Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Tristhed og sorg er normale menneskelige følelser. Vi har alle disse følelser fra tid til anden, men de forsvinder normalt inden for et par dage. Major depression eller større depressiv lidelse er imidlertid noget mere. Det er en diagnoserbar tilstand, der er klassificeret som en humørforstyrrelse og kan medføre langvarige symptomer såsom overvældende tristhed, lav energi, tab af appetit og en manglende interesse for ting, der plejede at give glæde.
Hvis ubehandlet, depression kan føre til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer, herunder at sætte dit liv i fare. Heldigvis findes der effektive behandlinger af depression gennem muligheder som terapi, medicin, diæt og motion.
Typer af depression
Specifikke omstændigheder kan udløse andre former for depression eller undergrupper af tilstanden.
Major depressiv lidelse
Det anslås, at 16,2 millioner voksne i USA, eller 6,7 procent af amerikanske voksne, har haft mindst en større depressiv episode i et givet år.
Vedvarende depressiv lidelse
Du kan have en enkelt anfald af større depression, eller du kan have gentagne episoder. Vedvarende depressiv lidelse eller dysthymi er kronisk depression på lavt niveau, der er lavere i sværhedsgrad end alvorlig depression og varer to år eller længere. Disse vedvarende følelser af dyb tristhed og håbløshed ud over andre symptomer som lav energi og ubeslutsomhed forekommer hos 1,5 procent af de voksne i USA i et givet år. Det er mere udbredt hos kvinder end mænd, og halvdelen af alle tilfælde betragtes som alvorlige.
Maniodepressiv
En anden type depression er bipolar lidelse eller manisk-depressiv lidelse og rammer omkring 2,8 procent af den amerikanske befolkning i et givet år. Det forekommer ens hos mænd og kvinder, mens 83 procent af tilfældene betragtes som alvorlige.
Forstyrrelsen involverer udviklingen af en manisk eller aktiveret stemning, episode. Nogle gange kan disse indledes eller følges af episoder med depression. Tilstedeværelsen af disse episoder er det, der bestemmer, hvilken type bipolær lidelse der er diagnosticeret.
Del på Pinterest
Sæsonbetonet depression
Hvis du har en større depressiv lidelse med sæsonbetonet mønster, også kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse, påvirkes dit humør af sæsonændringer. Tilstanden forekommer i op til 5 procent af den amerikanske befolkning i et givet år. Sæsonåben depression udløses typisk ved begyndelsen af efteråret og varer gennem vinteren, og det forekommer meget sjældent om sommeren og foråret.
Geografi og afstand fra ækvator spiller vigtige roller i denne lidelse. Kvinder repræsenterer også 4 ud af 5 personer med tilstanden.
Postpartum depression
Så meget som 80 procent af de nye mødre oplever "babyblussen", og symptomerne inkluderer humørsvingninger, tristhed og træthed. Disse følelser går normalt inden for en uge eller to.
Det er forårsaget af hormonelle ændringer efter fødsel, søvnmangel og presset for at tage sig af en ny baby. Når disse symptomer vedvarer længere end et par uger, og sværhedsgraden eskalerer, kan det være et tegn på en alvorlig depressiv lidelse ved peripartumdebut, også kendt som postpartumdepression.
Yderligere symptomer inkluderer abstinens, manglende appetit og et negativt tanketræning. Ifølge American Psychological Association har ca. 10 til 15 procent af amerikanske kvinder en depressiv episode inden for tre måneder efter fødslen. Én ud af fem nye mødre oplever mindre depressive episoder, og så mange som 10 procent af de nye fædre kan også opleve denne tilstand.
Dr. Christina Hibbert, prisbelønnet forfatter og klinisk psykolog, kalder dette "en familiær sygdom." Uden behandling kan det være farligt for forældre og baby.
Del på Pinterest
Psykotisk depression
Når alvorlig depression eller bipolar lidelse er ledsaget af hallucinationer, vrangforestillinger eller paranoia, kaldes det stor depressiv lidelse med psykotiske træk. Cirka 25 procent af patienterne, der er indlagt på et hospital på grund af depression, har faktisk psykotisk depression. 1 ud af 13 mennesker over hele verden vil opleve en psykotisk episode før de er 75 år.
Udbredelse af depression
National Institute of Mental Health (NIMH) anslår, at 16,2 millioner amerikanske voksne havde mindst en større depressiv episode i 2016. Dette udgør 6,7 procent af den amerikanske voksne befolkning.
Depression er mest almindelig i alderen 18 til 25 (10,9 procent) og hos individer, der tilhører to eller flere løb (10,5 procent). Kvinder er dobbelt så sandsynligt, at mænd har haft en depressiv episode, ifølge NIMH og Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Fra 2013 til 2016 blev det konstateret, at 10,4 procent af kvinderne havde depression, sammenlignet med 5,5 procent af mændene, ifølge CDC.
WHO vurderer, at mere end 300 millioner mennesker verden over lider af depression. Det er også verdens førende årsag til handicap.
Symptomer på depression
Du kan have depression, hvis følelser af sorg eller tomhed ikke forsvinder inden for et par uger. Andre følelsesmæssige symptomer inkluderer:
- ekstrem irritabilitet over tilsyneladende mindre ting
- angst og rastløshed
- problemer med vredehåndtering
- tab af interesse i aktiviteter, herunder sex
- fiksering af fortiden eller om ting, der er gået galt
- tanker om død eller selvmord
Selvmordsforebyggelse
- Hvis du tror, at nogen øjeblikkelig risikerer at skade sig selv eller skade en anden person:
- • Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
- • Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
- • Fjern kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- • Lyt, men ikke dømme, krangle, true eller råbe.
- Hvis du eller nogen, du kender overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.
Fysiske symptomer inkluderer:
- søvnløshed eller overdreven
- svækkende træthed
- øget eller nedsat appetit
- vægtøgning eller tab
- vanskeligheder med at koncentrere sig eller tage beslutninger
- uforklarlige smerter
Hos børn og unge kan depression forårsage lav selvtillid og skyldfølelse, dårlig koncentration og hyppigt fravær fra skolen.
Depression kan være svært at få øje på hos ældre voksne. Uforklarlig hukommelsestab, søvnproblemer eller tilbagetrækning kan være tegn på depression eller Alzheimers sygdom.
Årsager og risikofaktorer for depression
Der er ingen eneste årsag til depression. Hjernekemi, hormoner og genetik kan alle spille en rolle. Andre risikofaktorer for depression inkluderer:
- lavt selvværd
- angstlidelse, borderline personlighedsforstyrrelse, post-traumatisk stresslidelse
- fysisk eller seksuelt misbrug
- kroniske sygdomme som diabetes, multippel sklerose eller kræft
- lidelser i alkohol eller stofbrug
- visse receptpligtige medicin
- familiehistorie med depression
- alder, køn, race og geografi
Diagnostisering af depression
Hvis du eller nogen, du kender, har symptomer på depression, kan din læge hjælpe. Lav en aftale, hvis symptomerne varer mere end to uger. Det er vigtigt, at du rapporterer alle symptomer. En fysisk undersøgelse og blodprøver kan udelukke sundhedsmæssige problemer, der kan svare til eller bidrage til depression.
En diagnose af depression kræver normalt, at der forekommer symptomer i to uger eller mere. I henhold til 2013 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, skal diagnosen også omfatte fire andre ændringer i funktion. Disse kan involvere:
- forstyrrelse i søvn eller spisning
- mangel på energi eller koncentration
- problemer med selvbillede
- tanker om selvmord
Behandling af depression
Klinisk depression kan behandles. Skønt WHO kun modtager mindre end 50 procent af dem med depression over hele verden behandling.
De mest almindelige behandlingsmetoder er antidepressiva og psykologisk rådgivning. Hos voksne med moderat til svær depression bemærkede 40 til 60 personer ud af 100, der tog antidepressiva, forbedrede symptomer efter seks til otte uger. Dette blev sammenlignet med 20 til 40 mennesker ud af 100, der bemærkede forbedringer med bare en placebo.
American Psychiatric Association antyder, at en kombination af både antidepressiva og psykologisk rådgivning i gennemsnit er mere effektiv. Men hver behandling på egen hånd har nogenlunde den samme effektivitet. Adgang til disse to behandlinger er imidlertid ikke altid muligt for enkeltpersoner på grund af en række faktorer såsom omkostninger og tid.
Del på Pinterest
Ifølge en undersøgelse fra 2013 havde terapien en lavere tilbagefaldshastighed ved en til to-årig opfølgning. Psykoterapi viste sig at have en signifikant lavere tilbagefaldshastighed (26,5 procent) end medicin (56,6 procent). Undersøgelsen fandt også, at psykoterapi havde lavere frafald end medicinregimer.
Hvis disse behandlinger ikke fungerer, er en anden mulighed gentagen transkranial magnetisk stimulering. Denne metode bruger magnetiske impulser til at stimulere de dele af din hjerne, der regulerer humøret. Behandlinger administreres normalt fem dage om ugen i seks uger.
Psykoterapi og medicin (inklusive vitamin D) fungerer også til sæsonåben depression. Denne tilstand kan også behandles med lysbehandling. Sæsonåben depression kan undertiden forbedre sig selv i løbet af foråret og sommermånederne, når dagslysetiden er længere.
Handle efter lysterapiprodukter.
Del på Pinterest
I alvorlige tilfælde kan elektrokonvulsiv terapi (ECT) anvendes. ECT er en procedure, hvor elektriske strømmer ledes gennem hjernen. I henhold til National Alliance on Mental Illness bruges ECT oftest til behandling af depression og psykotisk depression, som ellers ikke har reageret på medicin.
Komplikationer
Langvarig eller kronisk depression kan have en ødelæggende indflydelse på dit følelsesmæssige og fysiske helbred. Ubehandlet kan det sætte dit liv i fare. Mental Health America rapporterer, at 30 til 70 procent af dem, der er døde af selvmord, har depression eller bipolar lidelse. Andre komplikationer af depression kan føre til:
- forstyrrelse af alkohol eller stofbrug
- hovedpine og andre kroniske smerter
- fobier, paniklidelser og angstanfald
- problemer med skole eller arbejde
- familie- og forholdsproblemer
- social isolation
- overvægt eller fedme på grund af spiseforstyrrelser, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og type 2-diabetes
- selv-lemlæstelse
- forsøg på selvmord eller selvmord
