Forståelse af eksfoliering
Din hud gennemgår en naturlig omsætningscyklus hver 30. dag eller deromkring. Når dette sker, kaster det øverste lag af din hud (epidermis), hvilket afslører ny hud fra det midterste lag af din hud (dermis).
Celleomsætningscyklussen er imidlertid ikke altid så klar. Undertiden kaster ikke døde hudceller fuldstændigt ud, hvilket fører til flassende hud, tørre pletter og tilstoppede porer. Du kan hjælpe din krop med at kaste disse celler gennem peeling.
Eksfoliering er processen til fjernelse af døde hudceller med et stof eller et værktøj, der er kendt som en peeling. Eksfoliatorer findes i mange former, fra kemiske behandlinger til børster.
Læs videre for at lære mere om, hvordan du vælger den bedste peeling til din hud.
Kend din hudtype
Før du vælger en peeling, er det vigtigt at vide, hvilken type hud du har. Husk, at din hudtype kan ændre sig med alder, vejrændringer og livsstilsfaktorer, såsom rygning.
Der er fem vigtigste hudtyper:
- Tør. Denne hudtype har sandsynligvis tørre pletter og kræver mere fugt. Du bemærker sandsynligvis, at din hud bliver endnu tørrere i koldt, tørt vejr.
- Kombination. Denne hudtype er ikke tør, men den er heller ikke helt fedtet. Du kan have en olieagtig T-zone (næse, pande og hage) og tørhed omkring dine kinder og kæbelinie. Kombinationshud er den mest almindelige hudtype.
- Olieagtig. Denne hudtype er kendetegnet ved overskydende talg, de naturlige olier produceret af talgkirtlerne under dine porer. Dette fører ofte til tilstoppede porer og acne.
- Følsom. Denne hudtype irriteres let af dufte, kemikalier og andre syntetiske materialer. Du kan have følsom hud, der også er tør, fedtet eller kombination.
- Normal. Denne hudtype har ingen tørhed, olierethed eller følsomhed. Det er temmelig sjældent, da de fleste menneskers hud i det mindste har nogle olierethed eller tørhed.
Du kan se en hudlæge eller æstetiker for at hjælpe dig med at bestemme din hudtype. Du kan også gøre det derhjemme ved at følge disse trin:
- Vask dit ansigt, og sørg for at fjerne enhver makeup godt.
- Tør dit ansigt, men påfør ikke toner eller fugtighedscreme.
- Vent en time, og dyb derefter et væv forsigtigt over forskellige dele af dit ansigt.
Her er hvad du leder efter:
- Hvis vævet absorberer olie over hele dit ansigt, har du fedtet hud.
- Hvis vævet kun optager olie i bestemte områder, har du kombineret hud.
- Hvis vævet ikke har nogen olie, har du enten normal eller tør hud.
- Hvis du har skællende eller flassende områder, har du tør hud.
Selvom det kan virke som om tør hud er den eneste type, der vil have flager af døde hudceller, kan dette ske med enhver hudtype. Så selvom du finder nogle flager, vil du bruge en peeling, der er bedst egnet til din hudtype.
Kemisk eksfoliering
Selvom det lyder hårdt, er kemisk eksfoliering faktisk den blideste eksfolieringsmetode. Sørg stadig for, at du følger alle producentens instruktioner, fordi du let kan overdrive.
Alfa-hydroxysyrer
Alfa-hydroxysyrer (AHA) er plantebaserede ingredienser, der hjælper med at opløse døde hudceller på overfladen af dit ansigt. De fungerer bedst til tør til normal hudtyper.
Almindelige AHA'er inkluderer:
- glykolsyre
- Citronsyre
- æblesyre
- mælkesyre
Du kan finde en række AHA-eksfoliatorer på Amazon. Du kan finde produkter, der indeholder en eller en kombination af AHA'er. Hvis du dog aldrig har brugt AHA'er, kan du overveje at starte med et produkt, der bare indeholder en AHA, så du kan spore, hvordan din hud reagerer på specifikke.
Lær om alle de forskellige typer ansigtssyrer til affoliering, herunder hvordan de kan hjælpe med problemer udover død hud.
Beta-hydroxy syrer
Beta-hydroxysyrer (BHA'er) fjerner døde hudceller fra dybt i dine porer, hvilket kan hjælpe med at reducere udbrud. De er en god mulighed for fedtet og kombineret hud samt hud, der har acne-ar eller solflekker.
En af de mest kendte BHA'er er salicylsyre, som du kan finde i mange eksfoliatorer på Amazon.
Lær mere om forskellene mellem AHA'er og BHA'er, og hvordan du vælger det rigtige produkt til din hud.
Enzymer
Enzymskaller indeholder enzymer, som regel fra frugter, der fjerner døde hudceller i dit ansigt. I modsætning til AHA'er eller BHA'er, vil enzymskal ikke øge den cellulære omsætning, hvilket betyder, at den ikke udsætter et frisk lag af hud. Dette gør dem til en særlig god mulighed for mennesker med følsom hud.
Mekanisk eksfoliering
Mekanisk eksfoliering fungerer ved fysisk at fjerne død hud i stedet for at opløse den. Det er mindre skånsomt end kemisk eksfoliering og fungerer bedst for normal til fedtet hud. Undgå at bruge mekanisk peeling på følsom eller tør hud.
Pudder
Eksfolierende pulvere, som denne, bruger fine partikler til både at absorbere olie og fjerne død hud. For at bruge det, bland pulveret med lidt vand, indtil det danner en pasta, som du kan sprede på dit ansigt. For at få stærkere resultater skal du bruge mindre vand til at skabe en tykkere pasta.
Tørbørstning
Tørbørstelse involverer brug af bløde børstehår til at børste døde hudceller væk. Brug en lille børste med naturlige børster som denne, og børst forsigtigt fugtig hud i små cirkler i op til 30 sekunder. Du bør kun bruge denne metode på hud, der er fri for små snit eller irritation.
vaskeklud
Hvis du er en af de heldige få med normal hud, kan du muligvis affolde bare ved at tørre dit ansigt med en vaskeklud. Når du har vasket dit ansigt, skal du forsigtigt flytte en blød vaskeklud i små cirkler for at fjerne døde hudceller og tørre dit ansigt.
Hvad man ikke skal bruge
Uanset din hudtype skal du undgå eksfoliatorer, der indeholder irriterende eller grove partikler, som kan skade din hud. Når det kommer til eksfoliering, oprettes ikke alle produkter lige. Mange skrubber, der har exfoliants i dem, er for hårde for din hud.
Hold dig væk fra eksfoliatorer, der indeholder:
- sukker
- perler
- nøddeskaller
- mikrober
- groft salt
- bagepulver
Vigtige sikkerhedstips
Affoliering efterlader dig normalt en glattere, blødere hud. For at opretholde disse resultater skal du sørge for at følge op med en god fugtighedscreme der er bedst for din hudtype.
Hvis du har tør hud, skal du vælge en creme til fugtighedscreme, som er rigere end en lotion. Hvis du har en kombineret eller fedtet hud, skal du kigge efter en let, oliefri lotion eller gelbaseret fugtighedscreme.
Mens du sandsynligvis allerede ved om vigtigheden af at have solcreme på, er det endnu vigtigere, hvis du har eksfolieret.
Syrer og mekanisk eksfoliering fjerner et fuldt lag hud fra dit ansigt. Den nyligt udsatte hud er meget følsom overfor sollys og meget mere sandsynligt, at den forbrænder. Find ud af, hvilken SPF du skal bruge på dit ansigt.
Derudover skal du være ekstra forsigtig med eksfoliering, hvis du har:
- et aktivt acneudbrud
- en underliggende tilstand, der forårsager læsioner i dit ansigt, såsom herpes simplex
- rosacea
- vorter
Endelig, før du prøver noget nyt produkt på din hud, skal du først foretage en lille patch-test. Påfør lidt af det nye produkt på et lille område af din krop, som indersiden af din arm. Følg producentens instruktioner om påføring og fjernelse.
Hvis du ikke bemærker nogen tegn på irritation efter 24 timer, kan du prøve at bruge det på dit ansigt.
Bundlinjen
Exfoliation er effektiv til at fjerne død hud fra dit ansigt. Dette giver dig en glattere, blødere hud. Hvis du bærer makeup, skal du også lægge mærke til, at eksfoliering hjælper den til at gå mere jævnt.
Bare sørg for, at du begynder langsomt med at bestemme, hvilke produkter og typer af exfoliants din hud kan håndtere, og følg altid op med fugtighedscreme og solcreme.
