tandbørste væk.
Hvis du imidlertid bruger en elektrisk tandbørste til engang, skal du udskifte den helt, når det er tid til det.
Kan forbedre dit fokus, mens du børster
Mindst en undersøgelse fandt, at folk var mere fokuserede, når de børstede deres tænder ved hjælp af en elektrisk tandbørste. Dette forbedrede folks samlede oplevelse af børstning og kunne potentielt forbedre, hvor godt du renser dine tænder.
Kan forbedre oral sundhed hos mennesker med ortodontiske apparater
En undersøgelse fandt, at elektriske tandbørster var særlig nyttige for mennesker med ortodontiske apparater, såsom seler, fordi det gjorde børstningen lettere.
Blandt personer med apparater, der allerede havde god mundhygiejne, var plackniveauer omtrent det samme, uanset om de brugte en elektrisk tandbørste eller ej. Men hvis du finder det vanskeligt at rense munden, mens du har ortodontisk terapi, kan den elektriske tandbørste muligvis forbedre din mundhygiejne.
Sjovt for børn
Ikke alle børn er interesserede i at børste deres tænder. Hvis en elektrisk tandbørste er mere engagerende for dit barn, kan det hjælpe med at opnå god oral rengøring og indstille sunde vaner.
Safe for tandkød
Brugt korrekt, bør en elektrisk tandbørste ikke skade dit tandkød eller emalje, men i stedet fremme den generelle mundhygiejne.
Elektrisk tandbørste ulemper
Elektriske tandbørster er dyrere end manuelle. Priserne spænder overalt fra $ 15 til $ 250 per børste. Nye udskiftningsbørstehoveder findes normalt i pakker med multipla og koster mellem $ 10 og $ 45. Helt engangs elektriske tandbørster koster $ 5 til $ 8 plus prisen på batterier.
At finde de rigtige udskiftningsbørstehoveder er muligvis ikke altid let eller praktisk, da ikke alle butikker har dem, og dine lokale butikker har muligvis ikke det rigtige brand. Du kan købe dem online, men dette er ikke praktisk for alle, og det er ikke en god mulighed, hvis du har brug for et nyt hoved med det samme. Du kan fylde op og have nok på hånden til at vare et år eller mere, men det øger de forudgående omkostninger.
I to undersøgelser blandt seniorer fjernede elektriske tandbørster ikke signifikant mere plak end manuelle tandbørster. Dette betyder ikke, at elektriske tandbørster ikke fungerer, men det kan betyde, at de ikke er værd at ekstra omkostninger.
Plug-in-versioner er muligvis ikke en god mulighed, hvis du rejser internationalt, da du har brug for en backup-tandbørste i disse tilfælde. Selvom elektriske tandbørster muligvis producerer mindre affald, fordi de har brug for elektricitet eller batterier, er de mindre miljøvenlige end manuelle.
Ikke alle kan godt lide den vibrerende følelse. Desuden skaber elektriske tandbørster lidt mere bevægelse af spyt i munden, hvilket kan blive rodet.
Manuel tandbørste fordele
Manuelle tandbørster har eksisteret i lang tid. Selvom de ikke har klokker og fløjter, der findes i mange elektriske tandbørster, er de stadig et effektivt værktøj til rengøring af dine tænder og forebyggelse af tandkødsbetændelse.
Hvis du har det mest komfortabelt at klæbe med en manuel tandbørste, skal du fortsætte med at bruge en, hvis det betyder, at du stadig børster to gange om dagen, hver dag.
Tilgængelig
Du kan få en manuel tandbørste på næsten enhver købmand, tankstation, dollar butik eller apotek. De behøver heller ikke at blive opladet for at fungere, så du kan bruge en manuel tandbørste hvor som helst og når som helst.
overkommelige
Manuelle tandbørster er omkostningseffektive. Du kan normalt købe en for $ 1 til $ 3.
Manuel tandbørste cons
En undersøgelse fandt, at folk var mere tilbøjelige til at børste for hårdt, hvis de brugte en manuel tandbørste kontra elektrisk. Børstning for hårdt kan skade tandkød og tænder.
Brug af en manuel tandbørste kan også gøre det vanskeligere at vide, om du børster længe nok til hver session, da der ikke er nogen indbygget timer. Overvej at placere en køkkenur i dit badeværelse for at afbryde dine børstesessioner.
For småbørn og små børn
Den bedste tandbørste til dit barn er uanset hvilken som helst de sandsynligvis vil bruge. Eksperter anbefaler bløde børstehår og et børnet hovedbørstehoved til børn. Hverken en manuel eller en elektrisk tandbørste er nødvendigvis bedre for små børn. De samme fordele og ulemper af hver art gælder stadig.
Småbørn og børn kan med sikkerhed bruge en elektrisk tandbørste alene. Det anbefales dog, at du overvåger dine børn, mens du børster tænderne for at sikre, at de spytter ud tandpastaen og ikke sluger den.
Tip:
For småbørn kan det være nødvendigt at gøre en anden børstning efter dit barn for at sikre, at de fik alle områder af deres mund
Hvornår skal du udskifte din tandbørste
Alle tandbørster skal udskiftes hver tredje til fjerde måned i henhold til ADA. Udskift din tandbørste før, hvis den ser flosset ud, eller hvis du brugte den, da du var syg. Med en manuel tandbørste skal det hele udskiftes. Med en elektrisk tandbørste skal du muligvis kun udskifte det aftagelige hoved.
Tip:
Udskift din tandbørste eller tandbørstehoved hver tredje til fire måneder
Sådan børster du dine tænder
De vigtigste dele af børstning af dine tænder bruger korrekt teknik og gør det to gange om dagen, hver dag. Den bedste måde at børste dine tænder på er at:
- Vælg en tandbørste, der er den rigtige størrelse til din mund.
- Undgå hårde børstehår, der kan irritere dit tandkød. ADA anbefaler blød børste. Kig også efter børster med flerniveau eller vinklede børstehår. En undersøgelse fandt, at denne type børstehår var mere effekter end flade børster på et niveau.
- Brug en fluortandpasta.
- Hold børsten i en 45-graders vinkel på dine tænder og tandkød.
- Børst alle tandoverflader (foran, bagpå, tyggning) forsigtigt i to minutter.
- Skyl din tandbørste og opbevar den lodret til lufttørr - og hold den uden for toilettens rækkevidde, der kan sprøjte bakterier, når du skyller.
- Floss en gang om dagen, enten efter eller børstning.
- Mundskylning er valgfri og bør ikke erstatte tandtråd eller børstning.
Hvis du oplever blødning, skal du tale med din tandlæge. En række ting kan forårsage blødning, når du børster og tandtråd, såsom:
- tandkødssygdomme
- vitaminmangel
- graviditet
Nogle gange har folk blødende tandkød, når de er gået for længe mellem børstning og tandtråd, og pladen begynder virkelig at opbygges. Så længe du er blid, bør børstning og tandtråd faktisk ikke forårsage blødning.
Tip:
Pensel to gange om dagen i mindst to minutter hver gang og tandtråd dagligt
Takeaway
Både elektriske og manuelle tandbørster er effektive til rengøring af tænder, hvis du bruger korrekt teknik og børster længe nok. Generelt kan en elektrisk tandbørste gøre børstningen lettere, hvilket resulterer i bedre fjernelse af plak. Tal med din tandlæge, hvis du har spørgsmål om, hvilken tandbørste der kan være bedst for dig.
